Méno-Confo par les Sœurs Naturo

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Méno-Confo par les Sœurs Naturo Un espace pour la femme par des femmes, deux soeurs naturopathes. Ici on se parle, on s’écoute et se comprend.

On est formé pour vous accompagner à maximiser ton mode de vie et tes hormones. Une méthode unique et un plan personnalisé, juste pour toi.

09/11/2026

Toute ma vie, j’ai été animée par une seule chose : comprendre l’humain en profondeur. 🧠✨

Mon parcours n’a pas été une ligne droite, mais une suite de pièces de puzzle qui se sont assemblées :
1️⃣ Le mental & les relations : Avec mon baccalauréat et 10 ans en Ressources Humaines.
2️⃣ Le corps physique : En devenant massothérapeute, kinésithérapeute et orthothérapeute.
3️⃣ Le fonctionnement interne : Grâce à la naturopathie et le système hormonal
4️⃣ Par le coaching PNL et Génie Humain : les pensées et les croyances limitantes, les patterns, l’estime de soi, la confiance, tout ce qui nous empêche d’avancer…

Puis, quand j’ai traversé ma propre périménopause et que mes hormones ont basculé... j’ai compris à quel point cette étape de vie demandait une approche globale.

Aujourd’hui, ma mission avec est simple :
👉 J’écoute ce que tes mots disent.
👉 J’analyse ce que ton corps raconte.
👉 Et je décrypte les schémas et croyances qui t’empêchent d’avancer.
Parce que tes symptômes ne sont pas une fatalité, et tu n’as pas à traverser cette transition seule ou démunie.

🌿 Abonne-toi à pour recevoir des clés concrètes, naturelles et bienveillantes pour retrouver ton équilibre hormonal et ta sérénité !

👇 Raconte-moi en commentaire : quel est le plus grand défi que tu traverses avec ton corps en ce moment ?

09/04/2026

Boisson gazeuse ou bouteille d’eau ?
Le choix semble anodin, mais pour tes hormones en péri ou ménopause, il change absolument tout. 🥤 vs 💧

Voici la réalité : les hormones détestent les pics de sucre.

Quand tu consommes une boisson sucrée, ton taux de glycémie explose. Ton corps sécrète alors un pic d’insuline pour compenser, ce qui déclenche une hausse du cortisol (l’hormone du stress).
Résultat direct ?
❌ Des bouffées de chaleur plus fréquentes et plus intenses
❌ Des coups de fatigue brutaux en milieu d’après-midi
❌ Un stockage des graisses accentué au niveau de la sangle abdominale
❌ Un sommeil haché et des sautes d’humeur

Troquer les boissons sucrées pour de l’eau (ou des infusions non sucrées), c’est le geste le plus simple pour commencer à apaiser ton système hormonal dès aujourd’hui.

🌿 Abonne-toi à pour découvrir d’autres habitudes simples qui changent tout pendant la périménopause !

👇 Tu es plutôt team eau pétillante, eau citronnée ou infusion au quotidien ? Dis-le moi en commentaire !

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Montreal, QC

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