Maritza Lhermite TSRH - Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines

Maritza Lhermite TSRH - Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines Pour l'Amour de Soi/For the Sake of Self-Love

L'attirance amoureuse : un choix conscient ou inconscient ?Lorsque nous tombons amoureux, nous avons souvent l'impressio...
06/07/2026

L'attirance amoureuse : un choix conscient ou inconscient ?

Lorsque nous tombons amoureux, nous avons souvent l'impression que tout repose sur l'alchimie, les affinités ou le hasard. Pourtant, de nombreuses approches en psychologie suggèrent qu'une partie importante de notre attirance est inconsciente.

Nous sommes parfois attirés par des personnes qui réveillent en nous l'espoir de satisfaire certains besoins émotionnels restés incomplètement comblés dans notre enfance.
Ces besoins peuvent être liés à l'attention, la reconnaissance, la sécurité, l'écoute ou l'affection que nous aurions souhaité recevoir davantage de nos figures parentales.

Nos blessures, nos attentes et nos besoins influencent souvent les liens que nous créons.

L'amour durable ne naît pas uniquement de l'attirance.
Il se construit dans une relation où chacun peut :

✨ Communiquer avec authenticité
✨ Exprimer ses besoins et ses vulnérabilités
✨ Écouter et comprendre l'autre
✨ Traverser les difficultés ensemble
✨ Grandir individuellement et comme couple

L'attirance peut être le point de départ.
L'amour, lui, se développe dans un espace relationnel où deux personnes choisissent de se rencontrer, de se comprendre et d'évoluer ensemble.

💭 Et vous, pensez-vous que nos expériences d'enfance influencent nos choix amoureux ?

Maritza Lhermite -TSRH
Pour l'Amour de Soi 🪷

06/06/2026

On nous fait souvent croire que la réussite est le résultat d'un parcours parfait : sans détour, sans doute, sans erreur, sans échec.

La réalité est tout autre.

Chaque détour vous apprend quelque chose.
Chaque moment de doute vous pousse à grandir.
Chaque remise en question affine votre vision.
Chaque échec vous prépare à la prochaine étape.

Ce ne sont pas des obstacles à la réussite.
Ce sont ses fondations.

Alors échouez fièrement.
Relevez-vous.
Recommencez.

Car vous êtes déjà en train de devenir la personne que vous devez être pour atteindre la version de vous-même dont vous rêvez.

La réussite n'appartient pas à ceux qui ne tombent jamais. Elle appartient à ceux qui continuent d'avancer malgré les chutes.

✨ Faites confiance au chemin. Même lorsqu'il semble vous éloigner de votre destination, il est souvent en train de vous y conduire.

Maritza Lhermite -TSRH
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✨ Parfois, dans la vie, on devient très habile à entretenir une certaine image de nous-mêmes.On sourit, on rassure, on a...
05/28/2026

✨ Parfois, dans la vie, on devient très habile à entretenir une certaine image de nous-mêmes.

On sourit, on rassure, on avance, on donne l’impression que tout va bien. Mais derrière cette image, il y a notre identité.

La partie plus profonde de nous : celle qui ressent, qui doute, qui rêve, qui a besoin d’être accueillie telle qu’elle est.

L’image cherche souvent à répondre aux attentes.
L’identité, elle, cherche simplement à être reconnue et respectée.

Et il arrive qu’à force de vouloir être “la bonne personne” pour tout le monde, on s’éloigne doucement de soi-même.

En thérapie, il n’est pas question de devenir quelqu’un d’autre. Il s’agit plutôt de revenir à soi, avec douceur.
De faire de la place à ce qui est vrai, humain et vivant en nous.

Parce qu’on mérite tous d’être aimés non seulement pour l’image qu’on projette…
mais aussi pour la personne que l’on est profondément 🤍

Maritza Lhermite -TSRH
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05/27/2026

Le sevrage est souvent présenté comme une simple question de volonté, mais la réalité est bien plus complexe.

Qu’il s’agisse d’une dépendance à une substance, à une habitude ou à un comportement, arrêter demande un effort physique, mental et émotionnel immense.

Les premiers jours peuvent sembler interminables : le corps réclame ce qu’il connaissait, l’esprit doute, la fatigue s’installe, et les émotions deviennent parfois difficiles à gérer.
Il arrive de ressentir de la colère, de l’anxiété, de la tristesse ou même un profond découragement.
Chaque heure peut alors ressembler à un combat intérieur.

Le sevrage ne demande pas d’être parfait. Il demande du courage, de la patience et parfois d’accepter de recommencer sans abandonner.
Chaque petite victoire compte : une envie traversée, une décision maintenue, un moment où l’on choisit encore de continuer.

Guérir n’est pas un chemin linéaire, mais chaque effort rapproche un peu plus de la liberté, de l’équilibre et du mieux-être.

Vous êtes plus fort que ce que votre souffrance vous laisse croire. 🤍

Maritza Lhermite -TSRH
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05/22/2026

Quand la guérison fait peur.

Certaines personnes ne craignent pas seulement la souffrance…
elles craignent aussi la personne qu’elles pourraient devenir sans elle.

Parce que la douleur devient parfois
👉 Une identité.
👉 Un fonctionnement.
👉 Une zone connue.

Et même si elle fait mal, elle rassure.
Elle donne des repères.

Alors guérir demande parfois plus de courage que de survivre.

