Clinique MANA - Ressources en santé mentale et bien-être

06/01/2026

Quelle belle journée à l’Activité nationale 2026 de la Fédération des comités de parents du Québec, sous le thème de la communication. 🎙️

La Clinique MANA est reconnaissante d’avoir pu prendre part à cet événement rassembleur, aux côtés de parents, de représentants du milieu scolaire et de partenaires engagés dans la réussite et le bien-être des jeunes.

Dans le cadre de cette journée, Stéphanie Dionne et Dre Mélissa Généreux ont présenté la conférence « Un programme prometteur : vers une saine gestion des écrans à la maison », autour d’un enjeu qui touche de nombreuses familles québécoises.

Ce que nous retenons surtout de cette journée, ce sont les échanges. Des discussions riches, concrètes et nuancées avec des parents qui souhaitent mieux accompagner les jeunes, tout en gardant le dialogue ouvert à la maison, à l’école et dans la communauté.

Le thème de la journée nous rappelle d’ailleurs quelque chose d’essentiel : lorsqu’on parle d’écrans, on parle aussi de communication. De lien. D’écoute. De collaboration. Et de cette capacité à avancer ensemble vers des repères plus clairs et plus humains.

Un grand merci à la FCPQ pour l’accueil, l’organisation et cet espace de réflexion collective.

Nous repartons avec beaucoup d’élan pour la suite!

05/29/2026

Demander de l’aide, ce n’est pas toujours facile.

Derrière ce premier pas, il peut y avoir la peur d’être jugé, de déranger, de ne pas être compris ou de ne pas trouver la bonne personne.

Dans notre nouvel article, Dora Parent-Delgadillo et Marie-Ève Paré explorent pourquoi la recherche d’aide demeure encore un défi en santé mentale.

Un rappel important : demander du soutien n’est pas un aveu de faiblesse. C’est un geste de courage envers soi-même. 💫

https://cliniquemana.com/demander-de-laide-le-courage-dont-on-parle-trop-peu/

05/28/2026

« Je suis là à gaspiller ma vie. »

Cette phrase, tirée d’un récent article de Radio-Canada sur le temps d’écran chez les jeunes, résume bien ce que plusieurs adolescents vivent : le sentiment de perdre le contrôle, la fatigue, la difficulté à se concentrer, la pression de rester connecté et les tensions que cela peut créer à la maison.

C’est un sujet qui touche de nombreuses familles, et qui demande plus que des interdictions ou des règles imposées à la dernière minute.

Le 30 mai prochain, au Colloque de la Fédération des comités de parents du Québec, Dre Mélissa Généreux et Stéphanie Dionne présenteront la conférence :

« Un programme prometteur : vers une saine gestion des écrans à la maison »

Elles y partageront les résultats préliminaires d’un programme novateur testé auprès de familles québécoises, ainsi que des pistes concrètes pour aider les parents à mieux accompagner leurs jeunes dans leurs habitudes numériques.

À la Clinique MANA, nous croyons qu’il est possible d’aborder ces enjeux avec nuance, bienveillance et des outils réalistes pour le quotidien des familles.

05/28/2026

« Je suis là à gaspiller ma vie. »

Cette phrase, tirée d’un récent article de Radio-Canada sur le temps d’écran chez les jeunes, résume bien ce que plusieurs adolescents vivent : le sentiment de perdre le contrôle, la fatigue, la difficulté à se concentrer, la pression de rester connecté et les tensions que cela peut créer à la maison.

C’est un sujet qui touche de nombreuses familles, et qui demande plus que des interdictions ou des règles imposées à la dernière minute.

Le 30 mai prochain, au Colloque de la Fédération des comités de parents du Québec, Dre Mélissa Généreux et Stéphanie Dionne présenteront la conférence :

« Un programme prometteur : vers une saine gestion des écrans à la maison »

Elles y partageront les résultats préliminaires d’un programme novateur testé auprès de familles québécoises, ainsi que des pistes concrètes pour aider les parents à mieux accompagner leurs jeunes dans leurs habitudes numériques.

À la Clinique MANA, nous croyons qu’il est possible d’aborder ces enjeux avec nuance, bienveillance et des outils réalistes pour le quotidien des familles.

Lire l’article :

Face à la cyberdépendance des jeunes, la psychologue Magali Dufour prône un accompagnement collectif et des objectifs progressifs pour réduire les méfaits.

