Yoga Pour Toi by Roberta

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Yoga Pour Toi by Roberta Ma passion est de vous aider à adopter un mode de vie plus conscient et plus sain grâce au yoga.

My passion is helping you achieve a more mindful and healthy lifestyle through yoga.

10/06/2026

Rejoignez-moi pour un défi de 7 jours de yoga sur chaise ! Ce yoga sur chaise accessible est une excellente façon de démarrer votre routine bien-être et est parfait pour les débutants. Inscrivez-vous sur mon site web pour commencer le défi dès aujourd'hui !

Join me for a 7 day chair yoga challenge! This accessible chair yoga is a great way to start your wellness routine, and is perfect for beginner yoga. Sign up on my website to start the yoga challenge today!

Site internet : https://yogapourtoi.com
Website: https://yogapourtoi.com/en/

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10/02/2026

Tu manques d'énergie au réveil? Tu te sens raide ou tu as mal un peu partout?

Ne laisse pas ça gâcher le reste de ta journée.

Rejoins mon Défi Yoga Matinal au Lit : 5 jours, 10 minutes par jour, directement dans ton lit.

💜 Abonne-toi à Yoga Pour Toi by Roberta et active les notifications pour découvrir encore plus de défis et de séances de yoga.

Rejoins le défi ici : https://youtu.be/vdgphAWPKls

Do you wake up feeling low on energy? Stiff or achy all over?

Don't let that set the tone for your whole day.

Join my Morning Bed Yoga Challenge: 5 days, 10 minutes a day, right from your bed.

💜 Subscribe to Yoga Pour Toi by Roberta and turn on notifications for more yoga classes and free challenges.

Join the challenge here: https://youtu.be/EhIDEZYVp2k

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ÉLÈVE DU MOIS D’OCTOBRE : PAUL-HENRI 🌟Cette photo représente si bien Paul-Henri : élégant, souriant et toujours avec une...
10/01/2026

ÉLÈVE DU MOIS D’OCTOBRE : PAUL-HENRI 🌟

Cette photo représente si bien Paul-Henri : élégant, souriant et toujours avec une belle attitude. ✨

Il a osé commencer le yoga, une pratique qu’il ne connaissait pas, et il continue avec curiosité et persévérance.

Son sourire sur cette photo a une petite histoire. 😊 Alors que nous parlions, Paul-Henri m’a raconté avec beaucoup de tendresse comment sa femme a toujours été à ses côtés. Depuis qu’il vit avec un handicap visuel, elle l’aide parfois dans son quotidien, notamment pour choisir ses vêtements — comme pour sa tenue d’aujourd’hui. ❤️

En parlant d’elle, on pouvait sentir toute sa gratitude et son affection. Et maintenant, il aimerait lui faire découvrir le yoga à travers nos défis! 🧘‍♂️❤️

Paul-Henri nous rappelle qu’il n’est jamais trop t**d pour essayer quelque chose de nouveau.

Oser essayer. Apprendre. Persévérer. 💙

Bravo Paul-Henri et merci d’inspirer notre communauté!

OCTOBER’S STUDENT OF THE MONTH: PAUL-HENRI 🌟

This photo captures Paul-Henri so well: elegant, smiling, and always bringing a wonderful attitude. ✨

He took the step of trying yoga, a practice he wasn’t familiar with, and continues with curiosity and perseverance.

There’s a little story behind his smile. 😊 Paul-Henri shared how his wife has always been by his side. Since his visual impairment, she sometimes helps him with everyday things, like choosing his clothes — including today’s outfit. ❤️

You could feel his gratitude and affection as he spoke about her. And now, he’d love to share yoga with her through our challenges! 🧘‍♂️❤️

Paul-Henri reminds us that it’s never too late to try something new.

Dare to try. Learn. Persevere. 💙

Congratulations, Paul-Henri, and thank you for inspiring our community!

09/24/2026

Un cours doux et accessible pour relâcher les tensions dans les épaules et le haut du dos. Pratique rapide parfaite pour débutants.

👉 Regarde la version complète ici : https://youtu.be/_0pzOyktKko

Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins !

A gentle and accessible yoga class to release tension in your shoulders and upper back. Perfect if you sit a lot or feel tight. A short practice ideal for beginners.

