La Naturopathe Moderne

La Naturopathe Moderne En vidéo-consultations partout au 🌎. Suppléments de grade thérapeute, alimentation fonctionnelle…
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Marie-Soleil Noreau, Naturopathe Agréée + son équipe de ND.A/ Conférencière / Autrice de 4 livres dont 'Steak VS Brocoli' et Fuel ton Corps disponible via le site web. Marie-Soleil a été interviewé à radio 98.5 FM en 2017 pour l'alimentation paléo-ancestrale et à propos des hormones et libido sur 98,1 FM via l'émission de La Sexploratrice. Consultations en Naturopathie – Avec approche moderne bas

ée sur la science !
- Optimisez votre bien-être globale naturellement !
- Prévention des inconforts
- Trouver les causes derniers les malaises
- Alimentation anti-inflammatoire & suppléments démontrés cliniquement
- Soutien au niveau de la digestion, humeur, hormones, microbiote
- Plusieurs années d'expérience en collaboration médicale pour soutenir thyroïde & hormones-sexuelles tel que œstrogènes, progestérone, testostérone, cortisol
- Étudiés métabolismes des œstrogènes et testostérone pour bien-être du poids, muscles, cycle menstruel, peau, ménopause et libido

• Alimentation thérapeutique
- Gestion du poids durable et sain
- Programme anti-inflammatoire
- Conseils pour sportifs
- Adresser les causes plutôt que faire des diètes toute sa vie ...
- SIBO, Histamine (quoi faire pour ne pas être pris sur diète stricte)

08/02/2026



Un coucou 👋 durant mes vacances pour vous partager mon expérience avec le henné 💯 % naturel !

Après environs 20 ans sans modifier la couleur de mes cheveux, j’ai osé des reflets 👩🏼‍🦰 roux pour aller avec ma peau tachetée de rousseurs 😅

Vous pouvez en trouver entre 7 @ 12$ chez Avril Supermarché Santé ou Amazon (lien en commentaire)

Il existe différentes couleurs (moi j’ai choisir l’original Sunset roux 🧡) je voulais du rouille vraiment naturel et non pas du rouge !! 🙃

Mais tous les goûts sont dans la nature même le noir 🖤 est disponible… malgré que le roux 👨🏼‍🦰 domine les pigments de ce type de teinture connu depuis des lunes en Inde 🇮🇳

💡 Ce n’est pas assez puissant pour modifier une couleur de cheveux foncée, ça l’ajoute plus des reflets, surtout sur les cheveux pâles ou les cheveux blancs 👩🏼‍🦳

J’adore économiser tout en restant dans le plus naturel qui soit ! 💚

Et toi? As-tu testé ?

⚠️ ATTENTION ‼️ on ne peut pas mettre sur des cheveux déjà teint de chimique et vice versa (demande à ta coiffeuse)

La ferritine, pas aussi fiable qu’on le pense…Tu prends du fer. Tu manges « ce qu’il faut ».Et pourtant : fatigue, résul...
07/22/2026

La ferritine, pas aussi fiable qu’on le pense…
Tu prends du fer. Tu manges « ce qu’il faut ».
Et pourtant : fatigue, résultats bizarres, ou « tout est normal » alors que tu te sens à plat.

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Parfois, un seul chiffre ne raconte pas toute l’histoire.



Anémie ou excès de fer?
Savais-tu que les 2 sont souvent lié à l’inflammation et le foie ?

Ce que la ferritine ni le fer seul ne te dit pas !

Transformation Fer & Ferritine: le cours qui démystifie enfin ton métabolisme du fer.

Science sans excès. Exemples concrets. Public + thérapeutes.

↓↓↓

Et si tu apprenais enfin…
comment le fer circule, se stocke, et pourquoi un seul chiffre ne raconte pas toute l’histoire.

