Mind Fullness Meditation 靜心時間

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Mind Fullness Meditation 靜心時間 這是一個為了想要練習靜心的朋友所設計的課程,我將自己二十多年來打坐?

明天,《人生翻譯所》真的要開張了。先說喔——第一集其實有點漏洞百出。😂第一次錄影,兩個人手忙腳亂,聲音不是最完美,有些地方甚至錄著錄著還在問:「欸,我們現在開始了嗎?」答案是:早就開始了。😂後來我想,算了,不要把它修到完美。因為《人生翻譯所...
09/20/2026

明天,《人生翻譯所》真的要開張了。
先說喔——
第一集其實有點漏洞百出。😂
第一次錄影,兩個人手忙腳亂,聲音不是最完美,有些地方甚至錄著錄著還在問:
「欸,我們現在開始了嗎?」
答案是:
早就開始了。😂
後來我想,算了,不要把它修到完美。
因為《人生翻譯所》如果真的要談人生,那人生本來就不是剪得乾乾淨淨才開始的。
所以第一集,我們決定把那種第一次見面、第一次錄節目、第一次互相丟問題的真實感留下來。
而志安一開始就問了我一個很麻煩的問題:
「催眠如果不是睡覺,那我找你幹嘛?」
這一問,我們就一路從「催眠」這兩個字,聊到 Hypnosis、夢、睡眠、潛意識,還有很多我做了幾十年催眠之後,反而不敢說「我完全知道答案」的事情。
而且第一集裡,我還會開始透露一件事:
有些話,我其實不能對催眠個案說。
為什麼不能說?
嘿嘿……先不告訴你。😏
更麻煩的是——
EP.2 我們已經錄完了。
這一集的題目,連我自己錄之前都有一點:
「志安,你確定我們真的要談這個嗎?」
因為它牽涉到兩個人在親密關係裡,某一種很重要的……
performance。
我只能先說到這裡。😂
而且我其實不太想再增加這一類個案,所以有些事情,我以前很少公開談。
沒想到《人生翻譯所》才做到第二集,就開始逼我把一些「催眠師不太想說的秘密」翻出來了。
所以,先從第一集開始。
🎬 《人生翻譯所》EP.1 首播入口在這裡:
👉https://youtu.be/Y6WA-aHpn9c
明天星期日
🇨🇦 多倫多|早上 9:00
🇹🇼 台灣|晚上 9:00
可以先點進去設定提醒,明天我們一起看。
聊天室見!
第一集不完美。
可是很真。
如果你有空,進來陪我們一起看第一天的手忙腳亂。
看到我的時候,也在聊天室跟我說一句:
「Sunny,我來了。」
至於 EP.2……
等你看完第一集,我們再來談那個「有點不好意思」的問題。
#人生翻譯所
#催眠
#口譯
https://youtu.be/Y6WA-aHpn9c

催眠不是睡覺,那到底是什麼?催眠師揭開 Hypnosis 最大的百年誤會|人生翻譯所 EP.1這個好在同時有:催眠、睡覺、Hyp...

你有沒有去過一個地方——明明是第一次,卻在第一眼看到它的時候,突然很想哭?你不知道為什麼。也許是一座城市、一棟建築、一片風景;也許是第一次遇見的一個人;也許是一段來自遙遠文化的音樂;甚至是一種顏色、一幅畫、一種食物……你的理智告訴你:「我從...
09/08/2026

你有沒有去過一個地方——
明明是第一次,卻在第一眼看到它的時候,突然很想哭?
你不知道為什麼。

也許是一座城市、一棟建築、一片風景;
也許是第一次遇見的一個人;
也許是一段來自遙遠文化的音樂;
甚至是一種顏色、一幅畫、一種食物……

你的理智告訴你:
「我從來沒有來過,我也不認識它。」

可是你的身體,卻好像比你更早認出了它。
這些無法解釋的熟悉感,到底從哪裡來?
是這一生曾經遺忘的記憶?
是潛意識留下來的痕跡?
還是,它們可能與我們所說的「前世」有關?

