Josee L Hypnotherapeute

06/07/2026

5 places disponibles – tarif de lancement 50 $

🎓 Nouvelle spécialisation : Hypnose et comportements dépendants

Je reviens d’une fin de semaine de formation intensive sur l’accompagnement des comportements dépendants par l’hypnose.

Afin de lancer cette nouvelle spécialisation et d’acquérir davantage d’expérience dans ce domaine, je souhaite accompagner 5 personnes motivées à apporter un changement concret dans leur vie.

Cette démarche peut notamment s’adresser aux personnes qui souhaitent travailler sur :

🚭 Le vapotage ou le tabac
🍬 Le sucre ou le grignotage émotionnel
📱 L’utilisation excessive du téléphone ou des réseaux sociaux
🛍 Les achats compulsifs
🍷 Certaines habitudes de consommation (hors sevrage)
🔄 Tout autre comportement répétitif dont vous aimeriez reprendre le contrôle

Pour ce projet, les séances seront offertes au tarif de lancement de 50 $ (valeur régulière : 130 $).

💡 L’hypnose n’accomplit pas le changement à votre place. La motivation, l’intention et l’engagement de la personne demeurent des éléments essentiels à la réussite de la démarche.

Écrivez-moi en privé en me précisant :

• Le comportement que vous aimeriez modifier
• Pourquoi vous souhaitez faire ce changement maintenant
• Votre niveau de motivation sur 10
• Ce que vous aimeriez obtenir comme résultat

📅 Disponibilités actuelles :
• En semaine : mardi et jeudi, entre 18 h et 20 h
• Fin de semaine : entre 9 h et 12 h

Je sélectionnerai les 5 personnes dont les objectifs correspondent le mieux à cette approche.

Au plaisir de vous accompagner vers un changement durable.

— Josée Lalancette, hypnothérapeute

06/01/2026

✨ Fin de semaine de formation complétée : Hypnose et comportements dépendants.

Une chose ressort avec encore plus de clarté pour moi : personne ne peut changer à la place de quelqu’un d’autre.

L’hypnose n’est pas une baguette magique. Elle ne force rien, n’enlève pas la volonté et ne crée pas le changement à elle seule.

La personne qui consulte demeure responsable de ses résultats, de sa décision de changer, de son engagement et de sa motivation.

Comme hypnothérapeute, je suis responsable des moyens : créer un espace sécuritaire, utiliser les bons outils, adapter l’approche à la personne et l’accompagner vers son objectif.

🌱 La motivation et l’intention sont les premières clés du succès.

Quand une personne souhaite réellement se libérer d’une dépendance ou d’une habitude qui ne lui convient plus, l’hypnose peut devenir un formidable coup de pouce. Elle aide à mobiliser les ressources déjà présentes en elle et à faciliter le chemin vers le changement.

Au final, ce n’est pas l’hypnothérapeute qui fait le travail à la place du client. C’est une collaboration où chacun a son rôle à jouer.

Et lorsqu’une personne est prête à avancer, les résultats peuvent être remarquables. ✨

05/31/2026

Première journée de formation complétée sur les comportements dépendants… et wow, j’en apprends des choses! 🤯

Saviez-vous que la ni****ne, à elle seule, ne raconte pas toute l’histoire de la dépendance? 😳

Aujourd’hui, j’ai découvert à quel point les mécanismes derrière les habitudes, les compulsions et les comportements répétitifs sont beaucoup plus complexes qu’on le croit. Ce n’est pas seulement une question de volonté.

J’ai aussi appris que je ne pourrai pas accompagner les personnes souffrant d’alcoolisme sévère. Par contre, quelqu’un qui souhaite diminuer sa consommation d’alcool ou modifier une habitude devenue envahissante pourra bénéficier de cet accompagnement. 🥂

Ce qui me fascine le plus, c’est que derrière une dépendance, une accoutumance ou une mauvaise habitude qui nuit à notre quotidien, il y a souvent quelque chose de plus subtil, profondément ancré dans notre fonctionnement intérieur.

Le comportement n’est souvent que la partie visible de l’iceberg.

Pouvoir accompagner une personne à comprendre ce qui se joue réellement et à retrouver davantage de liberté dans sa vie, c’est passionnant. ✨

Demain, je poursuis mon apprentissage sur ce sujet fascinant.

Je vous tiens au courant! 😊

02/25/2026

Fais un pas vers toi! 💗

Formation hypnothérapeute : découvrez les approches, critères de choix et le parcours en hypnose humaniste pour trouver la formation adaptée.

01/28/2026

09/23/2025

📽️À ne pas manquer… C’est mon prof en plus! 😲

09/15/2025

🚌 La rentrée est là! 👩🏼‍🏫

📚 Les sacs sont remplis, les routines reprennent… et avec elles, le stress peut pointer le bout du nez, autant chez les petits que chez les grands. 😅

Que ce soit le trac de la nouvelle année scolaire, la gestion des devoirs, ou simplement le rythme qui s’accélère, chacun peut ressentir un petit coup de pression.

💡 Bonne nouvelle : l’hypnothérapie peut vous aider!
C’est une thérapie brève, douce et efficace, adaptée à tous les âges. Elle peut aider à :
• Retrouver calme et concentration
• Renforcer la confiance en soi
• Apprendre à gérer les petits moments de stress du quotidien

Offrez à votre famille un petit coup de pouce pour passer cette rentrée avec sérénité. 🌿

✨ Parce que bien démarrer l’année, c’est se donner le droit de respirer.

08/19/2025

🔧L’hypnothérapie peut aider à se libérer de ce fardeau. ⛓️‍💥

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...

07/25/2025

🧠 Parfois, ce qui vous retient, ce n’est pas la réalité… c’est ce que vous croyez.

Comme cet éléphant attaché à une simple chaise, nous sommes souvent prisonniers de nos croyances limitantes. Ces pensées enracinées depuis longtemps dictent nos choix, freinent notre évolution, et nous empêchent d’avancer.

👉 L’hypnose est un outil puissant pour reprogrammer ces croyances et libérer votre plein potentiel.
Vous n’êtes pas réellement enchaîné(e). Vous avez juste oublié que vous êtes libre.

✨ Venez explorer tout ce que vous êtes capable de transformer, avec douceur et profondeur.

📍 Chez , je vous accompagne vers une version plus alignée de vous-même.