Service d'aide psychosociale- les connections du cœur

10/05/2026

🧠 Nouveau mois, nouveau thème sur le Patreon !

En octobre, on s'intéresse à une période charnière, souvent mouvementée, parfois déroutante : l'adolescence.

Entre les tempêtes émotionnelles, la quête d'identité, la recherche de limites et le grand chantier de restructuration cérébrale, ce passage de l'enfance à l'âge adulte bouscule autant les jeunes que leur entourage.

En tant que criminologue, j’aborde ce sujet sous l'angle de la régulation, de la compréhension et de la sécurité intérieure. Derrière chaque comportement d'opposition, chaque repli ou chaque intensité, il y a un système nerveux en pleine transformation qui cherche à trouver ses repères.

Au programme ce mois-ci :
🧩 Décoder ce qui se passe réellement dans le cerveau d'un adolescent.
🌱 Apprendre à poser un cadre sécurisant sans rompre le lien.
💬 Offrir des clés pour traverser cette période vers un fonctionnement plus harmonieux et serein.

Parce qu'un adolescent qui explose ou qui s'isole n'est pas "difficile", il est souvent en train d'apprendre à naviguer dans un monde nouveau.

Prêt(e) à explorer cette thématique avec nuance et bienveillance!

👉 Retrouvez le contenu exclusif du mois sur le Patreon (lien en bio).

09/25/2026

🎧 Nouvel audio gratuit sur Patreon

Les boîtes à lunch pleines, les grosses fatigues et tout ce que le premier mois du secondaire vient réveiller chez nos ados (et chez nous).

Si tu veux comprendre ce qui se joue derrière ces matins chaotiques, l’audio est maintenant disponible sur mon Patreon.

🩶 Merci d’être là, de partager, d’aimer, de commenter.

Chaque geste m’aide à faire connaître le projet et à rejoindre d’autres parents qui en ont besoin

09/24/2026

On a souvent tendance à ignorer les petits signaux de notre corps jusqu'à ce que l'alarme crie trop fort (burnout, crise d'angoisse, épuisement). 🛑

Pourtant, ces réactions sont des mécanismes de protection naturels. Apprendre à les décoder, c'est reprendre le pouvoir sur son bien-être.

Et vous, quel est votre signal d'alerte favori (celui qui ne trompe jamais) ?

Prenez soin de vous ! ✨

09/14/2026

J’animerai la conférence sur le bien être parental le 3 novembre 2026.

09/01/2026

Les peurs parentales, on en parle trop peu, pourtant elles sont tellement normales quand notre enfant entre dans l’adolescence. On veut qu’il s’adapte, qu’il fasse les bons choix, qu’il garde confiance et en même temps, on sent que nos propres repères bougent.

Pour aider les parents à mieux comprendre ce qui se passe, j’ai créé un ebook gratuit sur les trois peurs les plus fréquentes chez les parents d’ados.

Un guide simple , concret pour normaliser ce que vous vivez et vous offrir des pistes pour rester ancrée, même quand tout change.

Et pour celles qui souhaitent aller plus loin, j’animerai l’atelier :
Les peurs parentales à l’adolescence
📅 9 septembre 2026
⏰ 11h30 à 13h00 — en ligne
💲 45 $

Un espace sécurisant pour comprendre les changements de l’adolescence, démystifier nos peurs et s’outiller pour maintenir un lien solide avec son ado.

👉 Pour recevoir l’ebook gratuit : Écrivez‑moi en DM votre courriel.
Je vous l’envoie avec plaisir.

Parce qu’on mérite, nous aussi, d’être accompagnées dans cette grande transition.

08/29/2026

Atelier – Les peurs parentales à l’adolescence

L’adolescence transforme les repères, autant pour les jeunes que pour les parents. Cet atelier offre un espace sécurisant pour comprendre les changements qui marquent cette période, démystifier les peurs parentales et développer des outils concrets pour maintenir un lien solide, calme et bienveillant avec son adolescent.

À travers des exemples réels, des explications claires et des stratégies simples, vous repartirez avec une meilleure compréhension de ce qui se joue dans la relation parent‑ado, et des moyens concrets pour soutenir votre jeune tout en apaisant vos propres inquiétudes.

En ligne : Mercredi 9 septembre 2026,
Heure: de 11h30 à 13h00
Coûts: 45 $

Pour s’inscrire :[email protected]

08/26/2026

08/20/2026

L’adaptation peut prendre plusieurs semaines et c’est normal.

On oublie parfois que l’adaptation scolaire n’est pas instantanée parce qu'ils sont rendus plus grands et que c'est pas leur première rentrée. Pour certains adolescents(es), ça peut prendre plusieurs semaines avant que le rythme se stabilise.

Durant cette période, il est fréquent de voir :

*plus de fatigue
*moins d’envie de parler
*un besoin de solitude après l’école
*une sensibilité plus grande aux petites frustrations

Ce n’est pas un manque d’intérêt.
Ce n’est pas un rejet.
C’est leur système qui se régule.

Une petite piste d’action pour les soutenir :
👉 Reporter nos questions à plus t**d, après qu’ils aient eu le temps de se déposer.
👉 Préparer leur collation préférée.
👉 Leur rappeler, sans insister, que nous sommes là.

Notre ado a encore besoin de sentir notre présence même si elle prend une forme plus discrète.

J'ai crée un aide mémoire: ''Quoi dire à son ado pour maintenir le lien''. Un outil simple pour aider les parents à rester connectés sans envahir l’espace de leur jeune. Commente 'lien' et je te l'envoie.

08/20/2026

Comment aider son ado à diminuer son stress à la rentrée

La rentrée, ce n’est pas seulement un changement d’horaire. Pour plusieurs adolescents(es), c’est une nouvelle étape qui peut générer du stress : nouveaux enseignants, nouveaux groupes, nouvelles attentes et parfois une pression intérieure qu’ils ne savent pas nommer.

Voici quelques pistes simples pour les aider à se déposer :

*Normaliser : « C’est normal d’être stressé quand quelque chose recommence. Ton corps s’adapte. »

*Offrir un espace calme : pas besoin de grandes discussions, juste une présence.

*Encourager des routines douces : sommeil, repas réguliers, pauses sans écran.

*Rappeler leurs forces : ce qu’ils ont déjà traversé, ce qu’ils maîtrisent bien.

✨ Dans mon atelier sur les peurs parentales, on explore aussi comment notre propre stress influence celui de nos jeunes et comment retrouver une posture apaisante.

08/20/2026

La rentrée scolaire approche et même si nos adolescents semblent « chill », plusieurs parents ressentent une petite tension intérieure. C’est normal.

La transition vers l’adolescence réactive souvent des peurs silencieuses :
la peur qu’ils s’éloignent, qu’ils ne se confient plus autant, qu’ils vivent des défis qu’on ne pourra pas toujours prévenir.

Comme criminologue, j’accompagne les parents à comprendre ces peurs, à les apprivoiser et à retrouver une posture plus calme, plus solide, plus connectée.

✨ Mon nouvel atelier “Les peurs parentales à l’adolescence” arrive bientôt.
Un espace doux, sécurisant, pour comprendre ce qui se passe en vous et ce dont votre ado a réellement besoin pour se sentir soutenu.