三十多年來,我一直探索人的潛意識,也陪伴許多人透過催眠與內在探索,走進生命中那些平常不容易被我們看見的地方。
這一集,我不急著告訴你答案。

我想先從自己的經驗開始,和你談談我是如何一步一步注意到生命中的這些線索,又為什麼開始了我對前世的探索。
接下來,我也會帶你進入一段安靜的內在探索。
不是要你證明自己的前世是誰。

而是邀請你回到自己的生命裡,尋找那些曾經讓你莫名熟悉、感動、溫暖,甚至流淚的人、事、物。

也許答案不會立刻出現。
也許你只看見一個顏色、一個地方、一張臉;
也許你只聽見一段音樂,或感受到一種說不出來的情緒。
都沒有關係。

我們今天,只是輕輕地把那扇門打開。
練習結束以後,我建議你先不要急著分析。
把剛才出現的畫面、感覺、顏色、人物、地方或聲音記錄下來。
有時候,我們並不是沒有線索。
只是從來沒有把它們放在一起看。

你有沒有過一種無法解釋的熟悉感?明明第一次來到一個地方,卻好像曾經來過;第一次遇見一個人,卻像已經認識了很久;甚至一段音樂、一...

睡覺,是什麼時候開始變成一件需要「努力完成」的事情?「已經一點了,我怎麼還沒睡?」「只剩五個小時了,明天怎麼辦?」「我今天一定要早點睡!」當我們不斷計算時間、檢查自己有沒有睡著,甚至要求自己「一定要睡著」,原本自然發生的睡眠,慢慢變成了一項...
08/31/2026

睡覺,是什麼時候開始變成一件需要「努力完成」的事情?

「已經一點了,我怎麼還沒睡?」
「只剩五個小時了,明天怎麼辦?」
「我今天一定要早點睡!」

當我們不斷計算時間、檢查自己有沒有睡著,甚至要求自己「一定要睡著」,原本自然發生的睡眠,慢慢變成了一項任務。

而當睡眠變成任務,大腦也可能開始保持警覺。
今晚,如果你又躺在床上睡不著,試試看先不要跟睡眠作戰。

我是 Sunny。
歡迎來到《一分鐘安眠課》。

睡覺,是什麼時候開始變成一件需要「努力完成」的事情?「已經一點了,我怎麼還沒睡?」「只剩五個小時了,明天怎麼辦?」「我今天一定...

親愛的你,如果你會來到這裡,如果你會報名這個免費課程,我知道——你的人生,可能曾經被問過很多問題。也許你曾經被說過:「這是你的命。」「這是你的業。」「這是你前世帶來的。」而你心裡其實一直有一個聲音在問:難道,我真的沒有選擇嗎?最近,我錄製了...
01/13/2026

親愛的你,
如果你會來到這裡,如果你會報名這個免費課程,我知道——
你的人生,可能曾經被問過很多問題。

也許你曾經被說過:
「這是你的命。」
「這是你的業。」
「這是你前世帶來的。」

而你心裡其實一直有一個聲音在問:難道,我真的沒有選擇嗎?

最近,我錄製了一支新的影片,也是我接下來一個新系列的第一集,我把它稱為:《新前世今生|第一扇門》

在這一集裡,我沒有要你相信任何理論,也沒有要你接受任何說法。我只想陪你,重新看一件事:

如果「業力」不是懲罰,而只是把經驗黏在一起的結構,那麼,你現在的人生,其實還有空間。

這不是一堂課,比較像是一個入口。如果你願意,你可以慢慢聽,
慢慢感覺,不用急著理解。

你可以在這裡收聽第一集:
https://youtu.be/uO0QAFFNwQc

謝謝你願意走到這裡,也謝謝你,願意給自己一個新的可能。

溫柔地陪你,
Sunny

週二免費線上課程(加上靜心打坐時間)報名處:https://forms.gle/TJEsD5JpYiTdZgqGA

ZHBIN|新前世今生|E01對應原系列:ZHBIM|量子靜心|Soul Passage 系列延伸自:2 小時前世回溯・靈魂穿越與能量整合(M104)歡迎來到《Sunny Tsai|量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的.....

