Vive Méditations

Vive Méditations Les cours privés, permettent de focuser sur vos besoins et vos objectifs. Mon expérience me permet de vous aider à définir une méditation qui vous ressemble.

Un cours tout en simplicité pour vous ! Bon cours !

08/02/2026

Soirée de méditation annulée.

Merci de votre compréhension!

Une pensée d'amour pour des amies qui vivent des moments difficiles. Mes pensées sont avec vous. « Ce que la chenille ap...
06/05/2026

Une pensée d'amour pour des amies qui vivent des moments difficiles. Mes pensées sont avec vous.

« Ce que la chenille appelle la fin du monde, le maître l'appelle un papillon. » — Richard Bach

Bonnie

S'ABANDONNER C'EST COMMENCER À VIVRES’abandonner à la vie, ce n’est pas baisser les bras ni faire preuve de passivité ; ...
06/04/2026

S'ABANDONNER C'EST COMMENCER À VIVRE

S’abandonner à la vie, ce n’est pas baisser les bras ni faire preuve de passivité ; c’est, au contraire, un acte de grand courage.

​C’est choisir de relâcher le contrôle et d’arrêter de lutter contre le courant. En cessant de vouloir que les choses soient différentes de ce qu’elles sont, on s'offre un espace de paix immense. C’est accepter de naviguer avec ce qui se présente, en faisant confiance à notre propre résilience et au mouvement naturel de l'existence.

​Comme le dit si bien la sagesse populaire — et celle des personnes inspirantes qui nous ont précédés — « tout passe ». Les tempêtes, les transitions, les moments de grand flou, mais aussi les joies les plus pures. Se déposer dans cette certitude permet de traverser les vagues avec un peu plus de légèreté.

​Ce que permet l'abandon à la vie :

​Le retour au moment présent : On quitte les scénarios du futur et les regrets du passé pour simplement habiter l'ici et maintenant, là où la vie se passe réellement.

​L'ouverture aux micro-moments : Quand l'esprit n'est plus occupé à tout planifier ou à résister, on redevient disponible pour savourer la douceur d'un rayon de soleil, un sourire, ou le calme d'un instant.

​La clarté d'esprit : Moins penser, moins forcer, cela permet de laisser la poussière retomber pour voir plus clair en soi.

​C’est un apprentissage de chaque instant, un retour bienveillant vers soi et vers le flot de la vie.

« À quoi bon ? »​Votre peine et ce sentiment de vide sont tout à fait légitimes. C'est lourd à porter. Mais si l'on pren...
06/02/2026

« À quoi bon ? »

​Votre peine et ce sentiment de vide sont tout à fait légitimes. C'est lourd à porter. Mais si l'on prend un instant pour regarder ce vide sans le juger, on peut y trouver une autre perspective.

​Voici une réflexion, sans fard et en toute sincérité, sur ce que peut être le sens d'une vie quand tout le reste semble absent :

​1. Être, avant de "servir" à quelque chose

​Mais la vérité, c'est que la vie n'a pas besoin de conditions pour avoir de la valeur. Vous n'avez pas besoin de « servir » à quelque chose pour avoir le droit d'exister. Votre existence a une valeur intrinsèque, simplement parce que vous êtes un être vivant conscient, capable de ressentir, d'observer et d'expérimenter le monde.

​2. Le privilège de l'observateur tranquille

​Quand on n'est pas pris dans le tourbillon des obligations familiales, des drames relationnels, des attentes d'un patron, on possède une liberté rare : le calme de l'instant présent.

​Sans toutes ces distractions, votre vie peut devenir une expérience pure d'observation.

​Ressentir la fraîcheur de l'air lors d'une marche.

​Regarder la nature changer, un arbre bourgeonner ou les nuages passer.

​Écouter le silence, ou le bruit du vent.

​Il y a une beauté immense et une grande dignité à être simplement un témoin discret et conscient du monde qui nous entoure. L'ancrage dans ce que la vie a de plus simple et de plus brut est un sens en soi.

​3. La notion d'impermanence

​Ce que vous vivez en ce moment — cette solitude absolue et ce manque de repères — est une photographie de votre vie aujourd'hui. Mais s'il y a une règle immuable dans l'existence, c'est que tout change. Rien n'est figé.

LE CHAOS EST INÉVITABLE PARTIE 2Avant chaque période d'évolution, votre vie devient chaotique.Il y a des moments dans la...
05/30/2026

LE CHAOS EST INÉVITABLE PARTIE 2

Avant chaque période d'évolution, votre vie devient chaotique.

