Chloé Marcoux - Thérapeute en accompagnement psychosocial

Chloé Marcoux - Thérapeute en accompagnement psychosocial Thérapeute en accompagnement psychosocial

🌿 Trop penser n’aide pas toujours à aller mieux. Tu analyses.Tu revis les conversations.Tu anticipes ce qui pourrait arr...
04/27/2026

🌿 Trop penser n’aide pas toujours à aller mieux.

Tu analyses.
Tu revis les conversations.
Tu anticipes ce qui pourrait arriver.

Et malgré tout…
tu n’as pas forcément plus de réponses.

Trop penser, ce n’est pas un manque de contrôle.
C’est souvent une tentative de se rassurer,
de comprendre,
ou d’éviter de revivre quelque chose de difficile.

Mais à force de tourner en boucle,
l’esprit s’épuise.

Apprendre à ralentir ces pensées,
ce n’est pas les arrêter complètement.

C’est créer un peu d’espace,
pour respirer,
et revenir doucement au moment présent.

📩Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé.

🪴S’écouter vs s’oublierBeaucoup de personnes ont appris à être là pour les autres.À écouter.À s’adapter.À faire plaisir....
03/30/2026

🪴S’écouter vs s’oublier

Beaucoup de personnes ont appris à être là pour les autres.

À écouter.
À s’adapter.
À faire plaisir.

Mais à force de se tourner vers l’extérieur,
on peut finir par perdre le contact avec soi.

S’écouter, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est reconnaître ses besoins, ses limites et ses émotions.

C’est se donner la permission de prendre sa place,
sans culpabilité.

Et souvent, c’est un apprentissage.

Un apprentissage qui permet de créer des relations plus équilibrées…
et une relation plus douce avec soi-même.

📩Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé.

🌿 Apprendre à poser ses limites« Poser une limite,ce n’est pas rejeter l’autre.C’est se respecter. »Beaucoup de personne...
03/11/2026

🌿 Apprendre à poser ses limites

« Poser une limite,
ce n’est pas rejeter l’autre.
C’est se respecter. »

Beaucoup de personnes ont de la difficulté à poser des limites.

✨Par peur de décevoir.
✨Par peur de créer un conflit.
✨Ou simplement parce qu’elles ont appris à toujours passer après les autres.

Pourtant, les limites ne sont pas des murs.
Ce sont des repères qui permettent de protéger notre énergie, nos besoins et notre bien-être.

Apprendre à poser des limites, c’est souvent un processus.
Ça demande de mieux comprendre ses besoins, ses réactions et ce qui est acceptable pour soi.

Et avec le temps, cela permet de développer des relations plus saines et plus équilibrées.

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé ou par ce site internet : https://espace-authentique.ca/léquipe

On peut dormir 8 heures…et se réveiller épuisé.Parce que la fatigue émotionnelle, ce n’est pas une question de sommeil.C...
02/17/2026

On peut dormir 8 heures…
et se réveiller épuisé.

Parce que la fatigue émotionnelle, ce n’est pas une question de sommeil.

C’est :

• penser sans arrêt
• anticiper le pire
• porter les responsabilités
• gérer les émotions des autres
• se retenir de dire ce qu’on ressent
• être “fort” en permanence

À force de tenir,
le corps et le cœur s’épuisent.

La fatigue émotionnelle n’est pas un manque de volonté.
C’est un signal.

Un signal que quelque chose demande de l’espace,
du soutien,
ou simplement d’être reconnu.

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé.

🌿 Pourquoi répète-t-on les mêmes patterns ?Il arrive souvent de se demander :« Pourquoi je retombe toujours dans les mêm...
02/04/2026

🌿 Pourquoi répète-t-on les mêmes patterns ?

Il arrive souvent de se demander :
« Pourquoi je retombe toujours dans les mêmes situations ? »
« Pourquoi les mêmes types de relations, de conflits ou de réactions reviennent ? »

La plupart du temps, ce n’est pas un manque de volonté.
Les patterns sont souvent liés à :
✨ des besoins non comblés
✨ des mécanismes de protection appris
✨ des façons de réagir qui ont déjà été utiles
✨ des schémas relationnels connus et rassurants, même s’ils font souffrir

Notre cerveau cherche ce qu’il connaît.
Ce qui est familier demande moins d’énergie que l’inconnu, même si ce n’est pas ce qui nous fait le plus de bien.

La relation d’aide permet de :
🌿 prendre conscience de ces schémas
🌿 comprendre leur origine
🌿 identifier les déclencheurs
🌿 développer de nouvelles façons de réagir, plus alignées

Changer un pattern commence par le comprendre 🤍

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé.

Quand on comprend nos réactions, on retrouve du pouvoir sur soi.

