Vanessa Daigle Nutritionniste

08/09/2026

Nouvelle identité.
Nouvelle vision.
Nouvelle structure.

Tous les détails... 12 août 🙊

08/06/2026

Ce genre de moment où tout devient subitement tellement clair ! 💫
Ça t'es déjà arrivé?

08/03/2026

Mon plus gros moove en carrière!
Ça commence la 12 👀
Tu guess sur quoi? 😏

07/29/2026

Cortisol et prise de poids !! Après les glucides, je pense que ce dernier gagne définitivement la palme des éléments les plus diabolisés en lien avec la composition corporelle.😰

Non mais, à force de chercher des coupables, on finit par en trouver. 😏

Mais est-ce que le cortisol fait réellement prendre du poids?

La réponse 👆🏼👆🏼

07/24/2026

☺️Mais c'est tellement ça !!

Tu manques d'inspiration ? On va t'inspirer.

Tu ne connais pas réellement tes besoins et les choix qui sont adaptés à ta condition/tes objectifs ? On va te le dire.

Tu es confus par rapport à tout ce que tu entends sur la nutrition et ça t'empêche de faire de bons choix ? On va démystifier tout ça avec toi.

Voilà, nous sommes des atténuatrices d'obstacles. 😏

Je suis en train de lire le livre The Gift of Therapy, de Irvin Yalom. Bien qu'il soit principalement destiné aux psychologues, c'est fou les parallèles que j'arrive à faire avec notre profession de nutritionniste.

Tout est dans tout, qu'ils disent !

Ce passage en lien avec les obstacles m'a particulièrement marqué. J'avais donc envie de vous le partager.

Alors, si tu as l'impression que certains obstacles t'empêchent de parvenir à ce que tu souhaites vraiment, par rapport à tes habitudes de vie, n'hésite pas à nous contacter ! ✌🏼

www.vdnutrition.com

07/20/2026

L'alimentation anti-inflammatoire est souvent vendue comme étant LA solution magique : coupe un aliment, prends ce supplément, et hop, plus d'inflammation. 🔥

La réalité est un peu plus nuancée (et beaucoup plus intéressante) 👇

Identifier la cause >>>> tester des éliminations populaires (gluten, produits laitiers, etc.)

07/15/2026

Pour ton pique-nique pré FEQ 🎉 ...
ou pour tout autre occasion.

En espérant que ces suggestions te plaisent 🤗

https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/7-recettes-idales-pour-vos-pique-niques-dt

07/13/2026

Ça a tellement pas besoin d'être compliqué!
C'est quoi toi, ton secret? 😏

07/06/2026

Eh oui, encore un autre bol 😍.

Voici une version qui marie le croquant du boulgour et des légumes frais avec le côté fondant et légèrement salé du halloumi grillé.

https://www.vdnutrition.com/recettes-simples-et-sante/template-ztp46-8pwfd-w8l33-cxjxx-yc5rz

Bon appétit!

La vinaigrette au citron et tahini, à la fois crémeuse et acidulée, vient lier le tout avec une pointe sucrée-salée grâce au sirop d'érable et à la sauce soya. Les oignons rouges marinés ajoutent une touche d'acidité qui réveille chaque bouchée, tandis que les betteraves et les poires ap...

07/04/2026

La résistance à l'insuline, c'est l'une des problématiques métaboliques les plus répandues… et les plus silencieuses. 🩸

Malheureusement, elle est quasiment ignorée dans le système de santé actuel, alors qu'elle peut être à l'origine de symptômes hormonaux, de fatigue, de prise de poids abdominale, de troubles du cycle et bien plus encore.

Ce qui est dommage, c'est que cette dernière peut complètement être renversée par des changements d'habitude de vie! Parfois, avoir la bonne information peut changer bien des choses!

N'hésite pas à en parler à ton médecin!