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Claudine Pepin

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Claudine Pepin

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J’accompagne les femmes engagées à traverser la pré ménopause sans perdre le contrôle!

11/04/2026

La préménopause t’a fait prendre du poids.
Pourtant, tu as l’impression de faire tout ce qu’il faut…

Tu fais attention à ce que tu manges.
Tu bouges.Tu essaies de garder tes bonnes habitudes.

Mais tes vêtements te serrent et tu ne te sens plus aussi bien dans ton corps.

Alors tu te dis que tu dois être plus stricte.
Couper encore un peu.
Reprendre le contrôle.

Tu tiens quelques jours… puis la fatigue, les envies et le quotidien prennent le dessus.

Et tu te retrouves à te dire :
« Lundi, je recommence. »

Tu veux perdre du poids, oui.
Mais tu es aussi épuisée de toujours recommencer.

Et si, avant de t’imposer de nouvelles règles, tu prenais le temps de comprendre ce qui rend tes habitudes si difficiles à maintenir?

C’est ce qu’on va explorer dans mon atelier Derrière l’assiette : ce qui influence tes choix, la place des émotions et les besoins que tu essaies parfois de combler en mangeant.

Pour sortir des éternels recommencements, commence par comprendre ce qui t’y ramène.

✨ Rendez-vous le 24 novembre à 19 h, en direct sur Zoom. Rediffusion disponible.

👉 Inscris-toi au lien dans ma bio.

11/03/2026

Derrière une femme forte, il y a une histoire qu’on ne connaît pas toujours.
Cette semaine, au MénoShow, ❤️🎙️je reçois Daliza pour un échange sincère autour de nos expériences de mamans solos et de la force que nous avons dû développer au fil des défis.
Ensemble, nous parlons de résilience, de confiance en soi et de cette liberté intérieure qu’on apprend à construire.

Comment les épreuves ont-elles changé notre regard sur nous-mêmes? Et comment notre chemin peut-il donner du courage à d’autres femmes?
Une rencontre pour découvrir Daliza, une femme forte, et reconnaître aussi un peu de ta propre force.

Retrouve l’épisode — lien dans ma bio.
Claudine x

11/02/2026

Et si prendre soin de toi avait aussi ce goût-là?

Le plaisir de savourer.
De manger quelque chose que tu aimes.
Sans avoir à te justifier ni à te promettre de « faire mieux » demain.

Tu peux vouloir te sentir bien dans ton corps et avoir du plaisir à manger.

Mais parfois, derrière ton assiette, il y a beaucoup plus que la faim : une journée exigeante, un besoin de réconfort, des émotions que tu gardes pour toi… ou des règles alimentaires que tu portes depuis longtemps.

Et si tu prenais un moment pour comprendre ce qui se passe en toi, avec douceur et curiosité?

C’est ce que je t’invite à explorer dans mon atelier DERRIÈRE L’ASSIETTE : un espace pour mieux comprendre ta relation avec la nourriture et ce qui influence tes choix.

Parce que derrière l’assiette, il y a une femme.
Et moi, c’est elle qui m’intéresse.

Mardi 24 novembre à 19 h
En direct · Rediffusion disponible

Écris-moi en privé pour les détails et l’inscription, le lien est disponible en Bio 🌻

Je suis Claudine
Naturopathe & Hypnothérapeute
J’accompagne les femmes à se retrouver, se choisir et mieux comprendre leurs choix pour rayonner pleinement de l’intérieur vers l’extérieur 🫶🏼

10/30/2026

Et si tes choix reflétaient
la femme que tu crois être…

La place que tu te donnes.
Ce que tu crois mériter.
La façon dont tu prends soin de toi.

Ça se retrouve aussi
dans ton assiette.

Pour faire des choix différents…

Commence par observer
la femme qui les fait.

Sans la juger, juste Avec curiosité.

Et si mieux te connaître
changeait ta façon de te nourrir?

DERRIÈRE L’ASSIETTE
Un atelier pour mieux te comprendre 🤍

On va explorer ensemble:
Ce qui motive tes choix
Mieux comprendre ce qui se passe en toi, tes patterns, tes émotions et certaines réactions
Le cycle du Sabotage

Et comment on peut transformer le tout et changer notre relation avec la nourriture.