Prévente : 50 $ de rabais jusqu’au 15 août 2026
🏷️ Code : FER50off2026

Details sur le site lien 🔗 dispo en bio —> Click section services > Formation

… ou

—> ✍️

➡️ Ecris en commentaire FERRITINE pour recevoir le lien 🔗

Cheers à découvrir plus de connaissances et les causes de tes déséquilibres 💪🏼 allons au fond des choses ensemble 🤝

Marie-Soleil
naturopathe agréée depuis 2011
+ 23 ans dans le domaine

        Texte d’un professeur à l'Université Laval et chercheur à l'IUCPQ. Il s'intéresse à la santé cardiométabolique e...
07/22/2026



Texte d’un professeur à l'Université Laval et chercheur à l'IUCPQ. Il s'intéresse à la santé cardiométabolique et voici son opinion que je partage (mon commentaire en image ajoute des causes constructives et compare à une situation similaire chez la femme)

Il dit:
« Je salue la prise de position du Dr Rémi Rabasa-Lhoret dans La Presse concernant la tendance actuelle à vouloir prescrire de la testostérone à grande échelle.

Cette tendance ne se limite pas à l’armée américaine. Elle s’inscrit dans un mouvement beaucoup plus large, notamment dans certains cercles masculinistes et sur les réseaux sociaux, où la testostérone est devenue un symbole de virilité, de performance et de « puissance masculine ».

Le problème? La biologie humaine est beaucoup plus complexe que ces slogans.

Un faible taux de testostérone n’est pas simplement un manque d’« hormones de mâle ». Il peut être la conséquence de plusieurs facteurs comme l’inactivité physique, le diabète de type 2, des troubles du sommeil, certaines maladies chroniques, le stress, mauvaise qualité de l’alimentation, etc.

La solution n’est pas toujours d’injecter une hormone. Il faut d’abord comprendre pourquoi les taux sont bas.

La supplémentation testostérone est un traitement médical utile pour les personnes qui présentent un véritable déficit en testostérone confirmé par une évaluation médicale. Mais chez les hommes qui n’ont pas d’indication médicale claire, il n’existe aucune preuve solide que la supplémentation améliore la longévité, la santé globale ou les performances.

Et ce n’est pas un traitement anodin.

Une administration de testostérone sans indication peut interrompre la production de spermatozoïdes et compromettre la fertilité, augmenter le nombre de globules rouges et le risque de complications liées aux caillots et de maladies cardiovasculaires, possiblement de certains cancers aussi. Elle doit nécessiter une surveillance médicale rigoureuse.

Ce qui est particulièrement préoccupant, c’est lorsque des solutions pharmacologiques deviennent des symboles de masculinité et remplacent une approche plus nuancée de la santé des hommes.

Nous avons effectivement un problème lorsque certains discours réduisent la masculinité à la force, à la domination et aux taux d’hormones.

La santé des hommes mérite mieux que des promesses faciles et des solutions miracles.

La santé doit être guidée par les données probantes, pas par l’idéologie «

- Benoît Arsenault

07/13/2026

Œufs 🥚 marinés à la coréenne (parfois connus sous leur nom original Mayak Gyeran)

Temps de préparation : 15 minutes
** portions :** environ 3 personnes (2 œufs par personne)

✍️ écris RECETTE en commentaire 💬 pour obtenir le lien 🔗

Cheers au salé 🧂 lors de canicule ☀️

P.S :

Info électrolytes ⚡️ :

Pour mon article sur l’équilibre du SODIUM 🧂 -POTASSIUM- MAGNÉSIUM
➡️ visite mon blogue ou écrit ✍️ SODIUM (dans un 2e commentaire à part du 1e 😉)

07/08/2026

🍊 Le « hack » hydratation de l’été : Le pamplemousse express avec ______ ❓

Votre sachet d’électrolytes du commerce vous ment (un peu). 🤫

Beaucoup de poudres industrielles sont saturées de faux sucres (sucralose, l’érythritol mauvais pour le microbiote) et d’arômes synthétiques (ou naturels questionnables).

🧡La nature, elle, offre une matrice complète, vivante et ultra-assimilable !

📊 L’identité minérale d’un pamplemousse moyen (~250 g) :

Potassium : 348 mg (équilibre hydrique cellulaire)
Calcium : 30 mg
Magnésium : 23 mg (le duo anti-crampes)
Phosphore : 20 mg (énergie cellulaire)
Sodium : 0 mg (le grand absent... d’où mon secret !)
Eau structurée du fruit 💎 : 225 g (haute affinité avec vos cellules)

⚠️ Et le sucre ? Arrêtons d’avoir peur des glucides ! Un pamplemousse entier ne contient que ~18 g de glucides (et l’orange ~15 g), bien loin des pics d’insuline provoqués par certaines boissons sportives du commerce. (on a besoin d’insuline pour faire rentrer le glucose qui va aider nos muscles et même l’utilisation des protéines, post exercice 💪🏼)

—> tu veux la recette 🍊 et l’article complet, plus d’informations et promo sur les électrolytes 100% naturels de à mer 🌊 ?