🌿 Pour celles et ceux qui hésitent à consulterHésiter à consulter est tout à fait normal.Beaucoup de personnes se demand...
01/25/2026

🌿 Pour celles et ceux qui hésitent à consulter

Hésiter à consulter est tout à fait normal.
Beaucoup de personnes se demandent :
« Est-ce que c’est assez grave ? »
« Est-ce que ça vaut la peine ? »
« Est-ce que je vais savoir quoi dire ? »

La relation d’aide n’est pas un espace où il faut performer, expliquer parfaitement ou avoir toutes les réponses. C’est un espace pour être accueilli(e) tel(le) que l’on est, avec ce qui est là, ici et maintenant.

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour demander du soutien.

Parfois, le simple fait d’avoir un endroit pour déposer ce que l’on vit fait déjà une grande différence 🤍

Si une part de toi se questionne, hésite ou ressent le besoin de parler, c’est peut-être déjà un signe que cet espace pourrait t’être bénéfique.

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, tu peux me contacter en privé.

🌿 Mythe vs Réalité — Consulter en relation d’aide❌ Mythe :Consulter, c’est seulement pour les personnes qui vont très ma...
01/15/2026

🌿 Mythe vs Réalité — Consulter en relation d’aide

❌ Mythe :
Consulter, c’est seulement pour les personnes qui vont très mal.

✔️ Réalité :
On consulte aussi pour mieux se comprendre, prévenir l’épuisement et prendre soin de sa santé émotionnelle.

⸻

❌ Mythe :
Il faut savoir exactement ce qui ne va pas pour consulter.

✔️ Réalité :
Il est tout à fait possible de consulter simplement parce que « quelque chose ne va pas », sans pouvoir l’expliquer clairement.

⸻

❌ Mythe :
Parler de ses émotions, c’est tourner en rond.

✔️ Réalité :
Mettre des mots sur ce que l’on vit permet souvent d’apaiser, de clarifier et de retrouver un sentiment de contrôle.

⸻

❌ Mythe :
Consulter, c’est un signe de faiblesse.

✔️ Réalité :
C’est un geste de conscience et de responsabilité envers soi.

⸻

La relation d’aide offre un espace sécurisant, respectueux et sans jugement, pour comprendre ses réactions et avancer à son rythme 🤍

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé.

🌿 Pourquoi consulter en relation d’aide peut faire une réelle différence ? Nos émotions, nos réactions et nos comporteme...
01/09/2026

🌿 Pourquoi consulter en relation d’aide peut faire une réelle différence ?

Nos émotions, nos réactions et nos comportements ont toujours une raison d’être.
Ils sont souvent le reflet de nos expériences, de nos besoins et de nos limites — même lorsque cela nous fait souffrir.

La relation d’aide permet de :
✨ Mieux comprendre ce qui se passe en soi
✨ Identifier les déclencheurs émotionnels
✨ Développer des stratégies concrètes pour le quotidien
✨ Améliorer la relation à soi et aux autres
✨ Diminuer la charge mentale et émotionnelle

Consulter, ce n’est pas chercher des réponses toutes faites.
C’est apprendre à se comprendre, à mettre des mots sur ce que l’on vit et à retrouver un sentiment de contrôle et de cohérence intérieure.

Un espace sécurisant, respectueux et sans jugement, pour avancer à son rythme.

📩 Pour information ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter en privé ou par ce site internet : https://espace-authentique.ca/léquipe

12/31/2025

🧠 Mes champs d’expertise

J’offre des services d’accompagnement psychosocial auprès des adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’ils vivent et retrouver un meilleur équilibre personnel, émotionnel et relationnel.

J’accompagne notamment pour :

• Gestion du stress et de la charge mentale
• Gestion des émotions
(stress, anxiété, colère, réactions impulsives)
• Développement de saines habitudes de vie et de l’équilibre personnel
(alimentation, activité physique, sommeil, loisirs)
• Développement des habiletés de communication
(personnelle, sociale et professionnelle)
• Difficultés relationnelles
(travail, couple, entourage)
• Compréhension de soi et travail sur des comportements difficiles
• Motivation personnelle et maintien des objectifs
• Soutien lors de périodes de transition, de conflits ou de remise en question
• Développement de l’autonomie, de l’estime de soi et de la confiance
• Soutien à la réinsertion sociale
• Accompagnement en lien avec des comportements sexuels problématiques
(dans le respect du cadre professionnel)

Mon approche est humaine, structurée et adaptée à votre réalité. Je vous offre un espace sécuritaire, confidentiel et sans jugement, afin de vous accompagner à votre rythme.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

Adresse

184 Notre/Dame
Repentigny, QC
J6A2P9

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Chloé Marcoux - Thérapeute en accompagnement psychosocial publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Chloé Marcoux - Thérapeute en accompagnement psychosocial:

Raccourcis

Partager

Type