Line Camirand-Technicienne en travail social

08/04/2026

✨Quand aimer l’autre devient plus important que s’aimer soi-même!

On entend souvent parler de codépendance, mais plusieurs personnes ne savent pas vraiment ce que cela signifie.

Le plus étonnant, c’est qu’on peut vivre ainsi pendant des années sans mettre de mot sur ce que l’on ressent. On croit simplement que c’est ça, aimer.

La codépendance, ce n’est pas aimer trop fort. Ce n’est pas être trop gentil ou trop généreux.

C’est plutôt lorsque notre bien-être dépend beaucoup de celui d’une autre personne.

C’est quand on en vient à se sentir responsable de son bonheur, de ses émotions, de ses choix ou même de ses problèmes.

Peu à peu, on s’oublie pour prendre soin de l’autre, le rassurer, le protéger ou tenter de le sauver.

Au début, cela peut ressembler à de l’amour, à de l’attention ou à du dévouement.

Mais, avec le temps, la relation peut devenir profondément épuisante.

La personne codépendante a souvent de la difficulté à dire non. Elle peut avoir peur de déplaire, de créer un conflit ou d’être rejetée. Elle met les besoins des autres avant les siens, au point de ne plus savoir ce qu’elle désire réellement.

Elle peut aussi croire que son propre bonheur dépend de celui de l’autre. Elle espère qu’en faisant toujours plus d’efforts, l’autre finira par changer ou que son amour suffira à réparer ce qui ne lui appartient pourtant pas.

Le problème, c’est qu’aucune relation ne peut être équilibrée lorsque l’un porte constamment le poids émotionnel de deux personnes.

Aimer quelqu’un ne devrait jamais exiger de s’abandonner soi-même.

Une relation saine permet d’être proche sans se perdre. D’aider sans se sacrifier. D’aimer sans porter la responsabilité de la vie de l’autre.

Sortir de la codépendance ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un chemin qui commence souvent par de petits gestes. Apprendre à reconnaître ses propres besoins avant de répondre à ceux des autres. Oser dire non, même lorsque c’est inconfortable.

Accepter que l’on ne peut pas régler les problèmes de quelqu’un à sa place. Prendre du temps pour soi sans culpabiliser. Et surtout, se rappeler que dans une relation saine, chacun est responsable de son bonheur et de ses choix.

Au fond, aimer quelqu’un ne veut pas dire s’oublier soi-même. On peut être là pour l’autre, l’aimer et le soutenir, sans avoir à porter tout ce qu’il vit. Une relation saine, c’est deux personnes qui avancent ensemble, tout en restant connectées à leurs propres besoins.

Référence : Inspiré du livre: Si on s’aimait L’approche Sigouin: ces 5 dualités qui vont vous rapprocher.

✨Réflexions✨

✨Est-ce que je prends soin de l’autre par amour… ou parce que j’ai peur de le décevoir, de le perdre ou de ne pas être assez?

✨Est-ce que je me sens responsable du bonheur des autres, au point d’oublier le mien?

✨Est-ce que j’ai parfois l’impression que c’est mon rôle de régler les problèmes des autres?

✨Est-ce que je sais encore ce que j’aime, ce dont j’ai besoin et ce que je veux, en dehors de mes relations?

Line Camirand,TTS
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05/16/2026

✨ Rire…✨

Pour tous ceux et celles qui me connaissent, vous savez à quel point j’aime rire. L’humour a toujours eu une grande place dans ma vie.
Je suis quelqu’un qui rit facilement.
Je suis aussi un très bon public : j’aime les blagues, les petites taquineries, les moments légers.
Pour moi, le rire, c’est presque comme un médicament. J’en ai besoin pour passer une belle journée.

Est-ce que vous vous souvenez du dernier fou rire que vous avez eu ? De la dernière fois où vous avez tellement ri que vous en aviez mal aux côtes, aux joues, au ventre ? Et dans votre entourage, est-ce qu’il y a des gens qui, dès qu’ils entrent dans la pièce, vous savez déjà que vous allez rire ?
Ces personnes-là, on les reconnaît tout de suite. Elles nous font tellement de bien…

On sous-estime souvent le pouvoir du rire.
Dans une journée ordinaire, il suffit parfois d’un fou rire inattendu, d’une blague bien placée, d’un moment léger avec quelqu’un, ou même d’un simple GIF ou d’un reels envoyé par une personne qui a pensé à nous en se disant : « Ça, ça va la/le faire rire. » Et soudainement, tout semble un peu moins lourd. Comme si, pendant quelques secondes, les soucis prenaient moins de place. Et souvent, cette personne ne réalise même pas à quel point elle nous a fait du bien.

Et pourtant, on oublie souvent à quel point l’humour peut nous faire du bien.
Rire, ce n’est pas seulement se divertir. C’est aussi une façon de respirer quand la vie devient sérieuse, exigeante ou stressante. L’humour nous aide à prendre un peu de distance, à voir les choses autrement, à ne pas tout porter sur nos épaules avec autant de sérieux.

Il y a quelque chose de profondément humain dans le fait de rire ensemble.
Un moment d’humour peut rapprocher des gens, briser la glace, alléger une conversation ou transformer une situation tendue en un moment plus doux.

La vie apporte son lot de défis, c’est vrai. Mais elle est aussi faite de petits moments imprévus, de maladresses, de situations un peu absurdes… et apprendre à en rire peut changer notre façon de traverser ces moments.