05/28/2026

« Je suis là à gaspiller ma vie. »

Cette phrase, tirée d’un récent article de Radio-Canada sur le temps d’écran chez les jeunes, résume bien ce que plusieurs adolescents vivent : le sentiment de perdre le contrôle, la fatigue, la difficulté à se concentrer, la pression de rester connecté et les tensions que cela peut créer à la maison.

C’est un sujet qui touche de nombreuses familles, et qui demande plus que des interdictions ou des règles imposées à la dernière minute.

Le 30 mai prochain, au Colloque de la Fédération des comités de parents du Québec, Dre Mélissa Généreux et Stéphanie Dionne présenteront la conférence :

« Un programme prometteur : vers une saine gestion des écrans à la maison »

Elles y partageront les résultats préliminaires d’un programme novateur testé auprès de familles québécoises, ainsi que des pistes concrètes pour aider les parents à mieux accompagner leurs jeunes dans leurs habitudes numériques.

À la Clinique MANA, nous croyons qu’il est possible d’aborder ces enjeux avec nuance, bienveillance et des outils réalistes pour le quotidien des familles.

Lire l’article 👉 https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/2256968/ecrans-adolescents-cyberdependance

05/28/2026

« Je suis là à gaspiller ma vie. »

Cette phrase, tirée d’un récent article de Radio-Canada sur le temps d’écran chez les jeunes, résume bien ce que plusieurs adolescents vivent : le sentiment de perdre le contrôle, la fatigue, la difficulté à se concentrer, la pression de rester connecté et les tensions que cela peut créer à la maison.

C’est un sujet qui touche de nombreuses familles, et qui demande plus que des interdictions ou des règles imposées à la dernière minute.

Le 30 mai prochain, au Colloque de la Fédération des comités de parents du Québec, Dre Mélissa Généreux et Stéphanie Dionne présenteront la conférence :

« Un programme prometteur : vers une saine gestion des écrans à la maison »

Elles y partageront les résultats préliminaires d’un programme novateur testé auprès de familles québécoises, ainsi que des pistes concrètes pour aider les parents à mieux accompagner leurs jeunes dans leurs habitudes numériques.

À la Clinique MANA, nous croyons qu’il est possible d’aborder ces enjeux avec nuance, bienveillance et des outils réalistes pour le quotidien des familles.

Lire l’article 👉 https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/2256968/ecrans-adolescents-cyberdependance

05/15/2026

Derrière chaque accompagnement en santé mentale, il y a aussi des personnes qui accueillent, écoutent et orientent.

Aujourd’hui, on vous présente Alicia, conseillère à l’expérience client et ambassadrice à la Clinique MANA.

Avec son énergie contagieuse, son sourire lumineux et son écoute attentive, Alicia a cette belle façon de mettre les gens à l’aise dès les premiers échanges.

Au cours des prochaines semaines, nous aurons le plaisir de vous présenter quelques-uns des visages qui font vivre MANA au quotidien : des personnes engagées, sensibles et présentes, chacune à leur manière.

Bienvenue dans les coulisses de notre équipe !

05/10/2026

Pour la fête des Mères, on avait envie de faire les choses autrement.

Alors, on a écrit des mots doux aux mamans derrière MANA.

À toutes les mamans qui nous lisent : on vous souhaite de recevoir autant de douceur que celle que vous offrez. 🤍

05/07/2026

Cette semaine, MANA se joint au mouvement de la Semaine de la santé mentale.

Le thème de cette année nous rappelle quelque chose de simple, mais essentiel : nos liens humains jouent un rôle important dans notre bien-être.

Un message.

Un appel.

Une présence.

Une conversation sans pression.

Un moment pour dire : « Je pense à toi. »

On en profite aussi pour souligner le travail précieux de toutes les personnes qui accompagnent, écoutent et soutiennent celles et ceux qui en ont besoin.

À notre façon, on avait envie de souligner cette semaine avec douceur, en rappelant que personne ne devrait avoir à tout porter seul.

04/28/2026

Un brunch d’équipe qui fait du bien 🌞

Dimanche dernier, l’équipe de MANA s’est retrouvée autour d’un brunch fait maison.

Chacun et chacune a mis la main à la pâte, du pain au levain de Rachel au granola de Christine, sans oublier les fleurs de Guylaine pour compléter le tout.

Puisque la clinique fonctionne entièrement à distance, notre équipe est un peu partout au Québec. Ces moments en personne sont précieux pour échanger, créer des liens et simplement profiter d’être ensemble.

Cette fois-ci, c’était dans les Laurentides… et on a déjà hâte aux prochaines rencontres spontanées ailleurs au Québec.