👉 Watch the full version here: https://youtu.be/uzd-X_GM3G0

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Subscribe for more free and accessible yoga sessions in 10 minutes or less!

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09/17/2026

8 min de yoga au lit pour réveiller ton corps en douceur 🌞 Étirements du matin faciles pour te sentir bien. Yoga accessible pour tous, où tu es, comme tu es. Essaie, et vois par toi-même les bienfaits de cette séance !

👉 Regarde la version complète ici : https://youtu.be/dxIR8YGrzhY

Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins !

8-min bed yoga to wake up gently 🌞 Easy morning stretches to feel great.. Yoga that's accessible for everyone, wherever you are, just as you are. Try it and feel the benefits for yourself, even after one session!

👉 Watch the full version here: https://youtu.be/jSIWkzopHzA

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09/03/2026

Rejoignez-moi pour un défi de 7 jours de yoga sur chaise ! Ce yoga sur chaise accessible est une excellente façon de démarrer votre routine bien-être et est parfait pour les débutants. Inscrivez-vous sur mon site web pour commencer le défi dès aujourd'hui !

Join me for a 7 day chair yoga challenge! This accessible chair yoga is a great way to start your wellness routine, and is perfect for beginner yoga. Sign up on my website to start the yoga challenge today!

Site internet : https://yogapourtoi.com
Website: https://yogapourtoi.com/en/

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Aujourd’hui, on célèbre France 💕Une femme engagée, généreuse et inspirante.À la tête du Cercle des handicapés visuels Vi...
09/01/2026

Aujourd’hui, on célèbre France 💕

Une femme engagée, généreuse et inspirante.

À la tête du Cercle des handicapés visuels Ville-Marie, France travaille chaque jour à créer des liens, à briser l’isolement et à offrir aux personnes vivant avec une déficience visuelle un espace où elles peuvent se retrouver, bouger et partager.

Je suis particulièrement reconnaissante qu’elle ait ouvert la porte au Yoga sur Chaise pour ses membres. 🪑🧘‍♀️

Et ce que j’admire encore plus? Malgré son horaire bien rempli, France choisit elle aussi de prendre un moment pour se ressourcer avec le yoga.

Parce que pour mieux prendre soin des autres, il faut aussi apprendre à prendre soin de soi. 💫

Merci France d’être un si bel exemple de compassion et d’engagement. ❤️

Vous aimeriez offrir du Yoga dans votre organisme ou votre entreprise? 🪑🧘‍♀️ Écrivez à [email protected] ou visitez yogapourtoi.com pour en savoir plus. ✨

Today, we celebrate France 💕

A dedicated, generous, and inspiring woman.

As Director of the Cercle des handicapés visuels Ville-Marie, France works every day to build connections, reduce isolation, and create a space where people with visual impairments can come together, move, and connect.

I’m especially grateful that she opened the door to Chair Yoga for her members. 🪑🧘‍♀️

And what I admire even more? Despite her busy schedule, France also makes time to recharge through yoga.

Because in order to take better care of others, we also need to take care of ourselves. 💫

Thank you, France, for being such a beautiful example of compassion and dedication. ❤️

Would you like to offer Yoga in your organization or company? 🪑🧘‍♀️ Contact [email protected] or visit yogapourtoi.com to learn more. ✨

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08/25/2026

Prenez une vraie pause ! Moins de 10 minutes de yoga sur chaise pour relâcher les tensions du dos, de la nuque, des épaules et des hanches. Bougez tout votre corps sans quitter votre bureau et retrouvez instantanément énergie et légèreté. 🧘‍♀️✨

👉 Regarde la version complète ici : https://youtu.be/FZLNhI1WyhM

Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins !

Take a real break! Under 10 minutes of chair yoga to release tension in your back, neck, shoulders, and hips. Move your whole body without leaving your desk and feel refreshed instantly. 🧘‍♀️✨

👉 Watch the full version here: https://youtu.be/j3woO7DnoTM

Yoga Pour Toi by Roberta – Simple routines for lasting well-being.
Subscribe for more free and accessible yoga sessions in 10 minutes or less!

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Montreal, QC

Téléphone

+15142951292

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