01/08/2026
Minha experiência na China e o ponto R1: a base do equilíbrio
Na China, aprendi que o cuidado com a saúde começa pelo aterramento. Antes de acalmar a mente, é preciso estabilizar o corpo. Foi nesse contexto que compreendi profundamente a importância do Rim 1 (R1) — a fonte da vitalidade localizada nos pés.
O R1 ensina algo essencial: o estresse sobe, a energia dispersa, a mente acelera. Quando estimulamos esse ponto, convidamos o corpo a retornar ao chão, ao presente, à segurança. O sistema nervoso responde, a mente desacelera e o metabolismo encontra um novo ritmo.
Essa vivência na China segue viva no meu trabalho: corpo primeiro, sistema nervoso depois — e a mente, naturalmente, encontra equilíbrio.
