Biron Groupe Santé

08/08/2026

Le pickleball a tout pour plaire. 🏓 Facile à apprendre, agréable à pratiquer et accessible à tous les niveaux, il contribue à améliorer la santé cardiovasculaire, l'équilibre, la coordination et même le bien-être mental.

En cette Journée nationale du pickleball, découvrez les nombreux bienfaits de ce sport et quelques conseils pour commencer.

Le pickleball attire un nombre croissant d’adeptes! Découvrez les bienfaits physiques et mentaux de ce sport accessible, qui favorise la santé à tout âge.

08/06/2026

🚗 Les vacances d'été riment souvent avec de longues heures sur la route.
Avant de partir, assurez-vous d'avoir suffisamment dormi, prévoyez des pauses régulières et soyez à l'écoute des signes de somnolence. Si la fatigue s'installe, le meilleur réflexe est de vous arrêter pour vous reposer.

07/29/2026

Cet été, faites du sommeil une priorité. 🧡
Les vacances et les journées plus légères offrent une belle occasion de revoir vos habitudes de sommeil. Et si les difficultés à dormir persistent ou que l’insomnie fait partie de votre quotidien, sachez qu’il existe des solutions. Nous sommes là pour vous accompagner vers des nuits plus réparatrices.

07/23/2026

Profiter du soleil fait partie des plaisirs de la saison estivale. ☀️

Pour en profiter pleinement, il est essentiel de protéger sa peau des rayons UVA et UVB. Entre les écrans solaires minéraux, les écrans chimiques, les différents indices de protection (FPS) et les questions liées à la santé et à l’environnement, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.

Voici quelques repères pour vous aider à choisir la protection solaire qui convient le mieux à vos besoins.

07/21/2026

Votre sommeil et votre microbiote intestinal sont plus liés que vous ne le pensez.

Les milliards de micro-organismes présents dans votre tube digestif font bien plus que participer à la digestion. Ils jouent aussi un rôle dans la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine, tandis qu'un sommeil perturbé peut modifier l'équilibre du microbiote intestinal.

Découvrez ce que la recherche révèle sur cette relation à double sens et des habitudes qui peuvent contribuer à soutenir votre santé digestive et votre sommeil. 👇
https://www.biron.com/fr/centre-du-savoir/parole-de-specialiste/sommeil-microbiome-sante-intestinale/

07/15/2026

Le vélo fait du bien au corps… et à l’esprit. 🚲

Cette activité aide à renforcer les muscles, à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et à améliorer le sommeil, tout en favorisant le bien-être mental.

👉 Adopter une bonne posture, choisir un vélo bien ajusté à sa morphologie et augmenter progressivement l’intensité ou la durée des sorties contribuent à prévenir les blessures.

07/03/2026

Et si les meilleurs conseils nutritionnels étaient ceux conçus pour vous?

Dans un monde où les recommandations se multiplient, il est facile de perdre de vue une réalité pourtant essentielle : nous sommes tous différents.

La nutrition personnalisée propose une approche plus nuancée en tenant compte des facteurs qui nous rendent uniques, y compris notre profil génétique. Parce que l’objectif n’est pas de suivre la dernière tendance, mais de trouver ce qui fonctionne réellement pour soi.

Notre article explore le rôle de la nutrigénomique dans cette nouvelle façon d'aborder la nutrition : https://www.biron.com/fr/centre-du-savoir/parole-de-specialiste/nutrition-genetique-adn-alimentation-personnalisee/

07/01/2026

Le Canada est riche de ses différences : ses cultures, ses régions et les réalités uniques de ses communautés.

C’est cette diversité qui nourrit notre compréhension des besoins en santé et qui nous inspire à faire évoluer nos services pour mieux y répondre.

En cette fête du Canada, nous sommes fiers de contribuer au bien-être des Canadiens et Canadiennes. 🍁

06/28/2026

Et si mieux comprendre le cancer de la prostate était la première étape pour mieux le combattre?

Souvent sans symptôme à ses débuts et généralement d'évolution lente, ce cancer demeure le plus fréquent chez les hommes au Canada. Notre expert Dr Nicolas Tétreault, Biochimiste Clinique, démystifie les facteurs de risque, les signes à surveiller et l'importance du dépistage précoce.

Par ici 👇

S’il est peu risqué, le cancer de la prostate peut néanmoins évoluer en une forme plus agressive – d’où l’importance de bien s’informer.

06/24/2026

Depuis plus de 70 ans, les Québécois et Québécoises sont au cœur de tout ce que nous faisons.
Chaque jour, nous cherchons à contribuer à votre bien-être et votre santé, d'hier à aujourd'hui. Merci de faire partie de notre histoire. 💙