Naturellement Sofy

08/20/2026

« Sofy, j’ai toujours eu un SPM fort, mais là c’est ULTRA FORT!!! »

C’est ça que Mélanie me racontait à notre dernière jasette.

Et son reflexe, comme plusieurs femmes c’est d’aller voir son médecin, parce qu’a 35 ans, elle ne pense pas à la péri ménopause, préménopause, ménopause, et toute ses variantes.

Et le reflexe est souvent de lui dire que c’est normal, que c’est l’âge, certains vont leur prescrire des somnifères, un antidépresseur, soit suggérer la pilule contraceptive.

Mais Mélanie, n’est pas super à l’aise parce qu’elle n’a pas l’impression que c’est ça dont elle a besoin… et 10 minutes vite vite dans le bureau, ce n’était pas super convaincant.

C’est quoi le plan B pour retrouver son bien-être qu’elle me demande?

Moi et mon équipe, on te propose

- Une prise en charge personnalisée et humaine où on prend notre temps ENSEMBLE pour comprendre ce que TU as besoin – physiquement ET mentalement

- Un bilan général pour comprendre tes symptômes bien sûr mais aussi ton alimentation, ton taux d’énergie, ton mode de vie et habitudes.

- 6 rencontres ensemble durant l’année, avec des prises de sang pour valider TON l’équilibre hormonal, TES Symptômes et TON dosage

Ça c’est mon forfait Hormonothérapie bio-identique (qui est aussi remboursé par les assurances avec mes reçus de naturopathie ;)

Pour tous les détails, envoie-moi un message en privé.

08/17/2026

08/14/2026

Les hommes, vous pouvez faire évaluer vos hormones, dont la testostérone.

Les médecins en andropause ont observé qu’il y a souvent un manque de testostérone chez leurs patients qui ont tendance à être déprimés. Il y a des récepteurs de testo dans le cerveau, mais autant chez l’homme que chez la femme, le cerveau a besoin de testo, progestérone et estrogènes pour bien fonctionner.

C’est toujours une question d’équilibre !

Si tu veux savoir si tu commences à manquer de testo, je peux t'envoyer un questionnaire qui peut te donner de bons indices.

Écris-moi et je te l'envoie, fais ce test et reviens-moi pour que je t’explique comment je peux t’aider.

08/12/2026

Les signes qui pourraient indiquer une intolérance alimentaire :
Voici quelques symptômes que je vois souvent chez mes clients :
• ballonnements
• gaz
• fatigue après les repas
• brouillard mental
• migraines
• problèmes de peau
• douleurs articulaires
• sinus congestionnés
👉Ces symptômes peuvent avoir plusieurs causes, bien sûr.
Mais dans certains cas, l’alimentation peut jouer un rôle important.
Le test d’intolérances alimentaires peut être un outil intéressant pour explorer cette piste et mieux comprendre ton corps.
Si tu vis avec certains de ces symptômes, viens m’en parler.
Je peux t’expliquer comment fonctionne le test et l’accompagnement suite au test.

08/06/2026

Quand on comprend mieux son corps, on peut mieux en prendre soin
✨✨✨
Chaque personne est différente.
Deux personnes peuvent manger de façon semblable et pourtant avoir des besoins nutritionnels très différents.
Le test de minéraux permet d’avoir un aperçu plus personnalisé de certains équilibres dans le corps.
Ces informations peuvent ensuite aider à orienter :
✔ l’alimentation
✔ certains suppléments
✔ des habitudes de vie
C’est un outil intéressant pour mieux comprendre son corps et soutenir son bien-être.

Si tu veux voir si ce test pourrait être pertinent pour toi, tu peux réserver une courte discussion de 15 minutes avec moi. Écris-moi en privé.
Je pourrai t’expliquer comment fonctionne le test et surtout mon accompagnement pour l’interprétation des résultats et le plan pour ensuite passer à l’action.

08/03/2026

Ce test peut vraiment aider ta santé et à te sentir mieux.
👉Écris-moi si tu veux des détails !

07/31/2026

Manges-tu bien ? T'occupes-tu de ton microbiote ? Prends-tu certains suppléments ou aliments pour t'aider ? Fais-tu des exercices pour aider les fonctions de ton cerveau ?
🧡✨Bref, prends-en soin si tu veux faire une belle p'tite vieille avec toute sa tête ✨

07/28/2026

👉Est-ce que ça t’arrive de te dire ‘ben voyons, je ne suis pas comme ça habituellement, je ne me reconnais même plus !’
Si tu es plus irritable, plus sensible, tu te sens en spm x1000 amplifié… Alors il se peut que ce soit un déséquilibre hormonal qui arrive avec la préménopause (ou même avant) ou la ménopause.
Des solutions ?
Oui il y en a !

✨Je fais des suivis sur un an, avec prises de sang et hormones bioidentiques afin que tout soit sécuritaire et personnalisé à toi.
Dans les commentaires, tu trouveras le lien pour avoir plus de détails.
On retrouve l’équilibre ?

07/25/2026

Des idées recettes ? Il y en a plein dans mon livre !
c'est ici : https://www.naturellementsofy.com/produit/livre-de-recettes-cuisine-sante-avec-sofy/