Clinique ErgoSens - Micheline Saab, erg.

08/08/2026

En santé mentale, comprendre ce que l’on vit est important. Comprendre comment cela influence notre quotidien l’est tout autant. 🌿

En ergothérapie, l’accompagnement part de votre réalité : ce qui est difficile aujourd’hui, ce qui compte pour vous et ce que vous souhaitez retrouver dans votre quotidien.

Parfois, le changement commence par une bonne question, une meilleure compréhension de son fonctionnement… puis par de petites stratégies concrètes qui permettent d’avancer progressivement.

Parce qu’au-delà des symptômes, il y a une vie que l’on souhaite retrouver. 🤍

08/05/2026

✨ En pleine préparation d'un atelier qui me tient particulièrement à cœur!

Dans quelques jours, j'aurai le privilège d'animer un atelier en entreprise sur un sujet qui me passionne :

🧠 Santé mentale et performance : de la survie à une performance durable.

Dans nos milieux de travail, on parle souvent de performance, de productivité et d'efficacité. Mais on prend rarement le temps de comprendre ce qui se passe lorsque notre cerveau fonctionne en mode survie.

Mon objectif n'est pas simplement de partager des conseils. Je souhaite amener les participants à mieux comprendre leur fonctionnement, reconnaître les signes de surcharge avant qu'ils ne deviennent un problème et repartir avec des stratégies concrètes, appuyées par la science, qu'ils pourront appliquer dès le lendemain.

J'adore ces moments où les connaissances scientifiques rencontrent la réalité du quotidien.

Très reconnaissante d'avoir l'occasion de contribuer à promouvoir des milieux de travail où la performance peut rimer avec santé.

J'ai tellement hâte! 💙

Chaque atelier est une occasion d'apprendre… mais aussi de semer une petite graine qui, je l'espère, fera une différence dans le quotidien des participants. 🌱

08/02/2026

L’ACT… Une des approches que je privilégie en thérapie en tant qu’ergothérapeute. 🗣️

❓N’hésitez pas si vous avez des questions!

https://www.psychologue.net/articles/apprivoiser-ses-emotions-difficiles-mode-demploi-avec-lact?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=emotions_difficiles&utm_term=post_articlepro&utm_content=01_08_2026-07h00&fbclid=IwdGRjcATbbdlwZG9mAWZkaWQWULtQdM64oMGmh4FwNoP1PVMMxMgRKmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR6qBC-cJmulTI_R6RA6rRH_JZZBbTdTwXZmpegp4RZl3Y2aLw3B0arUlkXwxQ_aem_I6RaaRIaoOFRp7z4XRNqcA

Vous est-il difficile d'accepter toutes vos émotions, de la plus agréable à la plus désagréable ? Avez-vous tendance à les refouler ou à les laisser

05/05/2026

Saviez-vous que l’ergothérapie peut aussi soutenir la santé mentale ? 🤔

Quand l’anxiété, la fatigue ou l’épuisement rendent le quotidien plus difficile, l’ergothérapie aide à retrouver des repères concrets, en agissant sur les habitudes de vie, l’organisation et l’environnement. 🧠

Dans La Presse+, Katherine Riva, ergothérapeute, explique comment l’ergothérapie agit concrètement sur les activités de tous les jours et aide à retrouver un meilleur équilibre. Une belle occasion de mieux comprendre une facette encore trop peu connue de la profession.

👉 Pour en savoir plus : lisez l’article « L’ergothérapie au service de la santé mentale », publié dans La Presse+, édition du 5 mai 2026, section XTRA Santé.

05/04/2026

02/25/2026

Il commence bien avant le retour au travail.

Un retour durable ne débute pas le premier matin où tu rouvres ton ordinateur.

Il commence dans ton quotidien.

Dans ton sommeil.
Dans ton niveau d’énergie.
Dans ta capacité à mettre des limites.
Dans ton organisation mentale face aux exigences réelles de la vie.

Avant la reprise, on ne travaille pas seulement la motivation.

On prépare les capacités fonctionnelles nécessaires pour tenir dans le temps.

En ergothérapie en santé mentale, la réadaptation fonctionnelle permet justement de reconstruire un rythme viable, adapté à ta réalité — pas à des attentes irréalistes.