親愛的大家,我想先跟你們說一聲抱歉,也想向你們清楚說明接下來的安排。1)原本每週二的線上免費課程時間,之後將正式調整為台灣時間晚上八點。過去設定在九點,對我來說在長時間工作後,頭腦狀態並不是那麼清楚,我希望在一個更清明、也更能好好陪伴大家的...
01/12/2026

親愛的大家,我想先跟你們說一聲抱歉,也想向你們清楚說明接下來的安排。

1)原本每週二的線上免費課程時間,之後將正式調整為台灣時間晚上八點。過去設定在九點,對我來說在長時間工作後,頭腦狀態並不是那麼清楚,我希望在一個更清明、也更能好好陪伴大家的狀態下進行課程。為此造成不便,我真心向大家致歉,也謝謝你們的體諒。

報名處:https://forms.gle/RSPr99bXRsYbxyjM6

2)同時,也要跟大家說明,本週二的課程將先暫停一次。不是因為不想繼續,而是因為此刻,我的人生需要回到一個更靠近「照顧」的位置,去回應一個當下無法忽略、也無法延後的責任。

我每年冬天回到台灣,最重要的原因,一直都是我的婆婆。她年紀已大,長期一人獨自居住,最近因為身體狀況住進了醫院。在這樣的時刻,我無法一邊安心陪在她身旁,一邊如常舉行課程。對我來說,所有的工作與安排,都必須先讓位給「她現在需要我」這件事。

我知道有些人已經為這個週二預留了時間,也許也正期待那一段屬於自己的安靜時刻。對於這樣的臨時調整,我真的感到抱歉,也非常感謝你們願意理解與包容。這份體諒,對我來說,本身就是一種深刻的支持。

台灣最近寒流來襲,不論你身在何處,我也想藉這個機會輕輕提醒大家,請多照顧自己的身體,也多關心身邊的長輩。也許只是一通電話、一句問候、一次陪伴,對他們來說,都是非常珍貴、也非常需要的溫暖。

課程會再繼續,而且會在台灣時間晚上八點與大家重新相見。但家人的當下,是不能等的。謝謝你們一直以來的支持、包容與溫柔,也祝福大家在這個寒冷的季節裡,都能被好好照顧,也願意好好照顧身邊的人。在再次見面之前,請平安,請保重。

當業力不是懲罰,人生怎麼看?
https://youtu.be/uO0QAFFNwQc

ZHBIN|新前世今生|E01對應原系列:ZHBIM|量子靜心|Soul Passage 系列延伸自:2 小時前世回溯・靈魂穿越與能量整合(M104)歡迎來到《Sunny Tsai|量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的.....

《新前世今生:不是回到過去,而是重新理解此刻的你》這幾年,我常被問一個問題:「你還在談前世今生嗎?」我通常會先停一下,然後回答——我談的是「新的前世今生」。不是為了回到某一世、某一個身份、某一段戲劇性的故事,而是為了幫助一個人,重新理解:為...
12/31/2025

《新前世今生:不是回到過去,而是重新理解此刻的你》
這幾年,我常被問一個問題:

