Monse Lavariega

Home
Monse Lavariega

Nutrióloga enfoque incluyente
✨ Mejora tu relación con la comida
🍋 Construye hábitos sin dietas restrictivas
🌎 Consultas online
Agenda abierta

13/06/2026

Un poquito de mi historia para lxs que van llegando (y para lxs que ya llevan tiempo aquí pero no sabían el chisme completo) 👀⭐️

Me sentía muy sola cuestionando las cosas. Me tomó pasar por una p4ndem1a (2020), explorar otras pasiones, mudarme de país y ponerme a investigar muchísimo para entender que mi intuición no estaba mal: LA NUTRICIÓN MERECE SER AMABLE. 🙌🏼

Hoy sigo aprendiendo, sigo cuestionando y, sobre todo, sigo agradecida con cada una de las personas que confían en mí. ☺️💕

Sé que este enfoque no es para todo el mundo, pero tengo claro que mi propósito es proteger tu salud REAL. Al final del día, la comida es conexión, no una negociación con la culpa. ❤️‍🩹✨

Si leíste hasta aquí, gracias por ser parte de mi lore. 🫶🏼

Si estás lista para soltar las restricciones y sanar tu relación con la comida, yo te acompaño! 🙋🏽‍♀️ Da click en el link de mi biografía para agendar tu sesión 🔗

09/06/2026

El bienestar REAAAL se siente cómodo y ligeroo🤍

Aprender a comer de forma libre, conectar con tus señales de hambre y saciedad, y nutrirte desde el amor propio es lo que hacemos en consulta.

Si estás lista el enlace para agendar tu sesión está en mi descripción de perfil. ⭐️🔗

12/03/2026

No todas las personas están listas para trabajar su salud desde un enfoque no centrado en el peso. Y eso está bien.

Muchas veces este proceso empieza cuando alguien se da cuenta de que las dietas restrictivas y el control constante con la comida no han mejorado realmente su bienestar.

A partir de ahí aparece la curiosidad por hacer las cosas diferente: entender el cuerpo, construir hábitos sostenibles y mejorar la relación con la comida.

Si estás en ese punto, quiero que sepas que el acompañamiento nutricional puede verse muy distinto a lo que quizá conoces. Puedes agendar conmigo desde el link de mi perfil.

09/03/2026

El cuerpo necesita energía disponible de forma constante para mantener funciones básicas como el cerebro, el sistema inmune, las hormonas y el metabolismo.

Cuando la energía es insuficiente durante mucho tiempo, el organismo se adapta. Puede:
🙉 reducir el gasto energético
🙉 priorizar funciones vitales
🙉 aumentar las señales de hambre

Esto es un mecanismo de supervivencia.

Cuando la alimentación vuelve a ser suficiente y regular, el cuerpo puede empezar a recuperar un funcionamiento más estable.

Por ejemplo:
🧸 se reduce el estrés metabólico
🧸 la glucosa se mantiene más estable
🧸 el cuerpo tiene acceso continuo a energía

Además, los nutrientes no solo aportan calorías.

También son necesarios para producir:
⭐ hormonas
⭐ neurotransmisores
⭐ tejido muscular
⭐ células del sistema inmune

Una alimentación suficiente y equilibrada proporciona los elementos que el cuerpo necesita para llevar a cabo todos estos procesos.

A veces mejorar la salud no empieza con más restricción, sino con aprender a nutrir al cuerpo de forma más completa.

05/03/2026

Muchas cosas que interpretamos como “falta de disciplina” en realidad tienen que ver con biología, estrés, restricción o señales corporales desreguladas.

La salud rara vez se resuelve con más control. 🧸

Muchas veces empieza entendiendo mejor a tu cuerpo.
Cuando entendemos eso, cambia la forma en la que nos relacionamos con la comida, el movimiento y la salud.

Si quieres trabajar tu salud desde este enfoque, puedes agendar conmigo. Comenta CONSULTA y te mando la información. ⭐

Address

Website

https://rebrand.ly/monse__nutricion

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monse Lavariega posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: