Signé Mélanie

03/08/2026

🤠 𝐃𝐄𝐔𝐗 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐑𝐘 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐃𝐀𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐄𝐓 𝐒’𝐀𝐌𝐔𝐒𝐄𝐑!

Tu as envie de bouger, d’apprendre de nouvelles danses et de passer un beau moment dans une ambiance chaleureuse et rassembleuse? Viens danser avec moi! 🎶

La 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐫𝐲 est accessible à tous les niveaux. On apprend tranquillement, on se trompe, on recommence, on rit… et surtout, on s’encourage! Aucune pression : tu viens comme tu es et tu avances à ton rythme. 🤎

𝐃𝐞𝐮𝐱 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 :

🤠 𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟒 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟎 𝐡 𝟏𝟓
🤠 𝐉𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟔 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟕 𝐡 𝟑𝟎

📍 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐠𝐥𝐢𝐬𝐞 – 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐃𝐨𝐧𝐚𝐭

💵 20 $ à la carte
🎟️ Abonnement de 4 semaines disponible

𝐋𝐚 𝐬𝐜𝐞̀𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 : 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐬’𝐢𝐥 𝐩𝐥𝐞𝐮𝐭! ☔✅

🌐 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐖𝐞𝐛 :
www.signemelanie.com

Si tu préfères, tu peux aussi m’écrire en utilisant l’une de mes coordonnées ci-dessous. 🤎

Que tu sois débutant ou que tu danses déjà, tu es le bienvenu. J’ai bien hâte de partager la musique, les sourires et le plaisir de danser avec toi! 🤠🎶 - Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

03/08/2026

❤️ 𝐅𝐎𝐑𝐂𝐄, 𝐄́𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐄 𝐄𝐓 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐀𝐍𝐂𝐄… 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐋𝐄 𝐏𝐋𝐀𝐈𝐒𝐈𝐑!

Tu aimerais commencer ta journée en bougeant, en te dépassant et en faisant le plein d’énergie? Je t’invite à venir essayer 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐! 😊

C’est un entraînement complet et dynamique qui permet de développer ta force, ton endurance et ta confiance. Chacun avance à son rythme, sans pression de performance, dans une ambiance motivante, chaleureuse et accessible à tous les niveaux.

❤️ 𝐌𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟒 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟖 𝐡 𝟒𝟓
📍 Place de l’église – Saint-Donat
💵 20 $ à la carte

La scène est couverte : 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐬’𝐢𝐥 𝐩𝐥𝐞𝐮𝐭! ☔✅

📣 𝐉’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞̂𝐭!

Je réfléchis à relancer un cours de 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐚̀ 𝟖 𝐡 𝟒𝟓, à compter du mois de septembre.

Est-ce que tu aimerais participer? Écris-moi « 𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞́(𝐞) » en commentaire ou par message privé. Tes réponses m’aideront à prendre ma décision! ❤️

Tu peux venir directement sur place ou visiter mon site Web pour plus d’informations :

🌐 www.signemelanie.com

J’ai bien hâte de bouger avec toi et de partager toute cette belle énergie! 💪❤️

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

02/08/2026

💧 𝐔𝐍 𝐁𝐄𝐀𝐔 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐋’𝐄𝐀𝐔 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄𝐑 𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐈𝐍𝐄!

Et si tu commençais ta semaine en prenant un moment juste pour toi? 😊

Je t’invite à venir bouger avec moi dans l’eau, retrouver ton énergie et passer un beau moment dans une ambiance chaleureuse et accueillante.

𝐀𝐪𝐮𝐚 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐, c’est un entraînement complet qui améliore le cardio, la force, l’équilibre et la mobilité, tout en étant doux pour les articulations. Chacun bouge à son rythme, sans pression… et surtout, dans le plaisir! 💙

🏊‍♀️ 𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟏 𝐡
📍 Hotel Spa le Suisse – Saint-Donat
💵 25 $

⚠️ 𝐋’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟗 𝐡.

Le cours aura lieu avec un minimum de 5 participants. Si ce minimum n’est pas atteint, un courriel d’annulation sera envoyé dimanche soir aux personnes inscrites. Si tu ne reçois aucun courriel, le cours aura lieu comme prévu. ✅

🌐 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞, 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐭𝐨𝐢 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐖𝐞𝐛 :
www.signemelanie.com

Si tu préfères, tu peux aussi m’écrire en utilisant mes coordonnées ci-dessous.

J’ai bien hâte de te retrouver dans l’eau pour bouger, sourire et faire le plein d’énergie ensemble! 💦 - Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d’événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

01/08/2026

🌿 𝐒𝐢 𝐣𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞... 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫. 💚

On prend souvent soin de tout le monde autour de nous...

Mais est-ce qu'on prend vraiment le temps de prendre soin de nous?

Bouger, ce n'est pas seulement faire de l'exercice.

C'est retrouver son énergie, diminuer le stress, respirer, rire et repartir avec le sourire.

Je le vois chaque semaine : des personnes arrivent fatiguées... et repartent le cœur plus léger.

C'est exactement pour ça que j'aime autant ce que je fais. ❤️

✨ 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐦𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞!

🌐 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 :
www.signemelanie.com

📩 Vous avez des questions ou souhaitez réserver votre place?

Écrivez-moi en message privé, par texto au (𝟖𝟏𝟗) 𝟑𝟐𝟒-𝟔𝟗𝟎𝟒 ou par courriel à [email protected]. Il me fera plaisir de vous répondre.

💦 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐀𝐪𝐮𝐚 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐

Si vous souhaitez vous joindre à nous 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝐚̀ 𝟏𝟏 𝐡, n'oubliez pas que 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟗 𝐡.

Si vous avez envie de commencer votre semaine en énergie dans une ambiance agréable, pensez à réserver votre place! 💙

🌟 𝐉'𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞̂𝐭!

À partir du mois de septembre, j'envisage d'offrir un cours de 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐙𝐨𝐧𝐞 𝐌𝟐, 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 𝐚̀ 𝟖 𝐡 𝟒𝟓.

Avant de l'ajouter à l'horaire, j'aimerais savoir s'il y a suffisamment de personnes intéressées.

💚 Si cette plage horaire vous intéresse, écrivez-moi simplement un petit message. Je commencerai une liste de personnes intéressées et je vous tiendrai informés de la suite!

J'ai très hâte de vous retrouver! 💚

À très bientôt,

🌿 Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d'événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

01/08/2026

31/07/2026

❤️ Pendant mes vacances, je me suis offert un petit sevrage des réseaux sociaux.

Et je me suis rendu compte d'une chose...

On passe parfois tellement de temps à regarder la vie des autres qu'on oublie de vivre la nôtre.

Décrocher, ralentir, respirer, profiter des gens qu'on aime... ça fait un bien fou. 💚

Aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous lancer un petit défi :

📱 Déposez votre téléphone pendant une heure.

Allez marcher.

Bougez.

Riez.

Profitez du moment présent.

Parce que les plus beaux souvenirs ne se trouvent pas sur un écran...

Ils se vivent. ❤️
- Signé Mélanie

26/07/2026

🌿 𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞́𝐞𝐬… 𝐞𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐚𝐮 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮. 🌿

Après plusieurs semaines bien remplies à enseigner, à entraîner et à partager ma passion avec vous, il est temps pour moi de ralentir un peu.

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐣𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢… 𝐚𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭.

𝐉𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 passer moins de temps sur les réseaux sociaux et sur les écrans. Vous me verrez donc un peu moins dans votre fil d'actualité. Ce n'est pas parce que je vous oublie… bien au contraire. C'est simplement parce que j'ai envie de m'offrir ce temps pour me ressourcer, respirer et retrouver un bel équilibre.

Bien sûr, je viendrai tout de même vous faire un petit coucou à l'occasion. 💚 Mes publications seront simplement différentes cette semaine. Elles parleront davantage de bien-être, d'inspiration et des petits gestes qui nous font du bien, plutôt que de mes cours ou de mon horaire.

𝐎𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐧𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫?

Notre cerveau est constamment sollicité : les notifications, les courriels, les nouvelles, les réseaux sociaux… Nous sommes presque toujours connectés.

Et si, cette semaine, nous nous donnions la permission de ralentir un peu?

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭, 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 :
📚 Lire.
🧘‍♀️ Méditer.
🌿 Passer du temps dans la nature.
❤️ Profiter des personnes que j'aime.
✨ Et laisser l'inspiration venir naturellement, sans pression.

Je suis convaincue que les plus belles idées naissent souvent dans le calme.

📅 𝐌𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞̀𝐬 𝐥𝐞 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐞𝐭 𝐣'𝐚𝐢 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐡𝐚̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞!

💚 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬… 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞? Une journée où vous avez simplement pris le temps de respirer, de déposer votre téléphone et de profiter pleinement du moment présent?

Je vous souhaite une magnifique semaine, remplie de douceur, de sérénité et de petits moments qui font du bien.

À très bientôt! 🌿

– Mélanie Maheu
Signé Mélanie 💚

22/07/2026

💛 Il y a des journées qui nous marquent profondément… et la Ride Ubuntu 2026 en fait partie.

Le samedi 11 juillet 2026, j'ai eu le bonheur de participer, pour la toute première fois, à la Ride Ubuntu 2026, une magnifique journée organisée par François Lemay.

Même si c'était ma première Ride, cela fait maintenant deux années consécutives que je fais partie de cette belle communauté. Une communauté qui m'inspire à ralentir, à vivre en pleine conscience, à grandir et à cultiver des liens humains authentiques.

Notre journée a débuté autour d'un bon déjeuner au Couvent Val-Morin, avant de prendre la route à travers les magnifiques paysages des Laurentides. Nous étions une soixantaine de participants, à moto et en voiture décapotable. Pour ma part, j'ai eu le bonheur de vivre cette aventure à bord d'une décapotable.

Les images et les vidéos de ce Reel sont quelques instants captés au fil de cette journée. Elles ne pourront jamais transmettre toute l'énergie, les émotions, les rencontres et la bienveillance vécues, mais elles vous offrent un petit aperçu de cette expérience unique.

Au-delà du trajet, je retiens surtout les sourires, les échanges, le sentiment d'appartenance et ce précieux rappel de prendre le temps de vivre pleinement le moment présent.

Chaque année, cette communauté me rappelle que les plus beaux voyages ne sont pas seulement ceux que l'on fait sur la route… mais aussi ceux que l'on fait à l'intérieur de soi.

Merci à François Lemay, à toute son équipe et à chacun des participants qui ont contribué à faire de cette journée un moment aussi inspirant.

Je repars le cœur rempli de gratitude… et j'ai déjà hâte de retrouver cette belle communauté l'an prochain. 💛

Ubuntu… « Je suis parce que nous sommes. »

- Signé Mélanie
Mélanie Maheu

21/07/2026

🌿 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬...

Dans nos journées bien remplies, on pense souvent à tout le monde avant de penser à soi.

Et si cette semaine, vous vous accordiez une heure pour respirer, vous étirer et retrouver votre énergie?

Le 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 & 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡, c'est un entraînement tout en douceur qui vous aide à améliorer votre posture, votre souplesse, votre équilibre et votre force profonde.

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et repartir le corps léger... et l'esprit plus léger aussi.

Que vous soyez débutant ou habitué, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance chaleureuse, accueillante et sans jugement.

📅 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟑 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭
🕣 𝟖 𝐡 𝟒𝟓
📍 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄́𝐠𝐥𝐢𝐬𝐞 – 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐃𝐨𝐧𝐚𝐭

💰 20 $ à la carte
✅ Abonnement de 4 semaines également disponible.

🌞 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥𝐞𝐬. Si vous pensiez venir découvrir le Pilates & Stretch, c'est le moment idéal de vous offrir cette parenthèse de bien-être.

💚 𝐓𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, et j'aurai un immense plaisir à vous retrouver pour une nouvelle saison remplie d'énergie, de mouvement et de beaux moments partagés.

👉 Les inscriptions se font directement sur mon site Web :
🌐 www.signemelanie.com

Vous pouvez également m'écrire ou m'envoyer un texto pour me confirmer votre présence ou pour toute question.

🌿 Prenez ce temps pour vous... votre corps et votre esprit vous remercieront.

Au plaisir de vous accueillir! 💚
- Signé Mélanie

Mélanie Maheu
Entraîneure danse/fitness · Animatrice d'événements

📧 [email protected]
🌐 www.signemelanie.com
📱 Texto : (819) 324-6904

21/07/2026

🌿 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞...

On croit souvent qu'une pause nous fait perdre du temps.

Et si c'était plutôt le plus beau cadeau que l'on puisse se faire?

Dans un monde où tout va vite, il est facile d'oublier de s'arrêter… de respirer… et simplement d'être présent.

💚 Prendre une pause, ce n'est pas abandonner.

C'est choisir de prendre soin de soi.

C'est refaire le plein d'énergie.

C'est retrouver la clarté nécessaire pour avancer avec plus de sérénité.

Parfois, quelques minutes suffisent pour retrouver le calme, le sourire et cette petite étincelle qui fait toute la différence.

Aujourd'hui, je vous lance une invitation...

🌿 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬.

Sans culpabilité.

Sans performance.

Juste le temps de respirer, de ralentir et d'apprécier l'instant présent.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe...

C'est une nécessité. 💚

Je vous souhaite une magnifique semaine remplie de petits moments qui vous feront du bien.

Mélanie Maheu
Signé Mélanie 🌿