Massothérapie Nancy Therrien Orthothérapeute

09/09/2026

𝑀𝘢𝑠𝘴𝑜/𝑘𝘪𝑛𝘦́/𝘖𝑟𝘵ℎ𝘰 𝘚𝑎𝘪𝑛𝘵𝑒-𝐴𝘥𝑒̀𝘭𝑒
𝐸𝘯𝑣𝘪𝑒 𝑑'𝑒𝘴𝑠𝘢𝑦𝘦𝑟 𝑢𝘯𝑒 𝑛𝘰𝑢𝘷𝑒𝘭𝑙𝘦 𝘢𝑝𝘱𝑟𝘰𝑐𝘩𝑒?
𝘊𝑜𝘮𝑝𝘳𝑒𝘯𝑑𝘳𝑒 𝑝𝘰𝑢𝘳𝑞𝘶𝑜𝘪 𝘭'𝘪𝑛𝘤𝑜𝘯𝑓𝘰𝑟𝘵 𝘳𝑒𝘷𝑖𝘦𝑛𝘵?
𝑅𝘦𝑡𝘳𝑜𝘶𝑣𝘦𝑟 𝑢𝘯𝑒 𝑙𝘪𝑏𝘦𝑟𝘵𝑒́ 𝑑𝘢𝑛𝘴 𝘵𝑒𝘴 𝘮𝑜𝘶𝑣𝘦𝑚𝘦𝑛𝘵𝑠!
𝘋'𝘦̂𝑡𝘳𝑒 𝑏𝘪𝑒𝘯 𝘥𝑎𝘯𝑠 𝑡𝘰𝑛 𝑐𝘰𝑟𝘱𝑠!
𝘈𝑣𝘰𝑖𝘳 𝘥𝑒𝘴 𝘢𝑠𝘵𝑢𝘤𝑒𝘴 𝘱𝑜𝘶𝑟 𝑞𝘶𝑒 𝑐̧𝘢 𝘥𝑢𝘳𝑒 𝑑𝘢𝑛𝘴 𝘭𝑒 𝑡𝘦𝑚𝘱𝑠!
📆𝑃𝘰𝑢𝘳 𝘱𝑟𝘦𝑛𝘥𝑟𝘦 𝘳𝑒𝘯𝑑𝘦𝑧-𝑣𝘰𝑢𝘴 𝘦𝑛 𝑎𝘱𝑝𝘦𝑙 𝑜𝘶 𝘵𝑒𝘹𝑡𝘰 514-892-9165 𝑜𝘶
𝑒𝘯 𝘭𝑖𝘨𝑛𝘦 𝘰𝑟𝘵ℎ𝘰𝑡𝘩𝑒𝘳𝑎𝘱𝑖𝘦.𝘥𝑎𝘵𝑒𝘥𝑒𝘤ℎ𝘰𝑖𝘹.𝘤𝑜𝘮
📞𝑃𝘳𝑒𝘯𝑑 𝑙𝘢 𝘤ℎ𝘢𝑛𝘤𝑒 𝑑𝘦 𝘮'𝘢𝑝𝘱𝑒𝘭𝑒𝘳, 𝑗'𝑎𝘪 𝘥𝑒𝘴 𝘥𝑖𝘴𝑝𝘰𝑛𝘪𝑏𝘪𝑙𝘪𝑡𝘦́𝑠 𝑒𝘯 𝘶𝑟𝘨𝑒𝘯𝑐𝘦.
N'hésite pas à ajouter ton nom sur la liste d'attente! Voir moins

09/09/2026

Attention! Attention!
Nouvel horaire à partir du 1er octobre 2026!!!

08/30/2026

Je t’avais dit qu’il y aurait du nouveau en septembre!

Voilà! Je suis de la cohorte à Laval le 17 septembre!

Toujours pour m’améliorer et t’aider d’avantage!

08/19/2026

Attention👏 !!!

Deux places se sont libérées !!!

08/13/2026

Très intéressant!!!

🩸 Les étirements.... bons pour nos artères?

On associe généralement les étirements au développement et à l'entretien de la souplesse et de la mobilité.

Mais une nouvelle revue systématique et méta-analyse suggère qu'ils pourraient avoir un effet beaucoup plus surprenant.... diminuer la rigidité artérielle!

Les chercheurs ont analysé les études mesurant la vitesse de l'onde de pouls, un marqueur reconnu de la rigidité des artères.

Après une seule séance d'étirements?
L'effet était faible et non significatif.

Mais après un programme d'étirement pratiqué régulièrement pendant 4 à 12 semaines?

Cette fois, les chercheurs ont observé une diminution importante et statistiquement significative de la rigidité artérielle! 😲

Les résultats semblaient également meilleurs lorsque chaque étirement était répété au moins trois fois.

⚠️ Attention toutefois : cela ne signifie pas que les étirements peuvent remplacer l'activité physique cardiovasculaire, ni qu'ils préviennent à eux seuls les maladies cardiovasculaires...

Le nombre d'études demeure relativement petit et il faudra davantage de recherches pour confirmer ces résultats!

Mais cela ouvre tout de même une piste intéressante sur des effets insoupçonnés des exercices d'assouplissement!

📚 Source : Logan et coll., Sports Medicine, 2026.

08/07/2026

𝑾𝒐𝒘 ! 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔! 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 !!!

𝑱𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 𝒍𝒖𝒏𝒅𝒊 𝒆𝒕 𝒎𝒐𝒏 𝒎𝒐𝒊𝒔 𝒅’𝒂𝒐𝒖̂𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕, 𝒊𝒍 𝒏𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒄𝒆𝒔!