Car il faut accepter de laisser mourir une ancienne version de soi.

Le paradoxe est là : on veut aller mieux…
mais l’inconnu de la paix intérieure peut faire peur.

Guérir, ce n’est pas perdre qui tu es.
C’est découvrir qui tu étais avant les blessures.

✨ La guérison n’efface pas ton histoire.
Elle t’empêche simplement d’y rester prisonnier.

Maritza Lhermite -TSRH
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05/10/2026

À toutes les mamans… et à toutes celles qui portent ce rôle de cœur 💛

En cette fête des Mères, je souhaite souligner la force, la douceur, la patience… mais aussi les défis invisibles que plusieurs femmes traversent chaque jour.

Être mère, c’est souvent aimer sans mesure, donner beaucoup, porter énormément.
Et parfois, dans tout cela, on s’oublie un peu.

Aujourd’hui, j’aimerais vous rappeler ceci :
vous avez aussi le droit d’être soutenue, écoutée et accueillie dans ce que vous vivez, sans devoir être “forte” tout le temps.

Que cette journée soit remplie de tendresse, de moments vrais et de bienveillance envers vous-même. 🌷

Bonne fête des Mères à toutes celles qui aiment, accompagnent, rassurent et prennent soin des autres, souvent avec tout leur cœur.

Maritza Lhermite -TSRH
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05/09/2026

Certaines personnes voient ton sourire sans jamais connaître les combats que tu as dû mener en silence.

Tu as traversé des épreuves qui auraient pu te briser.
Tu as porté des douleurs invisibles, continué malgré l’épuisement, et trouvé la force d’avancer même dans les moments où tout semblait trop lourd.

Et pourtant… tu es encore là.
Et ça, c’est immense.

N’oublie pas : tu n’as pas à tout porter seul(e).
La guérison n’est pas un chemin qui se fait dans la solitude.
Demander de l’aide ne te rend pas faible.
Te reposer ne fait pas de toi quelqu’un de paresseux.

Tu as le droit de faire une pause.
Tu as le droit de respirer.
Tu as le droit de te donner de la douceur et de la compassion.

Sois fier(ère) de toi d’être encore debout.
Sois fier(ère) d’avoir tenu bon.
Sois fier(ère) de ne pas avoir abandonné la personne que tu es en train de devenir.

Tu as déjà parcouru un chemin immense, bien plus grand que tu ne le crois. 🤍

Maritza Lhermite -TSRH
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05/03/2026

« Lorsque donc quelqu’un te met en colère, sache que c’est ton jugement qui te met en colère. » — Épictète

Et si la colère n’était pas déclenchée par l’autre… mais par l’interprétation que nous faisons de ses paroles ou de ses gestes ?

Ce regard proposé par la philosophie stoïcienne nous invite à reprendre notre pouvoir intérieur.
Entre ce qui arrive et ce que nous ressentons, il y a un espace : celui de notre perception.

👉 Dans cet espace, il devient possible de :

• Questionner nos pensées automatiques
• Identifier nos blessures activées
• Choisir une réponse plus consciente plutôt qu’une réaction impulsive

Cela ne signifie pas nier l’émotion, mais apprendre à en comprendre la source.

💭 Et vous, la dernière fois que vous vous êtes senti(e) en colère, qu’est-ce qui, dans votre interprétation, a nourri cette émotion ?

Maritza Lhermite -TSRH
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Les meilleures relations ne se construisent pas sur des papillons constants.Elles se construisent sur; LA PAIX.Se sentir...
04/13/2026

Les meilleures relations ne se construisent pas sur des papillons constants.

Elles se construisent sur; LA PAIX.
Se sentir en sécurité, compris(e) et libre d’être soi-même sans peur.

Elles se construisent sur; L'ÉQUILIBRE
Où chacun donne, grandit et s’investit.

Et surtout, elles se construisent sur; LA CROISSANCE Choisir l’autre non seulement dans les moments faciles, mais aussi dans ceux qui nous poussent à évoluer.

Les papillons finissent par s’estomper, mais la sécurité émotionnelle, le respect mutuel et la croissance partagée...
C’est ce qui dure.

Maritza Lhermite -TSRH
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04/11/2026

Parfois, certaines personnes restent profondément ancrées dans leur passé.
Non pas par choix conscient, mais parce que ce passé continue de vivre en elles, comme une réalité toujours actuelle.

Quand on est coincé dans hier, il devient difficile de se voir aujourd’hui. Le présent est filtré à travers des blessures anciennes, des incompréhensions non résolues, des émotions qui n’ont jamais trouvé d’espace pour être apaisées.

Cela peut se manifester par un ton accusateur, une tendance à projeter sur les autres, ou même une forme de méfiance constante.
Derrière cela, il n’y a pas “un problème de personnalité”, mais souvent une souffrance profonde, une insécurité qui cherche à se protéger.

À force de rester figé dans ces mécanismes, la personne peut se sentir perdue… parfois même étrangère à elle-même. Comme si elle était seule dans son propre corps, coupée des autres, mais aussi d’elle-même.

Se responsabiliser face au changement ne signifie pas nier ce que l’on a vécu. Cela demande au contraire de reconnaître son histoire, tout en acceptant que le présent peut être différent.

Sortir du passé, ce n’est pas l’oublier. C’est apprendre à ne plus lui laisser toute la place.

Maritza Lhermite -TSRH
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