YogaXpansion

23/07/2026

Méditer à quoi cela vous sert ?
À rien justement !

La méditation est le seul moment où l'on s'autorise de ne rien avoir à faire. C'est un instant de tranquillité où l'on ne se fixe pas d'objectifs, pas d'enjeux de résultat. Juste une parenthèse où l'on se fiche la paix.

30 minutes est essentiel mais si tu es très occupé
dans ce cas 1 heure est nécessaire.

Source inconnu de mes notes d'inspiration

13/07/2026

Yoga et Méditation

Lundi le 13 juillet à 18 h 30 - Auberge les Ancêtres à St-Pierre

Viens bouger, respirer et vivre un moment de retour à soi en t'offrant ce moment diamant 💎 dans une nature inspirant et ressourcante.

Un espace de Yoga et méditation

À ce soir
Namaste
Annie Lauzon

11/07/2026

Ce matin, j’ai vécu un véritable moment diamant 💎.

Un instant suspendu, rempli de joie, de douceur et de lumière… un de ces moments qui laissent une empreinte profonde à l’intérieur de soi.

Un lever du jour et un lever de soleil absolument magnifiques, au quai de St-Jean sur l’Île d’Orléans. En bonus la lune qui était présente ce matin. Une expérience à vivre au moins une fois, comme l’a si bien dit une élève présente ce matin.

Oui, cela demandait de se lever tôt… mais quelle richesse au retour. Des cœurs remplis de lumière, de présence et de gratitude.

Merci à chacun de vous pour votre présence
Je vous souhaite un magnifique week-end ✨

07/07/2026

YOGA ET MÉDITATION AU LEVER DE SOLEIL

Samedi le 11 juillet à 4 h 45
Quai de St-Jean Ile d'Orléans

✨ Une expérience à vivre qui vaut l’effort de se lever

J’ai le plaisir de vous inviter à vivre une expérience profondément énergisante au bord du fleuve à Saint-Jean-de-l’Île-d’Orléans.

Une séance de yoga et de méditation dans le décor paisible du fleuve Saint-Laurent, au lever du jour.

Il y a une magie particulière dans cette transition entre la nuit et la lumière du matin… Le lever du soleil nous offre parfois une palette de couleurs incroyable pour accueillir cette nouvelle journée qui s’ouvre à nous.

Sous cette douce lumière matinale, nous prendrons le temps de nous étirer, méditer et nous laisser nourrir par les éléments de la nature. Un moment de connexion, de présence et de calme intérieur, bercé par le souffle du vent et le mouvement du fleuve.

Une magnifique façon de profiter pleinement de l’été. ☀️
Au plaisir de te retrouver pour partager ce moment unique.

Namasté
Annie Lauzon

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28/06/2026

Cette semaine, offre-toi un moment diamant 💎 pour ralentir, respirer et te déposer.

Yoga, méditation et énergie de la pleine lune pour te recentrer 🌕

Ouvert à tous.

À très bientôt
Annie

26/06/2026

✨ 26 juin – Énergie du jour ✨

Ce matin quand j'ai écris la date du jour 26-06-2026 ... cela m'a fait vibré dans mon espace sacré.

Aujourd’hui nous invite à revenir à l’essentiel… Créer de l’harmonie, prendre soin de ce qui compte vraiment, à l’intérieur comme à l’extérieur. 💛

Parfois, entre le cœur et les responsabilités, l’équilibre se cherche… Et si on prenait un moment pour s’écouter vraiment ?

Question du jour :
Qu’est-ce qui mérite ton attention avec douceur aujourd’hui ?

Intention :
Je choisis l’harmonie, en respectant mes besoins et mes engagements.

Prends un moment… respire… et laisse cette énergie t’accompagner ✨

22/06/2026

En cette Journée internationale du yoga, je suis inspirée par une grande leçon de résilience.

Mon fils a franchi aujourd’hui la ligne d’arrivée de son demi-Ironman après deux années d’entraînement. L’été dernier, une blessure l’a empêché de participer à son triathlon olympique. Puis sont venus les défis du retour à la course : arrêts, reprises, doutes, patience et persévérance.

Le yoga nous enseigne que le chemin n’est jamais parfaitement linéaire. Il nous apprend à accueillir les obstacles, à nous adapter et à revenir à notre pratique, encore et encore, avec confiance et détermination.

Aujourd’hui, ce n’est pas seulement de franchir le fil d’arrivée qui a été accompli. C’est la preuve qu’avec résilience, discipline et courage, il est possible de transformer les épreuves en force et les rêves en réalité.

« Ce ne sont pas les kilomètres parcourus aujourd’hui qui impressionnent le plus, mais tous ceux qu’il a du recommencer après chaque obstacle. »

Quelle belle leçon de vie en cette Journée internationale du Yoga 🧘🏼

21/06/2026

Quand la nature nous offre un beau spectacle. Gratitude 💎

21/06/2026