Carnet santé avec Mélanie - Conseils, soins, prévention & vulgarisation

10/10/2026

💙 LE MOT SANTÉ DE LA SEMAINE : HÉMIPLÉGIE

Sais-tu ce que signifie le mot hémiplégie ? 🤔

L’hémiplégie désigne une paralysie touchant un côté du corps, par exemple le bras et la jambe du même côté. Elle peut notamment survenir à la suite d’un accident vasculaire cérébral (AVC).

🔎 Pourquoi est-ce important de le savoir ?

Parce qu’une perte soudaine de force ou une paralysie d’un côté du corps peut être un signe d’AVC. Il faut alors composer immédiatement le 911, même si les symptômes disparaissent.

💡 Le savais-tu ? L’hémiplégie peut avoir des conséquences sur la mobilité, l’autonomie et les activités quotidiennes. La réadaptation peut aider la personne à retrouver certaines capacités.

Un mot médical de plus pour mieux comprendre la santé, reconnaître les signes importants et prendre soin de soi et des autres.

Et vous, connaissiez-vous le mot « hémiplégie » ? Dites-moi OUI ou NON en commentaire !

💙 Comprendre. Prévenir. Prendre soin. — Un mot santé à la fois.

Information éducative seulement. En présence de signes soudains d’AVC, composez le 911.

10/07/2026

À ne pas manquer pour les gens de si vous vivez avec une maladie chronique comme le , l’ , l’ , une , l , la
ou la

Des ateliers offerts dans le secteur de Val-d’Or peuvent vous aider à mieux gérer votre santé au quotidien et à améliorer votre qualité de vie.

📍CLSC de Val-d’Or : 725, 6e rue, Salle Altitude, 7e étage

📅 Les mercredis de 13 h à 15 h 30 du 21 octobre au 25 novembre 2026

Pour en savoir plus :
➡️ https://www.cisss-at.gouv.qc.ca/maladies-chroniques/

➡️Pour inscription, communiquer avec Nicolas Guillemette : [email protected] ou au 819 354-1014

Vous vivez avec une maladie chronique comme le diabète, l’arthrite, l’hypertension, une maladie cardiaque, l’emphysème, la fibromyalgie ou la sclérose en plaques?
Bonne nouvelle! Des ateliers offerts dans le secteur de Val-d’Or peuvent vous aider à mieux gérer votre santé au quotidien et à améliorer votre qualité de vie.

📍CLSC de Val-d’Or : 725, 6e rue, Salle Altitude, 7e étage
📅 Les mercredis de 13 h à 15 h 30 du 21 octobre au 25 novembre 2026

Pour en savoir plus :
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➡️Pour inscription, communiquer avec Nicolas Guillemette : [email protected] ou au 819 354-1014

10/06/2026

Qu’est-ce qui constitue réellement une urgence nécessitant d’appeler le 911 ? 🚨

Voici dans quelles situations vous devriez (ou ne devriez pas) appeler le 911 ou votre numéro d’urgence local, et quoi faire si vous l’appelez par erreur. ⤵️

Pour en savoir plus sur le secourisme au Canada : https://brnw.ch/21x67CS

#911

10/04/2026

🧠 LE MOT SANTÉ DE LA SEMAINE

Vous avez déjà entendu le mot APHASIE… savez-vous ce qu’il signifie?

Une personne peut savoir ce qu’elle veut dire, mais avoir de la difficulté à trouver ses mots, comprendre une phrase ou communiquer. 💬

👉 Découvrez l’aphasie dans le visuel!

Et vous, connaissiez-vous le mot « aphasie » avant aujourd’hui?

📚 Comprendre. Prévenir. Prendre soin.

Parce que comprendre les mots médicaux, c’est aussi mieux comprendre sa santé. ❤️
— Mélanie | Votre santé, simplement expliquée.

10/02/2026

PRÉCAUTIONS CONTACT ou GOUTTELETTES ~ FAIS-TU LA DIFFÉRENCE?

Avant d'entrer dans une chambre où des précautions additionnelles sont affichées sur la porte… Qu’est-ce que tu dois porter? 🤔

Quand on entre dans une chambre où des précautions additionnelles sont en place, les équipements de protection ne sont pas là « pour faire joli »! 😉 Ils servent à réduire le risque de transmission des microorganismes.

Mais… contact ou gouttelettes, c’est quoi la différence? 👇

PRÉCAUTIONS CONTACT 🧤

Elles visent principalement à éviter la transmission par contact avec l’usager ou son environnement.

