Elise Fournier - Nutritionniste-diététiste

08/28/2026

Je suis sortie de mes vacances quelques minutes le temps d'une entrevue à l'émission L'Après-midi est à nous.

On jase oui de bananes, mais aussi et surtout de culpabilité, de restriction, de marketing alimentaire, avec une mention de l'alimentation intuitive.

L'entrevue est disponible sur le site Internet et l'application ohdio.

Merci Radio-Canada pour l'invitation ! 😊

07/16/2026

Et ça s'applique aussi très bien aux faits en nutrition. 😇

06/10/2026

Aujourd'hui, ça fait officiellement un an que j'ai lancé ma pratique privée. 💛

Le 10 juin 2025, j'ai appuyé sur « publier » pour annoncer quelque chose que je préparais depuis longtemps, trop longtemps !

Je pratiquais déjà en privé, discrètement, sans l'avoir annoncé. Ce jour-là, j'ai décidé d'arrêter d'attendre le moment parfait et de me lancer officiellement.

J'étais excitée. Fière. Un peu (beaucoup) stressée aussi je dois dire.

Un an plus t**d, je peux dire que cette année a dépassé mes attentes.

J'ai eu le privilège d'accompagner des personnes aux parcours différents, d'entendre leurs histoires, de célébrer leurs victoires et de les soutenir dans les moments plus difficiles.

Toujours avec nuance, sans culpabilité, en mettant bien de côté la culture des diètes.

J'ai pu quitter mon emploi pour me consacrer pleinement à ce projet qui me tient profondément à cœur.

J'ai aussi appris énormément sur l'entrepreneuriat. Sur la gestion d'une entreprise, oui, mais aussi sur moi-même.

Merci à chaque personne qui m'a fait confiance, qui a partagé mes publications, qui a recommandé mes services ou qui m'a encouragée de près ou de loin.

Merci aussi à mon entourage pour son soutien.

Cette première année n'est que le début et j'ai vraiment hâte de voir ce que la suite nous réserve. ✨

Merci. 🫶

05/21/2026

Très heureuse de cette collaboration. 🫶

On sous-estime parfois à quel point l’alimentation influence notre énergie, notre récupération, notre bien-être et même notre plaisir de bouger au quotidien.

C’est exactement ce que nous aborderons lors de l’atelier du 3 juin : une approche de la nutrition sportive accessible, concrète et sans culpabilité, loin des règles rigides et de la culture des diètes.

Et un petit partage personnel : avant la nutrition, j’ai étudié en kinésiologie, et je suis bien heureuse de réunir mes intérêts pour l’alimentation, le mouvement et la santé globale dans cet atelier !

Au programme :
∙ Les bases de l’alimentation en course à pied
∙ La nutrition avant, pendant et après l’entraînement
∙ Un regard critique sur les suppléments
∙ Des conseils pratiques applicables dès maintenant

Merci à toi Sarah pour l’invitation et pour la création d’un espace qui considère la santé des personnes qui courent dans toute sa globalité !

📅 3 juin à 19h
💻 En ligne
🎟️ 25$ pour les non-membres du membership de Sarah (et 3 places gratuites si pour toi le coût de l’inscription est un frein)

👉 Infos et inscription : https://physiotherapieperineale.com/atelier-nutrition/

Quand j’ai créé le membership Courir naturELLEment, je ne voulais pas offrir uniquement des plans d’entraînement.

Je voulais créer un espace où les femmes peuvent être accompagnées dans toutes les dimensions de leur course à pied.

Parce que bien courir, ce n’est pas seulement une question de kilométrage. 🛣️

C’est aussi :
✔️ Nourrir son corps adéquatement
✔️ Optimiser sa récupération
✔️ Développer sa force
✔️ Prévenir les blessures
✔️ Développer sa préparation mentale
✔️ Mieux comprendre son corps

C’est pour cette raison que je m’entoure de collaboratrices passionnées et compétentes, comme Elise Fournier.

Elise est nutritionniste-diététiste depuis 6 ans et fondatrice de sa pratique privée, où elle offre un espace sécuritaire et sans jugement pour explorer la relation à la nourriture avec curiosité et bienveillance. Elle privilégie une approche d’alimentation intuitive, en accueillant les besoins uniques, les expériences de vie et les défis de chacun. Elle accompagne également les personnes actives dans une approche accessible, flexible et sans culpabilité afin de soutenir leur énergie, leur récupération et leur plaisir de bouger.

D’ailleurs, elle animera un atelier en ligne le 3 juin prochain sur la nutrition sportive

✨ Gratuit pour les membres de Courir naturellement
✨ 25 $ pour les non-membres

👉 T’inscrire à l’atelier : https://physiotherapieperineale.com/atelier-nutrition/
👉 Découvrir le membership Courir naturELLEment : https://physiotherapieperineale.com/membership-courir-naturellement
👉 En savoir plus sur Elise : https://www.elisefournier.ca/

05/08/2026

C'est la dernière journée de la campagne de la Semaine sans diète, mais j'espère que le message, lui, perdurera !

En plus de coûter une petite fortune, les produits et suppléments promus par la culture des diètes s'avèrent rarement efficaces à long terme. Si on y pense, l'industrie de la minceur ne générerait pas des milliards de dollars chaque année si les "solutions" qu'elle propose fonctionnaient vraiment, de façon durable.

La culture des diètes nous fait croire qu'il faut sans cesse contrôler, optimiser et transformer notre corps pour mériter de se sentir bien. Et pourtant, la santé et le mieux-être ne se résument pas à un chiffre sur la balance.

Et si on choisissait de prendre soin de soi autrement que par une autre diète ? 🫶