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖’𝒊𝒍 𝒏’𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́!

𝑱’𝒂𝒊 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒊𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒓𝒅𝒊 11 𝒂𝒐𝒖̂𝒕!!

𝑀𝘢𝑠𝘴𝑜/𝑘𝘪𝑛𝘦́/𝘖𝑟𝘵ℎ𝘰 𝘚𝑎𝘪𝑛𝘵𝑒-𝐴𝘥𝑒̀𝘭𝑒
𝐸𝘯𝑣𝘪𝑒 𝑑'𝑒𝘴𝑠𝘢𝑦𝘦𝑟 𝑢𝘯𝑒 𝑛𝘰𝑢𝘷𝑒𝘭𝑙𝘦 𝘢𝑝𝘱𝑟𝘰𝑐𝘩𝑒?
𝘊𝑜𝘮𝑝𝘳𝑒𝘯𝑑𝘳𝑒 𝑝𝘰𝑢𝘳𝑞𝘶𝑜𝘪 𝘭'𝘪𝑛𝘤𝑜𝘯𝑓𝘰𝑟𝘵 𝘳𝑒𝘷𝑖𝘦𝑛𝘵?
𝑅𝘦𝑡𝘳𝑜𝘶𝑣𝘦𝑟 𝑢𝘯𝑒 𝑙𝘪𝑏𝘦𝑟𝘵𝑒́ 𝑑𝘢𝑛𝘴 𝘵𝑒𝘴 𝘮𝑜𝘶𝑣𝘦𝑚𝘦𝑛𝘵𝑠!
𝘋'𝘦̂𝑡𝘳𝑒 𝑏𝘪𝑒𝘯 𝘥𝑎𝘯𝑠 𝑡𝘰𝑛 𝑐𝘰𝑟𝘱𝑠!
𝘈𝑣𝘰𝑖𝘳 𝘥𝑒𝘴 𝘢𝑠𝘵𝑢𝘤𝑒𝘴 𝘱𝑜𝘶𝑟 𝑞𝘶𝑒 𝑐̧𝘢 𝘥𝑢𝘳𝑒 𝑑𝘢𝑛𝘴 𝘭𝑒 𝑡𝘦𝑚𝘱𝑠!
📆𝑃𝘰𝑢𝘳 𝘱𝑟𝘦𝑛𝘥𝑟𝘦 𝘳𝑒𝘯𝑑𝘦𝑧-𝑣𝘰𝑢𝘴 𝘦𝑛 𝑎𝘱𝑝𝘦𝑙 𝑜𝘶 𝘵𝑒𝘹𝑡𝘰 514-892-9165 𝑜𝘶
𝑒𝘯 𝘭𝑖𝘨𝑛𝘦 𝘰𝑟𝘵ℎ𝘰𝑡𝘩𝑒𝘳𝑎𝘱𝑖𝘦.𝘥𝑎𝘵𝑒𝘥𝑒𝘤ℎ𝘰𝑖𝘹.𝘤𝑜𝘮
📞𝑃𝘳𝑒𝘯𝑑 𝑙𝘢 𝘤ℎ𝘢𝑛𝘤𝑒 𝑑𝘦 𝘮'𝘢𝑝𝘱𝑒𝘭𝑒𝘳, 𝑗'𝑎𝘪 𝘥𝑒𝘴 𝘥𝑖𝘴𝑝𝘰𝑛𝘪𝑏𝘪𝑙𝘪𝑡𝘦́𝑠 𝑒𝘯 𝘶𝑟𝘨𝑒𝘯𝑐𝘦.
N'hésite pas à ajouter ton nom sur la liste d'attente!

07/23/2026

Vacances!!!

Je serai en vacances du 25 juillet au 2 août inclus!!!

Je vais prendre les messages à mon retour!!

Le mois d’août se remplit vite, pense à prendre rendez-vous avec moi avant mes vacances ou en ligne! orthotherapie.datedechoix.com

Je te souhaite une très belle semaine!!!

07/13/2026

07/12/2026

Très interessant, je laisse ça ici, car je trouve que ça répond à beaucoup de questions que tu me pauses 😉

07/01/2026

𝙈𝙀𝙍𝘾𝙄

𝐷𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑚𝑖-𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́!

𝐽𝑒 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑑𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖𝑒𝑟!

𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑑’𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑝𝑒.

𝐸𝑛 𝑠𝑖𝑥 𝑚𝑜𝑖𝑠, 𝑗’𝑎𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒́ 𝑎̀ 𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒, 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛, 𝑡’𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑔𝑎𝑔𝑛𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠, 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑢𝑒𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑖 𝑎̀ 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒.

𝐽’𝑎𝑖 𝑒́𝑡𝑒́ 𝑚𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑜𝑢𝑡𝑖𝑙𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑞𝑢𝑖 𝑚’𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑠 𝑑𝑒 𝑡’𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒.

𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑑𝑒 𝑚’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑢𝑟𝑎𝑔𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑒́ 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑒́𝑣𝑜𝑙𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛 !

𝐷𝑢 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑠’𝑒𝑛 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑠𝑒𝑝𝑡𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒 !!! 𝑂𝑢𝑖, 𝑗𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒 𝑑’𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑜𝑢𝑡𝑖𝑙𝑙𝑒́ 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑡’𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒!

𝐽𝑒 𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑢𝑛 𝑚𝑒𝑟𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑥 𝑒́𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠!

𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑖, 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑡𝑒𝑠 𝑣𝑎𝑐𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠 😉