➡️ Avant d’entrer :

• Se présenter au poste des infirmières
• Faire l’hygiène des mains
• Revêtir la blouse
• Porter les gants

➡️ Dans la chambre :

• Blouse et gants sont portés en tout temps
• Utiliser du matériel dédié ou le désinfecter après utilisation

➡️ À la sortie :

• Retirer les gants et la blouse
• Faire l’hygiène des mains

⚠️ Pour une gastro-entérite ou une infection à **C. difficile**, le document précise l’utilisation d’une solution chlorée pour la désinfection et recommande l’eau et le savon pour l’hygiène des mains dans le cas de C. difficile.

PRÉCAUTIONS GOUTTELETTES 😷

Ici, la protection respiratoire devient importante.

➡️ Avant d’entrer :

• Se présenter au poste des infirmières
• Faire l’hygiène des mains
• Porter le masque

➡️ À moins de 2 mètres de l’usager, le masque doit être porté.

➡️ À la sortie :

• Retirer le masque
• Faire l’hygiène des mains
• Utiliser du matériel dédié ou le désinfecter après usage.

💡 Petit truc pour retenir :

🧤 CONTACT = je me protège du contact
😷 GOUTTELETTES = je protège mes voies respiratoires

Et surtout… on prend connaissance des précautions AVANT d'entrer dans la chambre. 😉

Parce qu'en santé, connaître les bonnes précautions, c'est aussi une façon de protéger l'usager, ses proches et les professionnels. ❤️

*Information basée sur les fiches DSI-5122 « Précautions Contact » et DSI-5124 « Précautions Gouttelettes » fournies pour cette publication.*

09/30/2026

Présentations ~ Mélanie Cloutier

Étudiante en Santé, assistance et soins infirmiers | Préposée aux bénéficiaires | Créatrice de contenu en santé

Mélanie Cloutier est une professionnelle du domaine de la santé en devenir, actuellement étudiante en Santé, assistance et soins infirmiers au CFP des Laurentides. Après avoir repris ses études à l’âge de 46 ans, elle a choisi de réorienter son parcours professionnel vers un domaine qui lui ressemble profondément : celui de la santé, des soins et de l’accompagnement humain.

Son parcours lui a permis d’acquérir une expérience diversifiée auprès de différentes clientèles et dans plusieurs milieux de soins, notamment en géronto-gériatrie, en médecine, en chirurgie, auprès des mères et nouveau-nés, des enfants et adolescents, en santé mentale et en réadaptation physique. Son expérience comme préposée aux bénéficiaires lui permet également de comprendre concrètement les réalités quotidiennes des personnes hospitalisées, des résidents et des équipes de soins.

Reconnue pour son honnêteté, sa transparence et sa capacité à rassembler les gens, Mélanie accorde une grande importance au respect, à l’écoute et à la bienveillance. Elle poursuit son développement professionnel avec l’objectif de devenir infirmière auxiliaire et de continuer à contribuer positivement à la qualité des soins.

Parallèlement à sa formation, elle souhaite rendre l’information en santé plus accessible au grand public. À travers ses projets de communication et de contenu éducatif, elle partage des informations, des trucs et des notions de santé dans un langage simple, humain et accessible, tout en demeurant consciente de l’importance de s’appuyer sur des sources fiables et de respecter les limites de son rôle professionnel.

Son parcours est avant tout celui d’une femme qui a choisi de se donner une deuxième chance, de reprendre sa vie scolaire en main et de transformer une nouvelle étape de sa vie en projet professionnel porteur de sens.

Bienvenu à tous !

09/29/2026

Semaine mondiale de l’allaitement maternel🤱 | Parents, futurs parents et proches sont invités à participer à l’un des cafés-causeries organisés à travers l’Outaouais.

Venez échanger, poser vos questions et obtenir du soutien auprès de professionnelles de la santé et de marraines d’allaitement.

📍 Plusieurs rencontres auront lieu à Gatineau, dans les Collines-de-l’Outaouais, à Papineau, dans la Vallée-de-la-Gatineau et dans le Pontiac.



Consultez l’horaire complet et les lieux 👇

09/28/2026

À découvrir | Une nouvelle ressource santé à garder sous la main!

Santé mentale, alimentation, saines habitudes de vie, parentalité, maladies chroniques… 🧠🥗❤️

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