Coach Zeinab Beydoun

Coach Zeinab Beydoun Trainer / Social worker - Your guide to be the best version of yourself �

09/11/2026

Tous les secrets ne doivent pas être gardés. 🤍

Si un secret fait peur à l’enfant, le met mal à l’aise ou l’inquiète, il doit savoir qu’il peut toujours en parler à un adulte de confiance, même si quelqu’un lui a demandé de ne rien dire.

Lui apprendre cette différence dès son jeune âge peut l’aider à mieux se protéger et à demander de l’aide au bon moment.

مش كل سر لازم الطفل يحتفظ فيه. 🤍

إذا سرّ خلّاه يحس بالخوف، التوتر أو عدم الراحة، لازم يعرف إنو فيو يحكي مع شخص كبير بيثق فيه، حتى لو حدا طلب منه ما يخبر.

تعليم الطفل هالفرق من عمر صغير بيساعده يحمي حاله ويطلب المساعدة وقت يحتاجها.

📞 +1 (514) 792-5559

09/10/2026

Apprenez à votre enfant qu’il a le droit de dire « non » lorsqu’une situation le dérange ou le met mal à l’aise.

Des phrases simples comme :
« Non, je ne veux pas. »
« Arrête, ça me dérange. »
« Je vais en parler à un adulte. »

peuvent l’aider à avoir davantage confiance en lui, à poser ses limites et à mieux se protéger.

L’important n’est pas seulement de lui expliquer, mais aussi de l’entraîner à utiliser ces phrases dans les situations du quotidien.

علّم طفلك إنو من حقّه يقول “لا” لما شي يزعجه أو يخليه مش مرتاح.

جمل بسيطة مثل:
“لا، ما بدي”
“وقف، هيدا بيزعجني”
“رح خبر شخص كبير”

ممكن تعطيه ثقة أكبر ليحط حدود ويحمي حاله. الأهم إننا ما نكتفي نشرحله، بل ندرّبه عليها بالمواقف اليومية.

📞 +1 (514) 792-5559

09/03/2026

حتى الأشخاص اللي بيساعدوا غيرهم وبيسمعوا مشاكلهم كل يوم… بيحتاجوا هني كمان مساحة آمنة يحكوا فيها. 🤍

الاهتمام بالصحة النفسية مش مرتبط بمهنة أو دور معيّن، وكل شخص من حقّه يطلب دعم لما يحس إنّه بحاجة إله.

📞 +1 (514) 792-5559

“كأم، ليش بوصل لمرحلة إني أصرخ أو أضرب؟”مش لأنك أم سيئة…ولا لأن أطفالك صعبين…لكن أوقات بيكون الصراخ أو الضرب هو تعبير غي...
05/17/2025

“كأم، ليش بوصل لمرحلة إني أصرخ أو أضرب؟”

مش لأنك أم سيئة…
ولا لأن أطفالك صعبين…
لكن أوقات بيكون الصراخ أو الضرب هو تعبير غير واعي عن:
• تعب متراكم
• احتياج شخصي مهمل
• مشاعر قديمة ما تعالجت
• صراع داخلي بين الصورة المثالية والصورة الواقعية للأمومة

الأم مش بس مربية… هي إنسانة عندها مشاعر، ضغوط، وجروح قديمة يمكن ما شُفيت بعد.
وكتير أوقات بنفقد السيطرة مش لأننا ما منحب ولادنا، بل لأننا ضايعين بين مسؤوليات ما بتنتهي، وتوقعات بتخنق.

بس في أمل…
وقت نبدأ نفهم جذور سلوكنا، ونتصالح مع أنفسنا، ونطلب المساعدة بدون خجل،
وقتها رح نقدر نربي بهدوء، ونوصل الحب مش الخوف.

