Périnéo

07/22/2026

✨Une nouvelle qui nous remplit de bonheur! ✨

Depuis les tout débuts de Périnéo, notre mission est de bâtir une équipe de professionnels passionnés, humains et profondément investis dans la santé des femmes.

Aujourd'hui, c'est avec une immense fierté que nous vous annonçons l'arrivée de Jeanne Guillemette, physiothérapeute, qui se joindra à notre équipe dès le mois d'août!

Originaire du Saguenay et diplômée de la maîtrise en physiothérapie de l'Université Laval, Jeanne a rapidement découvert une véritable passion pour la rééducation périnéale et pelvienne. Dès ses stages en clinique privée, elle a su que c'était auprès des femmes qu'elle souhaitait faire une différence.

Ce qui nous a particulièrement touchées chez Jeanne, c'est son désir sincère d'aider les femmes à continuer de faire ce qu'elles aiment. Que ce soit pendant la grossesse, après l'accouchement ou simplement pour retrouver une vie active sans douleur, elle croit qu'aucune femme ne devrait avoir à mettre ses passions de côté.

Et ça lui ressemble tellement! En dehors de la clinique, Jeanne adore bouger : vélo de route, course en sentier, équitation et volley-ball font partie de son parcours. Elle comprend donc très bien ce que représente le fait d'être freinée par une douleur ou une limitation physique.

Son approche est douce, personnalisée et axée sur vos objectifs, afin de vous accompagner avec confiance vers un retour au mouvement durable.

Bienvenue dans la grande famille de Périnéo, Jeanne! Nous sommes chanceuses de t'avoir avec nous.

Pour prendre rendez-vous : https://cliniqueperineo.janeapp.com/ #/staff_member/19

07/21/2026

Les poids vaginaux peuvent être présentés comme une des solutions pour renforcer le plancher pelvien… mais la réalité est beaucoup plus nuancée.

Ils peuvent être un excellent outil lorsqu’ils sont bien indiqués, mais ils ne conviennent pas à tout le monde. Selon la cause de vos symptômes, ils peuvent être très utiles… ou ne pas être le bon choix.

C’est pourquoi une évaluation en physiothérapie périnéale est si importante. Avant de traiter un symptôme, il faut d’abord comprendre pourquoi il est présent. Un traitement personnalisé sera toujours plus efficace qu’une solution « universelle ».

Le bon outil, pour la bonne personne, au bon moment.

07/16/2026

🎥 On vous a préparé un petit « Ça va nous faire plaisir » – édition Forma Physio Péri !

07/15/2026

Chaque personne mérite une prise en charge adaptée à sa réalité, à ses objectifs et à son parcours de vie.

À la Clinique Périnéo, nous sommes fières de pouvoir compter sur Alexandra Bérubé, physiothérapeute passionnée par l’accompagnement de ses patients à travers les différentes étapes de leur réadaptation.

Alexandra se distingue particulièrement par son intérêt et son expertise dans trois domaines qui lui tiennent à cœur : la physiothérapie oncologique, la physiothérapie périnéale et pelvienne ainsi que la physiothérapie musculosquelettique et sportive.

Son approche humaine, attentive et personnalisée lui permet d’accompagner des clientèles variées, que ce soit pour retrouver une fonction optimale après un cancer, améliorer sa santé pelvienne ou reprendre ses activités physiques en toute confiance.

Alexandra peut vous accompagner pour :

✔ Réadaptation oncologique (cancer du sein, cancers gynécologiques et autres types de cancers)
✔ Gestion de la fatigue liée aux traitements
✔ Retour aux activités et à l’exercice après un cancer
✔ Incontinence urinaire
✔ Prolapsus
✔ Douleurs pelviennes et périnéales
✔ Douleurs aux relations sexuelles
✔ Grossesse et post-partum
✔ Blessures sportives
✔ Douleurs musculosquelettiques
✔ Retour à l’entraînement et à la performance sportive

Elle croit profondément que le mouvement est un outil puissant pour améliorer la qualité de vie, retrouver sa confiance et favoriser un rétablissement durable.

Que vous soyez une athlète souhaitant reprendre votre sport, une nouvelle maman en période post-partum ou une personne traversant un parcours oncologique, Alexandra saura vous accompagner avec professionnalisme, écoute et bienveillance.

Parce que chaque parcours est unique, chaque traitement devrait l’être aussi.

Pour prendre rendez-vous avec Alexandra, contactez-nous ou réservez directement via notre portail en ligne.

07/14/2026

MINI-SÉRIE | Instruments utiles en physiothérapie périnéale pour les douleurs sexuelles

Le OhNut

Le OhNut est un anneau souple qui se place à la base du pénis afin de limiter la profondeur de la pénétration.

Il peut être un outil intéressant pour certaines personnes qui ressentent de la douleur lors des pénétrations profondes, notamment lorsque la douleur est liée à certaines conditions comme l’endométriose, une hypertonicité du plancher pelvien ou d’autres douleurs pelviennes.

Il peut notamment contribuer à :
• Diminuer les douleurs lors des pénétrations profondes.
• Offrir un meilleur contrôle de la profondeur selon le confort du couple.
• Réduire l’appréhension liée aux relations sexuelles.
• Favoriser une reprise graduelle des rapports dans un contexte plus rassurant.
• Permettre de retrouver des relations sexuelles plus confortables et agréables.

Le OhNut ne traite pas la cause de la douleur. Il s’agit plutôt d’un outil qui peut faciliter les relations sexuelles pendant que l’on travaille sur les facteurs contribuant à la douleur grâce à une prise en charge en physiothérapie périnéale.

Chaque personne est différente. Ce qui convient à une personne ou à un couple ne sera pas nécessairement la meilleure option pour un autre.