24 novembre • 19 h
Sur Zoom • Rediffusion incluse

Lien dans ma bio pour Réserver 🌻

10/28/2026

Et si ta relation avec la nourriture te racontait quelque chose sur toi ?

Derrière les « je recommence lundi », les règles qu’on s’impose et la culpabilité, il y a une femme. Son histoire, ses émotions, ses besoins… parfois oubliés.

Dans mon atelier DERRIÈRE LA FEMME, je t’invite à explorer ce qui influence tes comportements alimentaires pour commencer à faire des choix plus conscients, avec douceur.

Un moment pour mieux te comprendre et ouvrir la voie à une autre façon de prendre soin de toi.

Mardi 24 novembre à 19 h
En direct avec moi • Échanges et questions
Rediffusion incluse
Inscription : 27 $

Réserve ta place : Dans ma Bio 🌻

Et si, cette fois, tu commençais par la femme derrière l’assiette ?

Vidéaste 🎦 eloo Production74

10/27/2026

❤️🎙️Nos standards se construisent en partie à travers ce qu’on a reçu et appris à accepter dans la vie. Parfois, on continue de se laisser en dernier, tellement cette place nous est devenue familière.
Cette semaine, Sur Le MénoShow, je t’invite à réfléchir :

Est-ce que tes standards reflètent la femme que tu veux devenir… ou ce que tu as appris à accepter?

Tu sais que tu mérites qu’on prenne soin de toi… mais est-ce que tu te l’offres, toi aussi?

Dans ton assiette. Dans tes moments de repos. Dans les limites que tu poses. Dans la façon dont tu te parles.

Reconnaître ta valeur peut commencer par un choix concret : t’accorder du temps, respecter un besoin ou dire non à ce qui ne te convient plus.
Écoute l’épisode de la semaine — lien dans ma bio.
Disponible sur Spotify & Youtube

Claudine x

10/26/2026

Dès que tu ouvres les yeux, tu as ce pouvoir :
Choisir ✨🌙

Aujourd’hui, quels choix, quelles décisions, quelles habitudes vont t’aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta vie ?

Bouger. Te nourrir avec attention. Respecter ton rythme. T’accorder du repos.

Chaque matin, une nouvelle occasion de poser un geste pour toi, pour la femme que tu choisis de devenir ❤️

10/23/2026

Derrière l’assiette, il y a une femme qui fait des choix.

Et moi, c’est elle qui m’intéresse.

Ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu portes en silence… tout ça peut influencer ta façon de manger.

Quand tu ne comprends pas ce qui se passe en toi, tu peux te juger pour tes choix sans comprendre ce qui les guide.

Et si, avant de chercher à changer ton assiette, tu prenais le temps de rencontrer la femme derrière?

DERRIÈRE L’ASSIETTE
Un atelier pour mieux comprendre ta relation avec la nourriture.

Mardi 24 novembre · 19 h
En direct · Rediffusion disponible
Réserve ta date

10/22/2026

Derrière l’assiette ❤️
Ce que tu manges influence comment tu te sens.
Et comment tu te sens influence ce que tu manges.

La fatigue, le stress, les émotions… tout ça s’invite parfois à table.

Et si, au lieu de te demander encore « Qu’est-ce que je devrais manger? », tu prenais aussi le temps de te demander :
« Comment je me sens, en ce moment? »

Derrière tes habitudes alimentaires, il y a une femme qui mérite d’être écoutée et comprise. 🤍

📅 SAVE THE DATE — Mardi 24 novembre à 19 h

DERRIÈRE L’ASSIETTE
Un atelier pour mieux comprendre ta relation avec la nourriture.

En direct · Rediffusion disponible

Les détails arrivent bientôt. Réserve ta soirée!

Claudine x

10/21/2026

Rester alignée, c’est revenir à soi, un choix à la fois.

Enregistre ces rappels pour les jours où tu en auras besoin❤️

Adresse

Bromont, QC
J2L

Site Web

http://www.claudinepepin.com/, https://calendly.com/claudinepepin/appel-decouverte

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