Projet NamaSTÉ

06/11/2025

04/03/2025

03/11/2025

** YOGA x BARRE vendredi 28 mars 17h au Yoga Shak **
On continue notre lancée de faire ce cours une fois par mois, voici notre 3e édition!! YÉ Mouvement, relaxation, intensité, mobilité, endurance musculaire et bien plus. Inscriptions içi:

Vous adorez le Yoga. Vous aimez le Barre. Découvrez le parfait mélange des deux ! Une séquence fluide qui combine les postures du Yoga et l'efficacité dynamique du Barre pour un entraînement complet, équilibré et inspirant

02/19/2025

YOGA X BARRE C'est vendrediiiiiiiiiii!!!! 17h au Yoga Shak, voici le lien pour les inscriptions:

Vous adorez le Yoga. Vous aimez le Barre. Découvrez le parfait mélange des deux ! Une séquence fluide qui combine les postures du Yoga et l'efficacité dynamique du Barre pour un entraînement complet, équilibré et inspirant

02/14/2025

**Yoga X Barre le vendredi 21 février à 17h au Yoga Shak**
Ce cours est un beau mélange des deux pratiques. Il débute au sol comme un cours de Yoga et gagne en intensité pendant la classe en combinant des postures de Yoga avec les pulsations et mouvements répétitifs du Barre pour travailler notre endurance musculaire. La séquence se termine au sol en Savasana. Le meilleur des deux mondes, intensité et relaxation!!
Au plaisir de vous y voir! 21$ et insclus dans les abonnements régulier. Voici le lien pour réserver votre place:

Vous adorez le Yoga. Vous aimez le Barre. Découvrez le parfait mélange des deux ! Une séquence fluide qui combine les postures du Yoga et l'efficacité dynamique du Barre pour un entraînement complet, équilibré et inspirant

08/22/2024

8 ans Projet NamaSTÉ 🙏🏼!!!!!!!! En cette dernière année j'ai encore réalisé ma vision que je m'étais créé! J'ai complété ma formation Barre. Continuer à enseigner une quinzaine de cours par semaine, dans plusieurs disciplines: Yoga, Yoga sur chaise, Mise en forme, Drumfit, Barre, j'ai même enseigné un cours de Pilates et un de Essentrics!!! J'aime bien la phrase suivante qui me fait réaliser tout ce que j'ai bâti "from scratch": Remember when you were dreaming of what you currently have. Qui me fait réaliser tout ce chemin parcouru et ce rêve qui est maintenant ma réalité.

11/14/2023

C'est jeudiiiiiiii, il reste de la place, écrivez-moi si vous voulez venir, 18h - 20$ - 2637 Masson
NamaSTÉ

**Cours de BARRE**
Jeudi 16 novembre à 18h
J'ai réservé la salle du Namkha sur Masson pour vous donner un cours de Barre! Je viens de finir ma formation et je voulais enseigner ma première vrai classe suite à mon training. Le cours que je vais offrir vas suivre en partie la méthode Multi-Barre de Hali Love: Shake and Burn, petits mouvements en pulsations, pas de grandes amplitude de mouvements, low impact, au sol, debout à la chaise en guise de barre et je vais y rajouter ma touche NamaSTÉ. Ce n'est pas un cours de danse, ni de ballet, ça s'apparente un peu plus au Pilates. Si vous voulez venir à mon cours SVP réserver votre place en m'envoyant un message Messenger, DM Instagram ou courriel au [email protected]. Le coût sera de 20$ payable cash le jour du cours ou en virement Interact le jour du cours aussi. Vous aurez juste besoin d'un tapis. YÉ, NamaSTÉ 🙏🏼

11/08/2023

**Cours de BARRE**
Jeudi 16 novembre à 18h
J'ai réservé la salle du Namkha sur Masson pour vous donner un cours de Barre! Je viens de finir ma formation et je voulais enseigner ma première vrai classe suite à mon training. Le cours que je vais offrir vas suivre en partie la méthode Multi-Barre de Hali Love: Shake and Burn, petits mouvements en pulsations, pas de grandes amplitude de mouvements, low impact, au sol, debout à la chaise en guise de barre et je vais y rajouter ma touche NamaSTÉ. Ce n'est pas un cours de danse, ni de ballet, ça s'apparente un peu plus au Pilates. Si vous voulez venir à mon cours SVP réserver votre place en m'envoyant un message Messenger, DM Instagram ou courriel au [email protected]. Le coût sera de 20$ payable cash le jour du cours ou en virement Interact le jour du cours aussi. Vous aurez juste besoin d'un tapis. YÉ, NamaSTÉ 🙏🏼