À la Clinique Périnéo, nous évaluons avec vous l’origine de vos douleurs afin de déterminer les outils les plus adaptés à votre situation.

Avez-vous déjà entendu parler du ?

07/11/2026

Fière partenaire !

7 à 10 ans. C'est long.

Et la plupart des femmes la vivent en silence, sans vraiment savoir ce qui se passe dans leur corps.

Pas d'info. Pas de support. Juste... à se débrouiller.

Ici, on change ça. 🩷

Événement RESPIRE, c'est pour parler franchement de la ménopause, comprendre ce qui arrive, apaiser les symptômes, et s'outiller pour cette transition.

Tu mérites mieux que le silence.

Les billets arrivent bientôt.

📌Abonne-toi à la page pour pas manquer le lancement.

07/11/2026

MINI-SÉRIE | Instruments utiles en physiothérapie périnéale

Le Kiwi 🥝

Lorsque les douleurs sont surtout présentes à l’entrée du vagin, certaines personnes peuvent bénéficier d’un outil comme le Kiwi développé par The Pelvic People.

Ce n’est pas un « traitement miracle », mais un outil thérapeutique qui peut être intégré à un plan de traitement lorsque c’est indiqué.

✨ Il peut notamment aider à :
• favoriser le relâchement des muscles du plancher pelvien;
• diminuer l’appréhension liée à la pénétration;
• faciliter une exposition graduelle et confortable;
• compléter les exercices réalisés en physiothérapie.

💡 Ce que j’aime particulièrement :
Son design permet aussi de travailler les tissus externes (périnée, adducteurs, fessiers) avant une progression vers un travail plus interne, toujours au rythme de la personne. Selon le fabricant, il a été conçu en collaboration avec des professionnels de la santé pelvienne et propose différents embouts ainsi que des vibrations pour favoriser la détente. (The Pelvic People)

⚠️ Mais attention…
Les douleurs sexuelles peuvent avoir plusieurs causes. Chez certaines personnes, le problème est musculaire; chez d’autres, il est hormonal, neurologique, cicatriciel, inflammatoire ou multifactoriel.

👉 C’est pourquoi le meilleur « outil » demeure une évaluation complète afin de déterminer ce qui est réellement à l’origine de la douleur.

Avez-vous déjà entendu parler du Kiwi? 🥝

07/08/2026

MINI-SÉRIE | Instruments utiles en physiothérapie périnéale pour les douleurs sexuelles

Les dilatateurs vaginaux

Contrairement à une croyance répandue, les dilatateurs vaginaux ne servent pas à « agrandir » le vagin.

Il s’agit d’un outil thérapeutique utilisé progressivement, dans le cadre d’un plan de traitement personnalisé, afin d’aider certaines personnes vivant avec des douleurs lors de la pénétration.

Ils peuvent notamment contribuer à :
• Diminuer la sensibilité des tissus.
• Favoriser le relâchement des muscles du plancher pelvien.
• Améliorer la mobilité des tissus lorsque ceux-ci sont tendus.
• Réduire la peur ou l’appréhension associée à la pénétration.
• Reprendre graduellement confiance en son corps.
• Faciliter un retour aux relations sexuelles plus confortable.

Les dilatateurs sont utilisés à votre rythme, selon vos symptômes et vos objectifs. Ils s’intègrent souvent à une prise en charge globale comprenant également l’éducation, les techniques de respiration, la thérapie manuelle, les exercices et, au besoin, un accompagnement en sexologie ou avec d’autres professionnels de la santé.

Chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour l’une ne convient pas nécessairement à une autre.

À la Clinique Périnéo, nous vous accompagnons avec bienveillance afin de trouver les outils les plus adaptés à votre réalité.

Avez-vous déjà entendu parler des dilatateurs vaginaux avant aujourd’hui ?

07/08/2026

Prendre soin de sa santé, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

À la Clinique Périnéo, nous avons la chance de compter sur Chantal Tremblay, travailleuse sociale, qui accompagne les adultes à travers les différentes étapes et défis de la vie avec écoute, bienveillance et professionnalisme.

Que vous traversiez une période de stress, d’anxiété, d’épuisement, de transition de vie ou des difficultés relationnelles, Chantal offre un espace sécuritaire où vous pourrez être entendu, soutenu et accompagné dans votre cheminement.

Son approche humaine et collaborative permet à chacun d’avancer à son rythme, dans le respect de ses valeurs, de ses besoins et de sa réalité.

Chantal peut vous accompagner pour :

✔ L’anxiété et le stress
✔ L’épuisement et la surcharge mentale
✔ Les transitions de vie
✔ Les difficultés relationnelles
✔ L’estime et la confiance en soi
✔ L’adaptation à la parentalité
✔ Les défis personnels, familiaux ou professionnels
✔ Le développement de stratégies concrètes pour retrouver un meilleur équilibre

Parce qu’il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne trop difficile pour demander de l’aide.

À la Clinique Périnéo, nous croyons qu’un accompagnement adapté peut faire toute la différence dans le bien-être global d’une personne.

Prendre soin de soi est un investissement qui mérite toute votre attention.

Pour prendre rendez-vous avec Chantal, contactez-nous ou réservez directement via notre portail en ligne.

07/06/2026

✨ Juin en quelques souvenirs chez Remix Santé ✨

Quel mois incroyable! 💙

Entre les formations, les événements, les nouveaux projets, les ateliers, les sourires, les fous rires et, surtout, les nombreuses personnes que nous avons eu le privilège d'accompagner, juin a été rempli de beaux moments.

Chaque journée nous rappelle pourquoi nous faisons ce métier : prendre soin des gens, évoluer ensemble et partager notre passion pour la santé.

Merci à notre équipe exceptionnelle pour son engagement et à tous nos patients pour leur confiance. ❤️