إذا مرّيتي بهيك لحظات، إنتِ مش وحدِك.
وتذكري، الوعي هو أول خطوة للتغيير. 💛

انتي منك ام عصبية ولا أم سيئة .. انتي بس مضغوطة ، ساعدي وكوني منيحة وكل شي حواليكي بكون منيح 😍
04/23/2025

انتي منك ام عصبية ولا أم سيئة .. انتي بس مضغوطة ، ساعدي وكوني منيحة وكل شي حواليكي بكون منيح 😍

04/07/2025

بعتذر عن قساوة المشهد💔

ما تربي وحش، رَبّي إنسان.
التربية مش بس أوامر وعقاب، التربية حضن، حكي، واحتواء.
الولد ما بيخلق شرير، نحنا منزرع فيه يا حب يا خوف، يا أمان يا عنف.
علّم ابنك التعبير مش الكبت، علّمي بنتك الجرأة مش الخوف.
الإنسان ما بيكبر صح إلا ببيئة فيها احترام، مش صراخ.
فكّر دايمًا: شو عم تزرع بقلب ابنك؟ لأن هيدا اللي رح يحصده العالم منّو.

عندما تيأس انظر الى كل النعم التي تحيطك ، ستعلم حينها كم انت محظوظ!
04/06/2025

عندما تيأس انظر الى كل النعم التي تحيطك ، ستعلم حينها كم انت محظوظ!

03/26/2025

الغربة تحدي كبير للأولاد، بس في كتير طرق تخفّف عنهم الضغط وتساعدهم يتأقلموا بطريقة صحية:
1. الحفاظ على العادات والتقاليد – خلو البيت يعكس بيئتكم الأصلية بالأكل، الموسيقى، واللغة، هيدا بيخلق عندن شعور بالأمان والانتماء.
2. فتح مساحة للتعبير – خلي الحوار مفتوح دائمًا، اسألوهن عن مشاعرهن وعبّروا عن مشاعركن كمان. الولد اللي بيحس إنه مفهوم بيقدر يواجه التحديات بثقة أكبر.
3. دعم الصداقات – شجعوهن يكونوا علاقات جديدة مع أطفال من ثقافات مختلفة، بس كمان حاولوا تلاقوا جالية قريبة ليلتقوا بأطفال عندهن نفس الخلفية.
4. تخصيص وقت للعائلة – لحظات العيلة بتخفف التوتر، سواء بعشاء مشترك، نزهة، أو حتى نشاط بسيط مثل الرسم أو اللعب.
5. تعليم المرونة والتأقلم – الغربة درس بالحياة، وكتير مهم نعلم أولادنا إنه التغيير مش دايمًا سلبي، بل فرصة للنمو والتعلّم.
6. إيجاد هوايات وأنشطة – الرياضة، الفنون، أو أي نشاط بيحبه الطفل بيساعده يفرغ طاقته ويخفف التوتر.
7. تقديم دعم نفسي إذا لزم – إذا حسّيتوا إنه الضغط عم يأثر على نفسيتهم بشكل كبير، ما في مانع تطلبوا دعم من مختص نفسي للأطفال.

المهم يضلوا حاسين بالأمان والمحبة، لأنهن بيكبروا أسرع لما بيحسوا إنه في حدا حدّن بكل خطوة.

03/07/2025

رمضان.. فرصة للتغيير وبناء مستقبل أفضل!

استفيدوا من جلسات خاصة مع المدربة زينب بيضون لتربية صحية تحافظ على القيم، وتطوير الذات بثقة.

السعر قبل: 60$ |
الآن فقط: 30$! ✨

📍 جلسات أونلاين | فردية أو عائلية | استشارات مخصّصة

📞 للحجز والاستفسار:
+1 514 262 0202

احجزوا الآن واستثمروا رمضان في التغيير الإيجابي
-

Adresse

Montreal, QC

Téléphone

+15147925559

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Coach Zeinab Beydoun publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Coach Zeinab Beydoun:

Raccourcis

Partager

Type