Lemaitre Coaching

05/23/2026

La dernière rencontre de coaching avec chacun de mes clients est souvent émouvante. Hier encore, lors d'un dernier échange, ma cliente avait préparé son bilan de parcours et moi le mien, et nous les avons rassemblés. C'est là qu'elle a pu vraiment réaliser le chemin parcouru depuis 6 mois, à travers plusieurs transformations :

- Des mots qui revenaient souvent dans son vocabulaire au début : impuissance, démotivation, ne pas pouvoir se permettre, faire comme si... n'existent plus. Ils se sont transformés en confiance, paix, clarté, force.

- Son équipe et ses proches ont reconnu ses compétences et sa façon plus sereine d'aborder les imprévus, et elle a l'impression de rayonner et influencer les autres par sa force intérieure. (ce sont vraiment ses mots !)

- Grâce à cette posture et à sa nouvelle capacité d'auto observation, elle se sent outillée pour affronter ses prochains défis par elle-même : c'est le but même du coaching.

Cette confiance intérieure, une fois révélée, ne se perd jamais.

Ce qui m'émeut chaque fois, c'est la beauté de chaque humain sans masque, qui vient renforcer ma confiance en l'humanité.

05/14/2026

J'étais très contente ce matin, à l'événement de la CCITB à la Maison Majorelle, d'avoir gagné cette tasse avec couvercle : ma ch**te Flow ne viendra plus se tremper les moustaches dans mon restant de tisane tiède !

12/18/2025

« Tu travailles avec les ? Tu devrais parler à Pierre-Paul ! »

C’est sur cette simple recommandation que tout a commencé. Il y a quelques années, par gène, j'aurais laissé tomber. Mais là, j’ai écrit à Pierre-Paul Bourdages.

Avant même notre première conversation, il a pris le temps de découvrir notre programme de codéveloppement proposé par la CCITB et de s’intéresser aux animatrices. Une confiance et une belle complicité s’est installée.

Pour les 4 journées de la cohorte à venir, il a offert sa présence avec générosité. Il sera là pour nourrir les réflexions des participants par ses anecdotes savoureuses et pour ajouter une voix masculine à notre quatuor féminin bien rodé, Kim Boutin de Parallèle K, Émilie Proteau Dupont, Cindy Tessier et moi.

On ne sait jamais d'avance l'impact d'une simple prise de contact avec une personne référée. Merci Bernard Fréchette pour la recommandation.

Les inscriptions sont en cours !

12/12/2025

À pas feutrés dans la neige... J'avais imaginé des échanges sur le thème du silence pour l'activité Coachs en marche cette semaine à Blainville. 5 participants étaient prévus ! wow. Le matin même, je me disais que ce projet chapeauté par Corinne Chrétien commençait à faire boule de neige dans ma région !

La neige, l'autoroute au ralenti, les virus d'hiver et les contraintes de temps ont changé la donne. La marche s'est transformée en rencontre Zoom avec Marie-Eve Dugas que je ne connaissais pas, puis j'ai été savourer un beau moment de silence et de paix dans un parc boisé, à la tombée de la nuit.

J'ai même fait un ange dans la neige ! Couchée sur le dos dans cette couverture blanche et douillette, je suis restée là. Je voyais les arbres se balancer, le halo des lumières de la ville, je sentais la neige picoter mon visage, je respirais et je faisais partie de cette nature autour de moi.

Mes idées se sont mises à vagabonder librement.

J'ai apprécié que les participants se soient sentis assez libres pour prendre une décision humainement écologique pour eux compte tenu des circonstances. Dans ce sens, l'expérience a été bénéfique pour tous !

Aussi, le trafic étant un enjeu récurrent (10 minutes de voiture se transforment régulièrement en 30 minutes à l'heure de pointe), j'ai pensé que nous pourrions convenir d'une autre heure de rencontre pour les marches de 2026 ? à suivre. Vos idées sont bienvenues !

Merci à tous, et au plaisir d'une prochaine marche ensemble.

12/03/2025

Quelle belle équipe, formée de Kim Boutin , Cindy Tessier, Emilie Proteau Dupont et moi-même, pour le bien-être des directions d'organismes à but non lucratif ! Merci Kim, de mettre ton expertise en communication et réseaux sociaux au service des !

11/27/2025

Chères directions d'OBNL, vous soutenez la communauté et vos usagers avec créativité. Mais VOUS, qui vous aide et vous outille pour rester à flot ?

Je constatais depuis longtemps ce besoin de soutenir celles et ceux qui soutiennent les autres. En avril dernier, durant un après-midi, nous avions rassemblé quelques directions d'organismes autour du thème ''Priorisez votre équilibre, propulsez votre mission''.

C'est ce projet pilote et la rétroaction des participants qui nous a permis, mes collègues et moi, d'offrir ce parcours collaboratif soutenu par la CCITB, avec des ateliers touchant aux problématiques réelles des directions !

Kim Boutin de Parallèle K, Émilie Proteau Dupont, Cindy Tessier, et moi collaborons depuis plusieurs mois pour rassembler nos expertises et expériences dans ce programme. C'est toute une force collaborative pour vous aider à répondre à votre mission !

