07/12/2026
Le drainage lymphatique stimule la circulation de la lymphe, un liquide qui participe au transport de protéines, de cellules immunitaires et de déchets métaboliques.
Cependant, les données scientifiques actuelles ne démontrent pas que cette technique « détoxifie » l'organisme en éliminant des toxines au-delà du fonctionnement normal du système lymphatique.
Cela ne signifie pas que le drainage lymphatique est inutile.
Au contraire, il possède des indications reconnues, notamment dans la prise en charge :
✔️ du lymphœdème;
✔️ de certains œdèmes post-opératoires;
✔️ de certaines autres conditions où la circulation lymphatique est compromise.
Comme toujours, l'indication dépend d'une évaluation clinique.
💬 Quel autre mythe aimeriez-vous que nous analysions à l'aide des données scientifiques?
Références
•UCLA Health. (2026). Lymphatic drainage massage: Separating fact from fiction. https://www.uclahealth.org/news/article/lymphatic-drainage-massage-separating-fact-fiction
•Moseley, A. L., Piller, N., et al. (2021). Lymphatic massage: putting the evidence into practice. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 28, 190–198. (Elsevier)
•Vairo, G. L., Miller, S. J., McBrier, N. M., & Buckley, W. E. (2009). Systematic review of efficacy for manual lymphatic drainage techniques in sports medicine and rehabilitation: An evidence-based practice approach. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 17(3), E80-E89.
