Ana Diana Tapes Physio

05/07/2026

Pourquoi faire compliqué quand ça peut être si simple? 🧐

Je le répéterai toujours :
le plus important, c’est de bouger.

Pas pour performer.
Pas pour se comparer.
Pas pour cocher une case.

Juste pour le plaisir, et pour soi. ☀️

Parce qu’au final, la meilleure activité physique, c’est celle que tu auras envie de refaire… encore et encore!

04/16/2026

Douleur sur la face interne du tibia? 🦵🏻
Ça pourrait être une périostite tibiale 👀

Avec le retour du beau temps et la reprise de la course, c’est une blessure que je vois de plus en plus en clinique… et elle est souvent liée à une augmentation trop rapide de la charge d’entraînement 📈

Bonne nouvelle :
prise en charge rapide, on peut vraiment limiter les dégâts et éviter que ça s’installe! ☀️

Si tu reconnais ces symptômes, n’attends pas que la douleur s’aggrave.
Un suivi en physiothérapie peut faire toute la différence ❤️‍🩹

03/26/2026

Pourquoi tu cours, toi? 🏃🏼‍♀️

Avec toutes les publications de saisons de course en ce moment, la comparaison peut vite s’installer…

Petit rappel :

Tu n’es pas en compétition avec les autres.
Ton parcours est unique.
Tes objectifs doivent te ressembler (et être réalisables😉)
Et tu n’as pas besoin d’un dossard pour être un(e) coureur(se).

Prends le temps d’apprécier TON évolution 🤍
C’est ça qui compte vraiment.

Bonne saison de course à tout le monde 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️

12/29/2025

12/18/2025

Est-ce que toi aussi tu veux être SMART dans tes objectifs cette année? 💡
Suis les recommandations de cette publication pour t’aider à les construire!

12/04/2025

Le off-season ou en français l’intersaison est bel et bien entamée et voici quelques conseils pour la rendre optimale 🔋

01/27/2025

Endura Physiotherapy is a private physiotherapy clinic nested in the West Island of Montreal. Our services include physiotherapy, running assessments, bike fitting, dry needling and paediatrics physiotherapy

01/06/2025

Allo tout le monde!

Merci de me suivre sur ma page professionnelle de physiothérapeute et par le fait même de m'encourager dans ce nouveau projet que j'entreprends!

Je travaille désormais comme physiothérapeute à 2 cliniques, malheureusement la page me permet d'ajouter qu'une seule adresse. Voici les détails pour vous aider à prendre rdv:

MON HORAIRE:

Lundi, mardi, jeudi et vendredi je travaille au Coin Réadapt dans Rosemont (1202 rue Bélanger, Montréal, H2S 1H8)
Pour prendre rdv: https://secure.medexa.com/booking/new-or-existing-patient

Mercredi je travaille chez Endura Physio dans Pierrefonds (15760 Boul Gouin O, Montréal, H9H 1C4)
Pour prendre rdv: https://enduraphysio.janeapp.com

Si vous avez des questions je reste disponible via Facebook ou mon courriel professionnel: [email protected]

Les physiothérapeutes sont des professionnels de santé experts en évaluation, prévention et traitement des blessures neuro-musculosquelettiques . Les physiothérapeutes élaborent des plans de traitement personnalisés pour améliorer la mobilité, gérer la douleur et faciliter la rééducation...