06/26/2026
EXPIRE : Le pouvoir de relâcher.
Une immersion pour retrouver son souffle, apaiser son système nerveux et revenir à soi.
Du 8 au 10 juillet 2026
Arrivée : 16h le mercredi 8 juillet
Départ : 12h (midi) le vendredi 10 juillet
📍 Lieu : Domaine OM SHAMWE
Et si tu cessais de retenir ton souffle ?
Tout au long de nos journées, nous inspirons… nous expirons. Un mouvement naturel, essentiel, que notre corps connaît depuis toujours. Pourtant, après des périodes de stress intense, de maladie, d’épuisement ou de grands bouleversements, il arrive que nous restions longtemps dans un état de tension, comme si notre corps avait oublié comment relâcher. Nous avançons. Nous adaptons notre quotidien. Nous portons beaucoup. Et parfois, sans même nous en rendre compte, nous nous retrouvons à bout de souffle.
Lorsque le corps et l’esprit ont besoin d’un espace différent, voici cette invitation. Un espace où l'on n'a rien à prouver, rien à performer, rien à forcer.
Un moment pour relâcher doucement ce que tu portes.
Un moment pour reconnecter avec ton souffle, ton énergie et ta présence.
Un moment pour ralentir, revenir à l’essentiel et t’offrir une présence douce envers toi-même.
Seulement un espace calme pour être.
Un endroit où ton corps relâche, où ton esprit s’apaise et où ton âme peut respirer.
Un retour à soi par le souffle, le calme et la nature.
Au programme de l'immersion
Durant ces quelques jours, nous explorerons l’art de ralentir et de revenir au corps à travers des pratiques douces.
Chaque pratique sera proposée avec bienveillance, dans le respect de l’énergie, des capacités et des besoins de chacun.
●Breathwork conscient pour reconnecter avec le souffle
● Journaling pour déposer ce qui habite l’intérieur
● Auto-massage pour renouer avec les sensations du corps
● Qi Gong pour favoriser la circulation, l’ancrage et l’équilibre
● Méditations pour cultiver la présence
●Cercles de partage pour se sentir accueilli et compris
Ici, il n’y a pas de rythme à suivre. Il y a seulement ton propre rythme à honorer.
Vider pour créer de la place.
Comme une expiration qui permet au prochain souffle d’arriver, cette retraite est une invitation à :
●Relâcher ce qui pèse
● Ralentir le flot des pensées
● Écouter les messages du corps
● Apaiser le système nerveux
● Reconnecter avec son énergie intérieure
●Créer un nouvel espace en soi
Parfois, ce n’est pas en ajoutant davantage que nous retrouvons notre équilibre. Parfois, c’est en laissant aller.
Un refuge au cœur de la nature
Nous vous accueillerons au Domaine OM SHAMWE, un lieu paisible où la nature devient un espace de repos, de reconnexion et d’intégration.
Durant la retraite, vous aurez accès à :
Les installations & activités
Hébergement chaleureux en chalet
Piscine & sauna pour détendre le corps
Plus de 35 km de sentiers en nature (secteur du Mont-Mégantic)
Méditation libre auprès d’un pin blanc ancestral de plus de 200 ans
Soirées autour du feu, dans la simplicité du partage et de la présence
Le prochain souffle commence maintenant.
Cette retraite n’est pas une invitation à redevenir comme avant. C’est une invitation à ralentir suffisamment pour entendre ce qui cherche à émerger maintenant.
À retrouver une relation plus douce avec ton corps.
À respecter ton rythme.
À t’offrir l’espace que tu offres si souvent aux autres.
Parce qu’un souffle n’est jamais seulement une respiration. C’est un retour. Un retour vers soi.
Tarif : 475 $
Ce tarif comprend :
L’hébergement en chalet
L’ensemble des activités et pratiques guidées
L’accès complet aux installations du Domaine OM SHAMWE
À noter (Repas en sus) :Afin de respecter les préférences et les besoins de chacun, les repas ne sont pas inclus. Chaque chalet dispose d’une cuisine entièrement équipée, te permettant de préparer tes repas selon ton rythme et tes habitudes alimentaires. Une belle occasion de créer des moments de partage spontanés, tout en gardant la liberté d'écouter ton corps.
Places limitées pour préserver l'intimité, le rythme de chacun et la qualité de l’expérience.
Écrivez-nous et à bientôt !
