Alexandra Gagné

10/05/2023

07/17/2023

Coucou!! Un petit résumé des derniers jours!

Retour du chalet, laveuse brisé. Égale beaucoup de lavage (une semaine en chalet famille 5 personnes 😅).

Le 11 était mon anniversaire mes enfants ainsi que mon amoureux mon préparer une fondation chinoise 🤤. Dans le temps qu'il m'ont préparer ce repas j'étais enfermé dans la salle de bain pour ne pas voir ce qui se passait dans la cuisine. Entre temps j'ai eu envie de changer la salle de bain haha.

Donc le lendemain j'ai décider de la peindre. Entre temps j'ai aider mon amoureux à sortir la laveuse et entrer la nouvelle laveuse. 💪

Samedi nous avons été sur l'eau! Je suis aller faire du paddleboard dommage je n'ai pas de photo à partager mais j'ai d'agréable souvenir gravée.

Et puis dimanche mon plus jeune à eu une invitation d'une amie de la maternelle pour aller passé l'après-midi au jeux d'eau. Nous avons eu beaucoup de plaisir.

Malheureusement je crois avoir fait beaucoup d'efforts avec mon dos et aujourd'hui j'en souffre. Plus tôt musculaire je donne une pause , par la suite je retrouve mes séances d'entraînement 🫶 .

J'espère que tu as passé du bon temps bien entouré des gens que tu aimes.

Ça aussi ça fait du bien au morale 🥰

07/12/2023

C'est ma fête ! 🥳

07/05/2023

Une belle séance complété avec un paysage magnifique ! J'ai pris quelques jours s'en m'entraîner car j'étais en préparation pour les vacances et je t'avoue que les premiers matin arrivés au chalet j'ai eu envie de simplement profiter du calme.

Mais aujourd'hui, je me suis levé et j'ai pesé sur play! Même si je ne suis pas seule entouré de 6 enfants âgés entre 13 ans et 5 ans je peux te dire qu'il a de la vie au chalet !!

Je te souhaite de belle vacance sinon une magnifique journée !!!

Oses-tu t'entrainer même si tu as de la visite chez toi?

06/29/2023

Une autre belle séance d'entraînement de fait 🫶

Pss ! Oublie pas de bouger aujourd'hui ! Une marche, dance dans ton salon avec tes enfants, ton chat ,ton chien haha!

L'important est de bouger pour ta santé.

S'entraîner ne veut pas dire devenir une grande athlète ou coach sportif!

Fais le pour toi tout simplement , pour pouvoir profiter de la vie à son plein potentiel. Ne pas être restreint parce-que ton souffle est coupé!

Il suffit de faire des actions pour toi un peu à tout les jours.

Donc fais toi donc plaisir, bouge pour toi 🫶

06/28/2023

Coucou 🙃

Je suis bien heureuse de reprendre mon entraînement. Vilain microbes de ma gorge est partie et les maux de ventre qui reviennent à chaque mois aussi !

Alors je suis d'attaque et bien heureuse de revenir vous motiver à nouveau!

Alors pour cette été as-tu des plans pour découvrir un nouveau sport? 👀

Je suis curieuse de connaître ta réponse si tu le veux bien partage là en commentaire 💓

06/15/2023

Un petit coucou pour te faire part que je dois prendre une petite pause d'entraînement.

Depuis déjà 2 jours je fais de la fièvre et j'ai la gorge irritée +amygdalite.

Donc repos pour moi , hydratation et dodo.

Bonne journée à toi ! 💝

06/13/2023

Intéressant !

06/13/2023

Je suis en amour avec ce programme !!

J'ai plus hâte de m'entraîner que de rester assise à regarder la tv. À mon avis c'est très bon signe !

Aujourd'hui le style d'entraînement était karatécore🥵 J'ai eu chaud. Je me suis senti dans un film comme karaté kid 🤣 je me suis donc bien amusé 👌

On dit souvent que c'est important de bouger mais c'est aussi très important de trouver une activité qui va nous faire bouger s'en ce sentir dans l'obligation de...

La musculation, la dance, la course, le jogging, cours de zumba, dance en ligne,la marche, botte kangoo, yoga etc il en existe tellement je suis certaine que tu peux trouver quelque chose qui te rendra heureux (se).

Je t'avoue que ça ajoute du soleil dans Ma journée et même dans ma semaine qu'à d je réalise tout ce que j'ai fais pour moi 😇.

Bon mardi pluvieux 🌧

06/12/2023

Séance d'entraînement terminée !

Et voici un résumé en photos les 3 derniers jours. 🥰