「你還在談前世今生嗎?」

我通常會先停一下,然後回答——
我談的是「新的前世今生」。

不是為了回到某一世、某一個身份、某一段戲劇性的故事,
而是為了幫助一個人,重新理解:
為什麼這一生,會有某些重複出現的感受、關係與生命主題。

在我多年陪伴個案與學員的經驗裡,我越來越清楚地看見一件事:
真正困住人的,往往不是事件本身,
而是一種「早就存在、卻沒有被說清楚的內在結構」。

有人從小就對分離特別敏感;
有人一再進入付出失衡的關係;
有人明明很努力,卻總覺得自己「不該站在這裡」。

如果只用今生的經驗來解釋,
很多時候是說不通的。

而「前世今生」這個語言,
在我眼中,從來不是宿命,
而是一種理解生命脈絡的工具。

所謂的「前世」,不一定是一個具體的年代或身份,
它更像是一組早已存在的記憶方式、情緒反應與信念結構;
而「今生」,則是這組結構,正在尋找被看見、被更新的時刻。

這也是為什麼,我越來越少用「回溯」這個詞,
而更常用「校準」、「整合」、「理解」。

新的前世今生,不是要你活在過去,
而是幫你從更大的時間視角,看懂此刻的自己。

當一個人能夠站在這個視角上,
很多事情會自然鬆動:

你會發現,有些關係其實不需要再修;
有些責任,原本就不屬於你;
有些重複出現的情緒,其實是在提醒你——
這一世,已經可以走不一樣的路了。

我並不期待每一個人,都用同樣的方式理解前世今生。
但我真心相信,
當一個人願意停下來,重新看待自己的生命軌跡,
那個瞬間,本身就是一種覺醒。

如果你最近正在思考這些問題:

為什麼某些模式一直重來?

為什麼我明明已經很努力,卻還是卡在同一個地方?

為什麼我對某些情境,有一種說不上來的熟悉感?

那麼,也許你正在靠近「新前世今生」想要談的核心——
不是答案,而是理解。

二、自然引導|邀請進入 YouTube 直播(當下主題)

這個星期六,我會在 YouTube 直播裡,
繼續深入談「新前世今生」這個主題。

不是講理論,
也不是講故事,
而是帶你一起,看懂——
前世今生如何與你現在的關係、選擇與生命階段連動。

📺 本週六 YouTube 直播(可回放)
🕘 台北時間:週六晚上 9:00
🕗 北美時間:

冬季:早上 8:00

夏季:時間會調整(以頻道公告為準)

👉 本週直播連結(直接點)
https://youtube.com/live/9ClrRQH5y90?feature=share

你不需要事先準備,
只要帶著你正在思考的問題來就好。

第一場直播分享:
https://youtu.be/vYXTOnLWBAc

歡迎來到《Sunny Tsai|量子覺察・催眠療癒》。 我為你帶來量子覺察、能量對焦、前世回溯與深度催眠的引導練習, 幫助你找回力量、釋放生命模式、創造更高版本的自己。【前世回溯・潛意識療癒・靈魂藍圖】你是否也在尋找...

每週二是「快速充電」的靜心時間這個星期,我的心一直在沉澱。星期一帶完免費課程的靜心之後,我心裡有一種非常深的觸動——好像在每一個學員的內在,都看見了一條條正在移動、正在改寫的能量線。十一月,我帶領了「能量對焦 × 改寫生命計畫」這門課,這門...
12/03/2025

每週二是「快速充電」的靜心時間

這個星期,我的心一直在沉澱。
星期一帶完免費課程的靜心之後,我心裡有一種非常深的觸動——
好像在每一個學員的內在,都看見了一條條正在移動、正在改寫的能量線。

十一月,我帶領了「能量對焦 × 改寫生命計畫」這門課,
這門課程走到尾聲時,我回頭看見了整個過程——
那不是知識、不是技巧,
而是一個個靈魂在重新做選擇。
我期待2026年3月的下一個課程開始。

我看見他們開始覺察:
每天的能量究竟放在 想要的 還是 不想要的?
為什麼總是吸引不到自己渴望的富足、關係與未來?
我也看見他們開始明白:
能量的方向,就是命運的方向。

更深的,是他們看見了自己前世帶來的習慣、模式、情緒的殘影——
那些不是錯,也不是缺陷,
只是靈魂在長長的旅途中遺留下來的選擇。
但當他們重新選擇的時候,
我看到整個拼圖開始移動。

