Marylou Perras,TRA, thérapeute en Relation d’Aide,deuil &gestion intensité

07/04/2026

Un homme très inspirant avec la Communication non violente ( CNV) … un homme agréable à entendre … le cheminement personnel ce qui en fait la beauté , c’est de toujours rester ouvert à se nourrir par le cheminement de l’autre … les espaces visitées seront à travers notre vie des espaces à revisitées et à revisitées , des espaces à découvrir à chaque fois de plus en plus ….

07/01/2026

Relation malsaine

Pour quitter une relation où tu te perds ou que tu constates que ce n’est plus sain pour toi … n’attend surtout pas d’essayer d’être compris ou de vous comprendre … nomme si tu ressens le besoin parcontre travaille plutôt à accepter que ça se peut que tu partes et que tu n’arrives pas à te faire saisir…

Vaut mieux partir pas saisit avec la possibilité qu’il te fasse passer pour quelqu’un que tu n’es pas , que de rester à espérer qu’il comprenne et de te perdre à devenir quelqu’un que tu as peine a reconnaitre dans le miroir …

07/01/2026

C’est ainsi qu’on arrive à accompagner de façon sensible , de cœur à cœur en respectant le rythme de chacun , en faisant confiance qu’il a ce qu’il faut en lui pour prendre soin de lui et en gardant en tête qu’il a ses propres ressources intérieures et extérieures à découvrir ou exploiter pour arriver a trouver et créer son propre chemin pour toucher à la satisfaction de ses besoins à sa façon et se sentir bien libre et en paix ….éclairer , guider être sensible en faisant confiance à l’aidé et au processus de chacun

06/17/2026

Un outil de méditation offert gratuitement par Nicole Bordeleau

méditer c’est surtout s’arrêter à soi en se fermant les yeux sans chercher à performer … c’est correct que ça ne soit pas parfait et
que des idées ou des pensées montent en vous , votre cerveau peut vouloir rester actif, la nouveauté et aller s’asseoir avec soi- meme est un espace à apprivoiser , ça demande de commencer pour doucement le savourer davantage de façon de plus en plus naturelle .

Vos pensées vos idées vous font des coucous dans vos tentatives c’est normal , laissez les aller et passer en vous disant : je reste dans lici maintenant on y reviendra plus tard… et revenez à écouter la douce voix de Nicole Bordeleau

Prenez le temps de vous Installer dans un endroit où vous vous sentez bien et où vous ne serez pas dérangé … c’est un moment pour vous dans l’amour de soi où vous vous permettez de revenir à vous … 20 minutes ça peut être long si vous débutez , soyez fièrs que ça soit une minute ou 20 …donnez de la valeur au fait que vous osez , découvrez , Et essayer … respecter son rythme pour y arriver est déjà un pas immense …

Épisode de balado · Nicole Bordeleau en Balado · 17 juin · 23 min

06/17/2026

Si cette chanson te parle , fait moi signe en privé , je sors un atelier à l’automne pour accompagner dans la reconstruction suite à une relation malsaine … 💞

06/16/2026

Il y a des choix ou des décisions qui ne sont pas toujours faciles à mettre en place , il y a des choix qui nous font souffrir mais qui a la fois nous liberent ou nous amènent à s’aimer et se respecter davantage …

Ces choix ne sont pas faciles à mettre en action jusqu’au moment où on a la conviction en soi que c’est ce qu’il faut faire pour se respecter s’aimer et s’écouter , ca devient souffrant accompagné d’ un sentiment de libération et de paix …

Des émotions de tristesse de déception de vide d’insécurité peuvent être à accueillir mais cette conviction en soi qu’on fait le bon choix basé sur amour et respect de soi devient un baume pour passer ce passage obligé qui peut chambouler

chaque choix nous amène à prendre soin de soi … car chaque choix nous met devant la perte ou le laisser partir
Chaque choix demande d’accepter de perdre l’autre partie que tu ne choisis pas … et cette partie ne doit pas être soi même …

06/16/2026

Tout ce que l’on fait avec la paix dans le cœur au moment de le réaliser nous permet de le savourer et de le faire avec tout notre cœur et notre unicité ….

05/21/2026

l'envie de repartir mes ateliers de groupe en cheminement personnel me revient au coeur et réveille ma créativité....

05/18/2026

Quand l’erreur te fait réaliser que tu chemines à travers elle, qu’elle met à l’épreuve ta force d’adaptation et ta beauté d’apprentissage en douceur… et si l’erreur était le risque à te permettre d’oser ….