Il y a des moments dans la vie où tout semble se fissurer en même temps.

Ce qui semblait solide ne l'est plus.

Les repères changent,

les certitudes s'effondrent.

Et souvent, dans ces périodes-là, on croit que quelque chose ne va pas, on se questionne :

« Pourquoi tout est-il si compliqué ? »

« Pourquoi est-ce que je perds ce qui comptait pour moi ? »

“Mais ces moments ne sont pas toujours des erreurs de parcours.

En réalité, ce sont des passages : avant qu'une nouvelle version de vous-même puisse émerger, l'ancienne doit parfois disparaître.

Ce qui ne fonctionne plus.

Ce qui ne peut pas vous accompagner s'éloigne.

“Ce processus peut ressembler à du chaos,

mais tout se prépare pour un nouvel espace.

Les grandes transformations commencent rarement dans le confort ;

elles commencent dans l'inconnu.

“Parfois, ce que vous prenez pour une tempête est simplement la naissance de quelque chose de beau : un grand cadeau que vous n'auriez pu espérer.

LE CHAOS EST INÉVITABLE PARTIE 1Chaque période d'évolution apporte son lot de chaos, c'est inévitable.​Quand on est prêt...
05/30/2026

LE CHAOS EST INÉVITABLE PARTIE 1

Chaque période d'évolution apporte son lot de chaos, c'est inévitable.

​Quand on est prêt à changer de peau pour devenir une nouvelle personne, on ne peut traverser cette transition sans démolir l'ancienne structure.

J'avais mes rêves, une vision, mais la vie me demandait de revenir à une nouvelle posture, à une nouvelle version de moi-même.

​Dans toutes ces tempêtes où la vie nous pousse à évoluer, c'est à travers notre attitude intérieure que nous développons les muscles nécessaires pour la suite.

Comment vais-je nourrir ma foi pendant que cette nouvelle version de moi demande à naître ?

​Quand la tempête fait rage, sachez que quelque chose de meilleur est simplement en train d'arriver.

La beauté naît dans le calme de la présence..
05/30/2026

La beauté naît dans le calme de la présence..

Retrouver l'espoir!​Quand une situation paraît totalement bloquée ou impossible, vouloir « forcer » l’espoir peut parfoi...
05/30/2026

Retrouver l'espoir!

​Quand une situation paraît totalement bloquée ou impossible, vouloir « forcer » l’espoir peut parfois sembler artificiel, voire épuisant. Voici quelques pistes pour aborder ce sentiment autrement, avec beaucoup de douceur envers vous-même.

​1. Accueillir le sentiment d'impuissance (sans le juger)

​L'erreur est souvent de vouloir se forcer à être positif. Si vous ne croyez plus que la situation va s'arranger, donnez-vous le droit de ressentir cette lassitude. L'espoir ne revient pas en niant la douleur ou le découragement, mais en acceptant d'abord qu'en ce moment, c'est lourd.

​2. Se détacher du résultat final

​Quand une situation globale nous semble impossible à résoudre, l'espoir s'effondre parce que la montagne est trop haute.

​Essayez de ramener votre regard sur le moment présent et sur ce qui dépend de vous, là, tout de suite.

​On ne peut pas toujours contrôler l'issue d'une situation, mais on peut contrôler la manière dont on choisit de respirer, de faire un pas, ou de prendre soin de soi au milieu de la tempête.

​3. Se rappeler la loi du changement

​Quand on est plongé dans le noir, notre esprit a tendance à croire que cet état est permanent. C'est un piège cognitif. Pourtant, la seule certitude absolue que nous ayons, c'est que rien ne reste jamais figé.

​Les saisons changent, les émotions traversent, et les situations évoluent souvent d'une manière qu'on n'aurait jamais pu prédire ou imaginer. Même les nuages les plus denses finissent par bouger. Comme on dit parfois si sagement : « Ça aussi, ça va passer. »

​Bonnie
Professeur de méditation
819 943-7884

[email protected]

Un livre que j'adore !Le livre commence ainsi :Pourquoi méditer ?Examinons sincèrement notre existence. Où en sommes-nou...
05/17/2026

Un livre que j'adore !

Le livre commence ainsi :

Pourquoi méditer ?

Examinons sincèrement notre existence. Où en sommes-nous dans la vie ? Quelles ont été nos priorités jusqu'à présent, et qu'envisageons-nous pour le temps qu'il nous reste à vivre ?

Dans ce livre, tout est expliqué : Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?



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