🌿 Parce qu’un retour réussi se prépare… occupation par occupation.

👉 Si ça résonne pour toi, commente « CONSULTATION » pour un appel exploratoire gratuit avec moi.

02/24/2026

On t’a peut-être déjà dit
que tu manquais de discipline.

Mais si ce n’était pas un problème de volonté ?

Quand le stress dure trop longtemps,
le cerveau change de priorité.

Il ne cherche plus à performer.
Il cherche à tenir.

Et ça se voit dans le quotidien :

• Regarder une tâche sans réussir à la commencer
• Relire un courriel sans vraiment le comprendre
• Oublier ce que tu allais faire
• Te sentir épuisé(e) après une journée pourtant ordinaire

Ce n’est pas un défaut de caractère.
Ce n’est pas un manque d’organisation.

C’est une surcharge intérieure
qui affecte ta concentration, ton énergie et ta capacité à avancer.

En ergothérapie en santé mentale,
on ne travaille pas seulement les émotions.

On observe comment cette surcharge influence
ton fonctionnement réel :
travailler, planifier, décider, maintenir ton rythme.

Puis on construit des stratégies concrètes
pour que ton quotidien redevienne plus soutenable.

Comprendre ce qui se passe,
c’est déjà commencer à s’apaiser.

Parce que la honte diminue
quand la clarté augmente.

💛 Si tu te reconnais,
commente « ARRÊT » et je t’envoie mon guide gratuit.

02/24/2026

On t’a peut-être déjà dit que tu manquais de discipline.

Que si tu étais plus organisée…
plus motivée…
plus structurée…
ça irait mieux.

Mais si ce n’était pas un problème de volonté ?

Quand le stress devient chronique, le cerveau passe en mode survie.

Et ça impacte concrètement ton fonctionnement quotidien :
• Regarder une tâche pendant 20 minutes sans réussir à la commencer
• Relire trois fois le même courriel sans l’intégrer
• Oublier pourquoi tu es entrée dans une pièce
• Te sentir complètement vidé(e) après une simple journée de travail

Ce n’est pas un défaut de caractère.
C’est une surcharge neuro-émotionnelle qui affecte tes capacités fonctionnelles.

En ergothérapie en santé mentale, on ne travaille pas seulement les émotions.
On analyse comment la surcharge impacte ton énergie, ton organisation, ton endurance cognitive… et on adapte ton quotidien à tes capacités actuelles.

Comprendre, c’est déjà commencer à s’apaiser.
Parce que la culpabilité laisse place à la clarté.

Si tu te reconnais dans ces exemples…
💛 Commente « ARRÊT » pour recevoir mon guide gratuit.

02/06/2026

هالأسبوع كان عندي شرف أشارك بمقابلة إذاعية باللغة العربية اللبنانية😌
حكينا عن الصحة النفسية وخسارة الدافع عند الأشخاص اللي بيعانوا من الاكتئاب.

إنو نحكي عن هالموضوع بلغتنا، ومع مجتمعنا، إلو معنى كبير بالنسبة إلي.
الصحة النفسية لازم تنفهم وتنحكى وتنطبع بحياتنا… بكل اللغات.

المقابلة مسجّلة ومتوفرّة هلّق للاستماع. 🎙️

https://youtu.be/0a1R4T3X2cE?si=fyw1EdfDKH3vU-7Q

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Cette semaine, j’ai eu le privilège de participer à une entrevue radio en arabe libanais pour parler de santé mentale et de perte de motivation en contexte de dépression.😌

Pouvoir aborder ces enjeux dans ma langue maternelle, auprès de la communauté, est profondément significatif pour moi.
La santé mentale mérite d’être comprise, discutée et normalisée — dans toutes les langues.

Merci pour l’espace, l’écoute et la confiance.

L’entrevue est maintenant disponible en rediffusion. 🎙️

عندما نسمع كلمة الاكتئاب، يتبادر إلى أذهاننا مباشرة الطبيب النفسي أو المعالج النفسي، والجلسات العلاجية، وربما الأدوية. وهذا صحيح، فهؤلاء يشكّلون جزءًا أساسيً...

01/04/2026

ليس لتذهب أسرع.
ولا لتفعل أكثر.
بل لتخطو بإيقاع
لا يتركك خلفه.🙏✨