Que ce soit dans le cadre d'un cours ou pour une consultation privée, nous vous offrirons une approche globale afin de maximiser votre réussite par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés. Que vous soyez un athlète voulant améliorer ses performances sportives, une personne qui veut commencer l’entraînement, un sportif qui désire un plan stratégique pour sa discipline ou d’un individu qui se
préoccupe de la gestion de son poids, nous offrons un plan de match adapté à vos besoin et motivant. Cours offerts :
- Plus-Fit : Cours visant l'amélioration de la force, de l'endurance, de l'agilité et de la flexibilité. Les programmes sont conçus pour cibler tous les muscles du corps de manière équilibrée et s'adressent autant aux sportifs chevronnés qu'aux personnes qui cherchent à se mettre en forme.
- Course : Pour ceux qui désirent atteindre un objectif de course en participant à des séances de groupe. 5 km, 10 km, 21 km et 42,2 km.
- Posture : Cours de groupe destiné à améliorer la posture dans le but de régler les problématiques et de favoriser la performance sportive.
- Gainage postnatal : Cours de groupe destinée aux femmes qui viennent d'accoucher et qui veulent recommencer le sports de manière sécuritaire. Consultations privées :
• Plans stratégiques : discipline et performance sportive, réhabilitation, gestion de poids
• Programmes spécifiques pour travailler sur des problématiques (physiques ou de performance) précises
• Analyse de course à pied
• Évaluation de condition physique
• Massothérapie