✍️ écris SODIUM 🧂 💬 en commentaire pour recevoir en privé automatiquement + vidéo supplémentaire

💊 MISE EN GARDE AVEC LE PAMPLEMOUSSE ET CERTAINS MÉDICAMENTS: l’orange est un bon substitut (juste moins thérapeutique)

07/07/2026

Thyroïde: ce que vous croyez savoir. Exposons les mythes 💥

Plus de 1 h de contenu gratuit 🎁

Écrit ✍️ THYROIDE en commentaire 💬 pour recevoir le lien 🔗 gratuit pour un temps limité par courriel

Conférencière: Marie-Soleil Noreau, ND.A. : Mai 2026

Cette conférence expose la confusion et mythes les plus fréquentes entourant la thyroïde et explique pourquoi les formules dites «pour la thyroïde», tout comme l’iode, ne sont parfois pas la solution, tout en clarifiant les rôles de T4, T3, rT3 et des anticorps. Elle met en lumière les risques associés aux extraits glandulaires en les comparant aux autres options et distingue hypo‑ et hyperthyroïdie ainsi que les causes de résultats en
« yo‑yo ».

💙
Photo d’une autre conférence sur la ferme de La Balzane 2025 😉🤠

07/06/2026

L’exemple parfait de notre paresse humaine envers la nature… 🤷🏻‍♀️🐦

Je suis tombée sur ce nectar pour colibris en tablette (centre de rénos, Dollarama...).

Heureusement, l’industrie a retiré le colorant rouge de ce nectar (hautement toxique), mais on peut faire mieux!

Pour s’éviter un infime effort, on accepte que des agents de conservation — comme le sorbate de potassium:

🔍 Que disent les experts ?

—> La Société Audubon, le Cornell Lab of Ornithology et QuébecOiseaux rappellent que le métabolisme ultra-rapide des colibris n’est pas fait pour filtrer ces conservateurs de synthèse, les jugeant inutiles et risqués.

🛑 ATTENTION : PAS DE SUCRE « BRUN » 🛑
Contrairement à nos habitudes humaines, il faut absolument du sucre blanc raffiné (sucrose PAS pareil que Sucralose).
❗️N’utilisez JAMAIS de sucre brun, cassonade ou sucre de coco : leur teneur en fer est toxique et provoque l’apparition fulgurante de levures fongiques qui infectent leur bec, les empêchant de s’alimenter, ce qui les condamne à mort. Ici, le blanc imite le nectar des fleurs ! 🌸 (les fleurs étant meilleurs…)

⚠️ NETTOYAGE ⚠️
Le nectar fermente vite au soleil. Pour éviter les bactéries et moisissures mortelles, vous devez vider, rincer et remplacer l’eau sucrée :

* Tous les 2 à 3 jours en été.
* Chaque jour lors des grandes canicules.

🥤La recette saine:

1 portion de sucre blanc + 4 portions d’eau :
* Faites bouillir l’eau (pour éliminer le chlore et bien dissoudre).
* Ajoutez le sucre blanc et mélangez.
* Laissez refroidir complètement avant de remplir la mangeoire.

Fait maison est toujours ce qu’il y a de mieux✨et si tu n’as pas le temps, achète leur des fleurs 🌸💛

L’équilibre entre la progestérone et l’œstrogène n’est PAS JUSTE une question de RATIO dans le sang 🩸 :On voit de plus e...
07/02/2026

L’équilibre entre la progestérone et l’œstrogène n’est PAS JUSTE une question de RATIO dans le sang 🩸 :

On voit de plus en plus de gens vouloir s’éloigner du pharma pour aller vers le naturel.


MAIS trop souvent, on reste 1e niveau : corriger un symptôme au lieu de comprendre pourquoi le corps a perdu son équilibre.



💊 une hormone dite bio-identique « plus naturelle »… sans jamais se demander si le terrain est réellement prêt à recevoir ce soutien:

👀Ce n’est pas juste une histoire de progest. ou d’œstros, c’est une histoire de transformation ♻️ et élimination

🧬 Quand les œstros doivent être métabolisés, le foie entre d’abord en jeu, avec la phase 1 qui transforme les molécules.