Les inscriptions sont en cours pour janvier 2026 :

Diriger un OBNL vient avec son lot de défis uniques : pression sur les ressources, gestion d’équipes engagées, équilibre entre mission sociale et…

07/15/2025

Avez-vous déjà remarqué que vous avez l'esprit plus clair après être allé dans la nature ? Vous pensez que c'est juste lié à l'activité physique que vous pratiquez ?

En 1984, le Dr G Ulrich remarque que les patients ayant accès à une fenêtre offrant une vue sur un environnement naturel sont hospitalisés moins longtemps et ont besoin de moins de médicaments que les patients qui ont une vue sur un mur.

Depuis, les recherches se multiplient pour dire que la nature, même sans activité, influencerait vraiment la santé, la capacité d'attention, l'espace mental, la créativité et la prise de décision.

C'est ce que je vous propose d'expérimenter lors de la prochaine marche pour entrepreneurs, en fin de journée demain, à Blainville.

Cette formule (gratuite) évoluera au fil des saisons.

Alors, on marche ensemble ? Invitez un.e collègue ! Il suffit de vous inscrire pour que je puisse vous accueillir à l'heure prévue.
https://www.eventbrite.ca/e/1461811410279?aff=oddtdtcreator

Au plaisir d'échanger.

06/19/2025

‘’Je suis en réflexion’’ J’entends cette phrase en privé, presque chuchotée.

Elle provient de gestionnaires, d’entrepreneurs de professionnels de mon réseau.

J’ai voulu questionner ce qu’il y avait derrière cette gêne, en demandant à quelques clients de nommer leurs perceptions. J’ai recueilli :

- Je me sens coupable de laisser tomber mon équipe / mes clients.
- J’ai l’habitude de donner mon 100% (ou 200%)
- J’ai peur d’être jugée irresponsable
- C’est comme un échec
- Je ne veux pas perdre ce que j’ai mis des années à construire
- Ce n’est pas le moment, je suis dans une période cruciale du projet.

Savoir prendre du recul, c’est pourtant une des clés de la saine performance. Ça s’apprend pour soi d’abord, puis pour influencer l’énergie de son équipe et de son entourage.

Pourquoi ne pas profiter de l’été pour apprendre à alterner pauses et projets, réflexions et élans?

Je vous invite aux prochaines marches que j’organise sur la Rive-Nord de Montréal. C’est gratuit et c'est l’occasion idéale de prendre du recul !

☘️ Pour les coachs: évènement hashtag demain 20 juin à 15h ! Lien en commentaires.

☘️ Pour les entrepreneurs, gestionnaires et professionnels: hashtag – Santé et équilibre en affaires, le 16 juillet à 16h ! Le lien sera ajouté dans les prochains jours.

Crédit photo 📸 Mathieu Chevalier

05/09/2025

☘️Et si on marchait ensemble pendant une semaine symbolique en lien avec le coaching en mai ?

Du 12 au 18 mai, c’est la semaine internationale du coaching organisée par l’ICF (International Coaching Federation).

Et même si n’est pas un événement officiel ICF, on s’est dit que c’était un prétexte idéal pour…

→ planifier la marche entre coachs de mai durant cette semaine là.
→ réfléchir à nos pratiques dans un cadre vivant et simple.

📍Rendez-vous **jeudi 15 mai 2025** pour marcher
à BLAINVILLE – avec moi, Catherine Lemaitre.

📍Rendez-vous **vendredi 16 mai 2025** pour marcher à :
MONTRÉAL – avec Corinne Chrétien
DRUMMONDVILLE – avec Landry

, ce n’est pas une marche comme les autres.
C’est un espace vivant. Une communauté. Un moment pour se déposer, se reconnecter… et repartir nourri·e.
🔗 Les liens d’inscription (par région ou à l’infolettre) sont en commentaires.
Alors, qui sera des nôtres ?
Taguez un·e coach avec qui vous aimeriez marcher 💚

Retrouvons-nous entre coachs en nature urbaine pour marcher, échanger et s’inspirer - peu importe la météo !

03/16/2025

Depuis toujours, je suis inspirée par la nature et ce qu'elle apporte.
Depuis quelques années, celles et ceux qui me connaissent savent que j'ai incorporé la marche et la nature à ma pratique de coach.
Alors je suis heureuse de faire partie de l'initiative initiée par Corinne Chrétien.

C'est l'occasion de se réunir entre coachs de Blainville et les environs, pour ralentir, se reconnecter à la nature, et s'inspirer mutuellement dans nos pratiques respectives.

Le vendredi 21 mars, de 15h à 16h30, au Parc des Lacs Fauvel à Blainville !

Bienvenue à tous les coachs ! c'est gratuit, il suffit de vous inscrire : https://www.eventbrite.ca/e/coach-en-marche-rive-nord-de-montreal-le-21-mars-2025-tickets-1259878824479

Le mouvement prend de l'ampleur : Corinne Chrétien animera l'évènement à Montréal, Grandguillot à Québec, et Anika Landry à Drumondville !

Au plaisir de vous rencontrer ce vendredi

Catherine