L’humour n’efface pas les problèmes.
Mais il peut nous aider à les porter un peu plus légèrement.

Et si on y pense bien, certaines des plus belles connexions entre les gens commencent souvent par quelque chose de très simple… un fou rire partagé !

✨Réflexions✨

✨ Est-ce que je prends encore le temps de rire pour vrai dans mon quotidien?

✨ Qui sont les personnes dans ma vie qui me font rire naturellement et qui me font du bien?

✨ Quand est-ce que j’ai eu mon dernier vrai fou rire?

✨ Est-ce que j’ai tendance à tout prendre trop au sérieux parfois?

✨ Est-ce que je m’entoure de gens avec qui je peux être simple, naturel et spontané?

Line Camirand,tts
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05/16/2026

04/19/2026

✨ Le changement ✨

« La seule chose qui ne changera jamais, c’est que tout est toujours en train de changer…… »

La vie est toujours en mouvement. Même quand on pense que tout est stable, les choses changent quand même avec le temps. Les relations, le travail, la santé, les enfants, et nous aussi.

Et quand ça arrive, c’est normal de ne pas être bien. Ça peut brasser, rendre inquiet, donner l’impression de perdre ses repères. Souvent, on réagit en essayant de fuir, de se battre contre ce qui arrive, ou en restant figé parce que c’est trop.

On peut choisir de prendre un moment pour comprendre ce qui se passe.

On peut choisir de reconnaître ce qu’on ressent au lieu de faire comme si de rien n’était.

On peut choisir de demander de l’aide.

Et on peut choisir de faire un petit pas à la fois, même si tout n’est pas clair.

Et souvent, on sous-estime notre capacité à s’adapter.

On pense qu’on ne sera pas capable…
jusqu’au moment où rester pareil devient plus difficile que changer.

L’idée, ce n’est pas d’aimer le changement.
C’est d’apprendre à avancer avec lui, sans se perdre complètement dedans.

✨ Réflexions ✨

✨ Qu’est-ce que j’essaie de garder pareil, même si ça ne me convient plus vraiment ?

✨ Dans ma vie en ce moment, où est-ce que le changement est déjà en train de se faire ?

✨ Est-ce que je résiste… ou est-ce que je commence à m’adapter ?

✨ Qu’est-ce que cette situation m’oblige à voir ou à comprendre autrement ?

✨ Si j’arrêtais de m’accrocher, vers quoi je pourrais avancer ?

✨ Et au fond… qu’est-ce qui reste solide en moi, même quand tout change ?

Line Camirand,tts
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04/08/2026

✨Être un pilier ✨

On ne choisit pas toujours d’être un pilier dans la vie.

Parfois, ça se fait tout seul.

On devient cette personne vers qui les autres se tournent quand ça ne va pas. Celle qui écoute, qui rassure, qui trouve les mots justes. Celle qu’on appelle quand on ne sait plus trop quoi faire.

Être un pilier, c’est être…

Quelqu’un de stable.
Quelqu’un qui reste, même quand c’est difficile.
Quelqu’un qui écoute sans juger, sans essayer de tout arranger tout de suite.

Parce que souvent, ce dont les gens ont besoin, ce n’est pas une solution.
C’est juste de se sentir écoutés.
De ne pas être seuls avec ce qu’ils vivent.

On a tous besoin d’un pilier, à un moment ou à un autre.
Parce qu’il y a des périodes où on est plus fragile.
Où on doute.
Où on a besoin de quelqu’un pour nous aider à garder le cap.

Quand on devient un pilier, on peut commencer à croire que c’est à nous de tout porter.
De régler tous les problèmes.
D’empêcher l’autre de tomber.

Et sans s’en rendre compte… on en prend trop.

Et puis, on continue. Parce que ça va de soi. Parce qu’on veut aider. Parce qu’on ne sait pas vraiment être autrement.

Être un pilier, c’est aussi porter beaucoup de choses à la fois.
Des confidences.
Des inquiétudes.
Des émotions fortes.

On prend tout ça dans nos bras, sans toujours réaliser que c’est lourd, parfois.

Et pourtant, un pilier a besoin lui aussi d’un appui.
D’un espace pour se déposer.
Pour souffler un peu.

Parce qu’on ne peut pas toujours être solide pour tout le monde, tout le temps.

On a souvent l’impression que ces personnes-là sont toujours fortes, toujours disponibles… mais ce n’est pas vrai.
Elles aussi peuvent être fatiguées.
Elles aussi vivent des moments difficiles.
Elles aussi ont besoin de parler, d’être écoutées, d’être soutenues.

Être un pilier, ce n’est pas juste donner.
C’est aussi reconnaître qu’on a des limites.
Accepter qu’à certains moments, on a besoin de quelqu’un sur qui s’appuyer.

Et ça, ce n’est pas une faiblesse.
C’est simplement être humain.

✨Réflexions✨

✨Est-ce que je suis souvent la personne sur qui les autres comptent quand ça ne va pas?

✨Est-ce que je prends le temps, moi aussi, de parler de ce que je vis… ou je garde tout en dedans?

✨Est-ce que j’en fais trop pour les autres au point de m’oublier un peu?

Line Camirand,tts
💛 Besoin de parler, d’être écouté(e) ou accompagné(e) dans ce que tu vis… Tu peux m’écrire en privé.