Nouvel élan

08/27/2026

Petite réflexion ce matin...

08/26/2026

Ça y est, de nouveau inscrite à de la danse en ligne dès la fin septembre. Je dois avouer, lea cours de danse, les fous rires me manquent. Je vous laisse sur une image pour deviner quel genre de danse ce sera cette fois!

08/25/2026

Jour de pesée aujourd'hui. J'étais angoissée car je sens la fatigue de l'été depuis deux semaines. La fatigue qui me rattrape à tout coup lorsque je veux trop en faire et néglige des moments de repos/relaxation. Je me reconnais bien là! Mais 1,0 lbs éliminée ces deux dernières semaines me rappelle que ce n'est pas une course ni un long fleuve tranquille. C'est toutes les décisions prises, chaque jour que cette nouvelle vie m'apporte, qui font que je continue à éliminer ces livres. Par exemple, avoir choisi de ne pas reboire d'alcool malgré que les 6 mois post chirurgie soient derrière moi.

Et vous, quel choix santé avez-vous fait cette semaine?

N.B. Vous avez le droit de dire sans ressentir de honte que vous avez mangé une ou des bananes 🍌

08/23/2026

Aujourd'hui, c'est un après-midi relaxe entre petites averses de pluie, petite récolte et nettoyage de jardin. Enfin, ce qui peut être enlevé à ce temps-ci!

08/23/2026

2h de paddle board sur la rivière Richelieu 🤩 J'ai réussi à me lever plusieurs fois et même à pagayer debout (un peu).
Superbe achat pour vrai. Si ça vous intéresse, je l'ai prise chez Patrick Morin en spécial.

https://patrickmorin.com/fr/kit-planche-et-kayak-2-en-1-oceana-0124106

Les Centres de Rénovation Patrick Morin: une gamme de plus de 40 000 produits de quincaillerie, rénovation, décoration et matériaux de construction.

08/22/2026

Un beau concours pour vous sur la page de La chirurgie bariatrique: parlons-en

CONCOURS TERMINÉ 🌸

🌸📖 CONCOURS - Un nouveau livre à découvrir! 📖🌸

Vous aimez les recettes simples, gourmandes et riches en protéines?
Nous avons une belle surprise pour vous! 💜

Nous avons reçu en cadeau un exemplaire du tout nouveau livre de Madame Labriski : Ces galettes protéinées dont tout le monde parle… et nous avons décidé de vous l'offrir! 🎁

Dans ce livre, l’autrice revisite certains classiques qui ont conquis les gourmands et propose également plusieurs nouveautés.
Au menu : des recettes de galettes riches en protéines et en fibres, sans sucre raffiné ajouté. De quoi donner envie d’explorer de nouvelles façons de cuisiner et qui plaira certainement à bébé-estomac! 😋

🌸 POUR PARTICIPER 🌸
💜 Aimez cette publication.
💬 Laissez-nous un commentaire en nous disant avec qui vous aimeriez partager une galette maison: après tout, manger est un acte social 😋

🌸 Et si vous avez envie de faire découvrir ce nouveau livre à votre entourage, vous pouvez partager cette publication. Ce n’est pas obligatoire pour participer, mais ça nous ferait vraiment plaisir!

🎁 PRIX À GAGNER
Un exemplaire du livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle de Madame Labriski.

📅 Le tirage aura lieu le lundi 24 août 2026 à 18 h.
🏆 La personne gagnante sera annoncée sur notre page Facebook.

Bonne chance à toutes et à tous! 💜🌸

***Ce tirage est organisé par Parlons Bariatrique. Le prix a été reçu en cadeau et est offert sans obligation d’achat. Ce tirage n’est ni commandité, ni administré, ni associé à Facebook. En participant, vous dégagez Facebook de toute responsabilité relativement à ce tirage. Le tirage est ouvert aux personnes admissibles résidant au Québec et au Nouveau-Brunswick. Une seule participation par personne. Le prix ne peut être monnayé ni échangé. Les modalités complètes du tirage s’appliquent.

08/21/2026

On continue les rdv en kiné et on continue les exercices 🥰. Mine de rien, ça fait du bien de prendre le temps de prendre soin de soi.

08/19/2026

L'activité physique a pris un peu une débarque depuis une semaine et demie. À défaut de bouger plus, je cuisine... Ici, couscous perlé, légumes sautés au sirop de safran et sriracha, saucisses poulet, feta et épinards. Accompagné d'un soupçon de citron grillé au four.

08/18/2026

Ce que j'aime des caris, c'est que tu peux vider le frigo et y mettre pas mal n'importe quoi et c'est toujours bon 🤗

08/18/2026

C'est fou ce que le changement apporte comme confiance en soi. Je n'avais rien cousu depuis plus de 30 ans, après une défaite avec la surjeteuse de ma mère! Je lui avais même déclaré à l'époque que je ne toucherais plus jamais une machine à coudre! Quand même hein! 🤷🏼‍♀️ Eh bien, je sais que là-haut où elle est, elle me regarde et est bien fière. Plus important encore, je suis fière de moi. 🤗