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Moi c'est Eme. Pour moi une vie épanouie commence par la connaissance de soi et il est essentiel de s’accorder du temps.

C'est ce qui m'a poussé à créer "La Pause Au Féminin". Offrir une bulle pour prendre soin de soi, découvrir et partager.

06/01/2026

Donne plus de sens à ta vie en te posant les bonnes questions ⬆️

En occident nous avons créé un schéma pour te guider dans tes réflexions et te donner une orientation dans tes choix.

Creuse ce moment d’analyse en te demandant surtout quelle vie tu veux vraiment ? Qu’est-ce qui es important pour toi ?

Je te souhaite de trouver la voie qui t’épanouira le plus 🌸

05/28/2026

Trouver un sens à sa vie avec une méthode japonaise ⬆️

Ikigai n’est pas la méthode mais le sens qu’on y trouve.

Chaque jour trouve son lot de petits plaisirs, de gratitude et de bonheur.

Poses-toi les bonnes questions pour trouver les tiens 🌸

05/25/2026

La méthode de réflexion pour une vie alignée 🌸

Soit prendre conscience que chaque jour des petites choses, des petits gestes font sens.

Soit approfondir pour réfléchir à l’orientation que tu veux donner à ta vie.

05/12/2026

Parce que parfois il faut faire confiance à son instinct, quitter une ancienne situation pour chercher sa propre voie.
Faire une pause.
Analyser.
Se poser les bonnes questions pour un changement de perspectives.

Laisser le temps agir, le lâcher-prise est nécessaire.

Il y a besoin de ça pour changer de regard.

Tout ne peut pas être forcé immédiatement.

Ps: surtout se faire confiance et croire en soi !

03/25/2026

💭Réflexion cette semaine - quelles sont tes valeurs ?

Un élément indispensable pour une vie alignée et cohérente avec qui tu es.

Identifier ses valeurs c’est prendre le temps de s’observer.
Analyser ces choix que l’on a fait au cours de sa vie.
Ceux avec lesquels on s’est sentie bien et ceux avec lesquels on a eu un pincement, un sentiment, où on ne se reconnaissait pas vraiment.

Identifier ses valeurs c’est se donner une ligne directrice, un ancrage sur lequel revenir dès qu’on se sent perdue.

Il peut y en avoir 10 comme seulement 3.
Il peut y en avoir des principaux et des secondaires.

Cet exercice est à refaire plusieurs fois au cours de sa vie, car on change, on évolue, on se réoriente, on se remet en question et nos valeurs bougent avec nous.

Bonne réflexion et bonne écriture 🌸

03/08/2026

🌸 8 mars — Journée pour se rappeler tout le chemin parcouru par de nombreuses femmes.

Une journée de gratitude, car si nous pouvons aujourd’hui vivre aussi librement ici, c’est grâce à elles. À leurs efforts, à leurs sacrifices et à leurs batailles.

Pour les honorer, prenons le temps de réfléchir à la vie que nous voulons vraiment et faisons tout ce que nous pouvons pour la vivre. Être vraies, être alignées.

Elles ne se sont pas battues pour rien, mais pour que nous puissions aujourd’hui avoir le choix.

Il reste encore du chemin sur certains sujets… et dans certains pays, encore plus que dans d’autres. Mais prenons un moment pour apprécier ce que nous avons déjà.

Bonne journée à toutes 🌸

Mention aussi à ces hommes qui nous ont soutenues et qui se sont aussi battus pour faire valoir nos droits. 🙏🏻

03/05/2026

Réflexion de la semaine 💭
Que fais-tu de toutes les informations recueillies ?

Parce que c’est bien beau d’identifier tes forces, tes faiblesses, tes défauts. C’est une bonne première étape.
Qu’est-ce que tu choisis de faire avec ça maintenant ?
Les accepter, les utiliser, les améliorer ?

Maintenant que tu en as connaissance, prends-en conscience et utilise ton énergie en conséquence.

Maintenant que tu sais un peu mieux qui tu es, profites-en pour briller ✨

Bonne réflexion 🌸

02/26/2026

S-6 C’est le moment de prendre au moins un 10minutes et d’écrire 📔

Prends ce temps pour toi, parce qu’il est important, tu écris, tu te libères, tu ancres tes mots et tu penses à toi, à ta vie et qui tu es profondément.

🌸

02/24/2026

💭Réflexion de la semaine - Quels sont tes défauts ?

Les défauts sont des réactions, un mécanisme de défense face à la vulnérabilité.

En prendre conscience, c’est se réaproprier.

Sans jugement, juste en observant, en étant honnête. Parce que nous en avons tous et qu’on en aura toujours.

Bonne réflexion 🌸

02/19/2026

S-5 C’est le moment de prendre au moins un 10minutes et d’écrire 📔

Prends ce temps pour toi, parce qu’il est important, tu écris, tu te libères, tu ancres tes mots et tu penses à toi, à ta vie et qui tu es profondément.

🌸

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