是的,這個月我一直有一種很深的感覺:
我像是一個在拼圖的觀察者。

每一次教學、每一次靜心、每一次覺察,
學生都把自己的拼圖——
他們的情緒、他們的故事、他們前世的影子、他們的渴望——
一片一片地放回我手上。

而當我把這些拼圖慢慢放回正確的位置時,
我看見了每一個人的靈魂軌跡。
有些軌跡是彎的,有些軌跡是舊的,有些是痛的,
但全部都在朝著同一個地方移動:
回到真實自己、回到力量中心。

最讓我感動的是——
當拼圖主人的軌跡改變了,
我這個陪伴的觀察者,也被他們改變了。

這就是我為什麼一直熱愛這份工作。
我陪伴他們走回家,
而他們,也讓我一次又一次地回到自己。

🧘‍♀️ 這段靜心錄音,是為這段旅程做的禮物

🎧 靜心連結:https://youtu.be/e-7gnCy_wFs

這是一段你可以:

✨ 在白天用來「快速充電」的冥想
(5–10 分鐘就能讓你的能量重新聚焦)

✨ 在工作途中、忙碌中停下來,讓大腦重啟

✨ 在晚上睡覺前聆聽,讓你的系統慢慢安靜下來

✨ 在早晨醒來後,當作第一段能量啟動
連續聽 7 天,你會明顯感覺到大腦的連結在被重新設定

但請務必記得:

❗ 這段靜心不可在開車、操作機器時聽。
請在能安心、安靜、不被打擾的地方,
讓自己坐下來、躺下來、或放鬆地休息,
讓這段能量真正進到你裡面。

這段靜心不只是放鬆,
它的功能是——
把你散掉的能量收回來,
帶你回到靈魂真正的位置,
讓你重新對焦你的人生方向。

如果你願意,
給自己這段時間,
讓身體、情緒、意識、靈魂,
同步回到最初的中心。

靜心會帶你回家。
而你,就是那個家。

Sunny 🌞、
https://youtu.be/e-7gnCy_wFs

Energy Line Activation Meditation是否有一段時間,你覺得自己的能量散在各個地方?好像精神上沒有回到家,好像有些部分的自己卡在過去、情緒裡、責任中、或別人的期待裡。這一段靜心,是為你準備的——它會帶你 穿越你的能量.....

前幾天我在 Joshua Tree 的巨石群裡打坐。風從石縫間穿過、地面厚實又安靜,那一刻我突然很清楚地感受到——不管世界多吵,真正的平靜只能從自己的呼吸回來。我想把那份安定的能量帶給你,所以在 12/2,我們一起靜心,把自己找回來。⸻【1...
12/02/2025

前幾天我在 Joshua Tree 的巨石群裡打坐。
風從石縫間穿過、地面厚實又安靜,
那一刻我突然很清楚地感受到——

不管世界多吵,真正的平靜只能從自己的呼吸回來。

我想把那份安定的能量帶給你,
所以在 12/2,我們一起靜心,把自己找回來。

⸻

【12/2 靜心打坐 — 免費課程】

適合:
• 最近很緊繃、腦袋停不下來的人
• 正在轉換期、需要穩定的人
• 想改善睡眠、讓身體鬆下來的人
• 想開始冥想但不知道怎麼開始的人

這堂課我會帶你:
• 用呼吸放鬆神經系統
• 引導腦波自然下降
• 回到身體真正的平靜
• 重新連回內在能量

上課時間
• 多倫多:12/2(二)8:00–9:30 AM
• 台北:12/2(二)9:00–10:30 PM

免費報名表單
https://forms.gle/kWb6288i9G3eXhv36
(已報名請留意 Email 收 Zoom 教室資訊)

如果你願意,
讓我們在 12/2 的一呼一吸中,
一起回到更安靜、更自由的自己。

可選擇:免費課程/付費課程/一對一諮商 免費課程安排在週二台灣 / 香港 / 新加坡 / 馬來西亞時間:晚上 7pm–8pm 多倫多時間:早上 7am–8am 美國西岸(洛杉磯 / 溫哥華)時間:早上 4am-5am 平台:Zoom 線上直播

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