🧬 C’est là qu’on retrouve notamment le 4OH et le 16OH, deux voies importantes à considérer quand on veut comprendre ce que le corps fait avec les œstros.

🧬 La phase 2 est aussi génétique mais aussi soutenu par les nutriments : elle aide à conjuguer ces métabolites pour qu’ils deviennent plus faciles à éliminer.


💩 Ensuite, la phase 3 dépend du microbiote, du transit et de l’élimination. Si cette étape ne suit pas, le corps peut recycler ce qu’il aurait dû sortir😦

⚖️ Donc, la dominance œstrogénique n’est pas toujours un simple manque de progest.

⚠️ Il faut regarder comment le foie gère les œstros, comment la génétique influence les conversions, et comment le microbiote participe à l’évacuation.

🪴Si le terrain est ralenti, inflammé ou appauvri en nutriments, on peut ajouter des “boosters hormonaux” toute la journée : le problème de fond reste là.

L’idée n’est pas d’être contre la progestérone😅
L’idée, c’est de refuser l’illusion qu’elle peut remplacer un travail de fond :


⁉️La vraie question n’est donc pas seulement : “Ai-je besoin d’ajouter de la progestérone pour le ratio P/E ?”

💡 La vraie question est : “Est-ce que mon corps élimine correctement les déchets d’œstrogènes ou qu’il les recyclent ce qui donne des symptômes similaires au manque de progestérone?”

➡️ tu aimerais mieux comprendre?
➡️ on a 2 séminaires en ligne cet été
➡️ ✍️ HORMONES en commentaire 💬
➡️ 4 ateliers pleins d’espoir 😍

Je l’ai encore vu passer plusieurs fois en 2026…Et pourtant, le fameux « progesterone steal » ne tient plus la route sur...
06/26/2026

Je l’ai encore vu passer plusieurs fois en 2026…

Et pourtant, le fameux « progesterone steal » ne tient plus la route sur le plan scientifique.

Il y a environ 6 ans, lorsque j’ai entendu Dr. Carrie Jones expliquer pourquoi cette théorie était erronée, tout est devenu beaucoup plus logique.

⬇︎

On entend encore que le cortisol « vole » les ressources nécessaires à la fabrication de la progestérone.

C’est une belle image…

Mais ce n’est pas ainsi que fonctionne la physiologie humaine.

⬇︎

Oui, un stress chronique peut contribuer à une baisse de progestérone.

Mais ce n’est pas parce que le cortisol vole le cholestérol, la prégnénolone ou la progestérone.

💥 La progestérone est créée dans la mitochondrie (à la même place que le cortisol) = nos fourneaux cellulaires 🔥 fragiles à l’oxydation au stress et à la pollution!

Le stress (incluant infection bas grade chronique du microbiote ou inflammation silencieuse) ,agit aussi sur le cerveau, qui contrôle les signaux hormonaux vers les ovaires.

Si l’ovulation est moins robuste, le corps jaune post ovulation 🥚 produira moins de progestérone.

⬇︎

C’est aussi pourquoi je m’intéresse autant au soutien du corps jaune.

Dormir suffisamment.

Manger suffisamment.

Ne pas trop diaboliser les glucides nutritifs comme les fruits, les carottes, les courges et les légumes racines lorsqu’ils sont bien tolérés par un métabolisme sain.

Lorsqu’une femme est constamment en déficit énergétique ou suit une alimentation trop restrictive, le cerveau peut percevoir que les conditions ne sont pas idéales pour soutenir la reproduction.

⬇︎

🥚
Le corps jaune a également besoin de plusieurs nutriments :

• Cholestérol alimentaire de qualité
• Vitamine A (rétino la forme animale comme dans le jaune d’œuf, foie)
• Vitamine C
• Zinc
• Magnésium
• Vitamine B6
• Sélénium
• Protéines suffisantes
• Bons gras

⬇︎

Aimerais-tu mieux comprendre tout ce qui influence la progestérone et l’équilibre hormonal ?

✍️ écrit 💬 HORMONES —-> pour recevoir nos prochains ateliers ou ceux en rediffusions

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