La Forbes Method

Site Web

De retour sur facebook. Je suis bien contente de vous retrouver et rebâtir une page à l'image de La Forbes Method.

Mais pour en savoir le site web est la meilleure place.

10/17/2026

Pendant longtemps, j’ai été « la chill ».

Celle qui s’adapte. Celle qui dit « c’est correct, ce n’est pas grave ». Celle qui se demandait, chaque fois qu’elle avait un besoin, si elle n’en demandait pas un peu trop.

Spoiler : je n’en demandais pas trop. Je ne l’avais juste jamais nommé. 🙃

Et je le vois souvent dans mon bureau. Des femmes merveilleuses, compétentes, qui me disent :
« Je ne demande pas grand-chose… »
« Je suis peut-être trop sensible. »
« Je ne sais même plus ce que je veux. »

C’est pour elles (et peut-être pour toi) que j’ai créé Mes 3 non-négociables.

L’idée est simple : tu ressors avec tes 3 besoins essentiels clairement nommés, validés (réalistes, pas capricieux) et les mots pour les dire sans t’excuser d’exister.

Deux façons de le faire :

✨ Une rencontre de 90 minutes pour l’essentiel, vite et bien fait
✨ Un parcours de trois rencontres pour aller en profondeur : nommer, valider, communiquer

Et si tu commences par une rencontre et que t’en veux plus, ton montant est crédité sur le parcours complet pendant 30 jours. Rien de perdu.

En virtuel, partout au Québec.

Tes besoins ne sont pas trop. Ils n’étaient juste pas encore nommés. 💛

👉 Écris-moi en privé ou à [email protected] pour réserver ta place.

10/17/2026

𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘭’𝘢𝘪 𝘫𝘢𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘥𝘪𝘵. (𝘚𝘱𝘰𝘪𝘭𝘦𝘳: 𝘰𝘶𝘪, 𝘵𝘶 𝘭’𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘵.)

Il y a quelque chose que je remarque de plus en plus dans mon bureau.

Des parents qui arrivent les épaules rentrées, la voix un peu basse, p*s cette phrase qui finit toujours par sortir: “Je ne sais plus si je fais ça correctement.”

Ils ont peur de se tromper. Peur d’être jugés. Peur que tout le monde voie qu’ils n’ont pas toutes les réponses.

P*s moi, je me dis qu’on vit dans une drôle d’époque.

Une époque où “je n’ai jamais dit ça” est devenu un réflexe. Où “je n’ai jamais fait ça” sort avant même qu’on ait fini d’entendre la question. Où “bien oui, mais ce n’est pas grave” sert de pelure de banane pour glisser sur tout ce qui nous dérange.

Je ne pointe personne du doigt. Je l’ai fait moi aussi. On l’a tous fait. (Le classique “ce n’est pas moi qui ai laissé la vaisselle dans l’évier”, on s’entend.)

Mais voici ce que je vois avec le recul de mon travail: chaque fois qu’on esquive, notre confiance en soi en prend une shot. Silencieusement. Parce qu’au fond, une partie de nous sait. Et celle-là, on ne lui raconte pas d’histoires.

À l’inverse, la personne qui dit “oui, c’est moi, j’ai échappé la b***e, p*s je vais réparer ça” respire différemment. Elle se tient plus droite. Elle n’a plus besoin de porter la version arrangée de l’histoire.

C’est pour ça que la transparence est une de mes valeurs, dans ma vie comme chez Forbes Method. Reconnaître mes erreurs, dire les choses comme elles sont, assumer mes choix, même quand c’est inconfortable. Surtout quand c’est inconfortable. Être responsable de ses actes, ce n’est pas se flageller, c’est se donner le droit de grandir.

P*s je te donne un secret de métier: les parents qui osent dire “je suis perdu” dans mon bureau sont souvent ceux qui avancent le plus vite.

Alors, toi, ça te parle?

C’est quoi que tu vis en ce moment avec lequel tu te sens seul(e)?

Tu peux me l’écrire en commentaire ou en privé. Ici, on se dit les vraies affaires. 🤍

Chloé Forbes, B.A. Psyc | Forbes Method | [email protected]

10/11/2026

Se choisir, ce n'est pas égoïste. Ça devrait être la norme. 💛

On nous a appris à prendre soin de tout le monde. Notre couple, nos enfants, nos parents, nos amis, notre job. Et nous? On passe en dernier. Quand il reste du temps. Spoiler : il en reste rarement. 😅

P*s le jour où on ose dire « non », poser une limite ou prendre du temps juste pour nous, la petite voix arrive : « Voyons, t'es bien égoïste. »

Non. Tu n'es pas égoïste. Tu es en train de te respecter.

Se choisir, c'est :
🌿 Arrêter de s'excuser d'avoir des besoins
🌿 Dire non sans se justifier pendant 20 minutes
🌿 Savoir ce qui compte vraiment pour soi, et vivre en accord avec ça
🌿 Accepter qu'on mérite autant d'amour que celui qu'on donne aux autres

Et le plus beau là-dedans? Quand on se choisit, nos relations s'améliorent aussi. On aime mieux, on communique mieux, on attire des gens qui nous respectent. Je le vois chaque jour avec les personnes et les couples que j'accompagne, et je l'ai vécu moi-même.

C'est pour ça que j'ai créé Me Retrouver : 300 minutes pour se retrouver.

✨ Un accompagnement 100 % personnalisé pour travailler ton amour-propre, ta confiance, tes valeurs, tes relations et tes limites saines
✨ 300 minutes à utiliser comme tu veux, sur 3 mois
✨ Par texto, mémo vocal ou consultation virtuelle, au moment où tu en as besoin
✨ Les minutes sont comptées selon l'utilisation réelle, tu paies pour ce que tu utilises vraiment

Investissement : 649 $ + taxes applicables

Et si cette fois-ci, c'était ton tour? Écris-moi en message privé ou à [email protected] et on commence ensemble. 💬

Chloé Forbes, B.A. Psyc | Intervenante psychosociale | Forbes Method

10/08/2026

Je vais être honnête avec vous, j'ai le cœur lourd ces temps-ci. 💔

Autour de moi, les retraits s'accumulent. Des éducatrices, des infirmières, des préposées, des enseignantes, des intervenantes. Des femmes solides, dévouées, qui ont tout donné… jusqu'à ce que le corps dise stop.

Et ce qui me brise le cœur, c'est pas juste l'épuisement. C'est de voir que trop souvent, le système et la paperasse gagnent sur l'humain. Des formulaires avant l'écoute. Des délais avant la compassion. Des « on n'a pas le budget » avant le « comment tu vas, pour vrai? ».

Si tu es présentement en arrêt, je veux que tu entendes ceci : tu n'es pas faible. Tu n'as pas échoué. Tu as porté trop longtemps ce qu'une seule personne ne devrait jamais porter seule.

Et si tu es encore au front, en train de tenir l'équipe à bout de bras pendant que tes collègues tombent une à une, je te vois aussi. Ta fatigue est réelle. Ton droit de dire « j'ai besoin d'aide » l'est tout autant.

La bienveillance, ça ne devrait pas être un luxe en milieu de travail. Ça devrait être la fondation. Parce qu'on le sait : c'est bien plus doux de réparer le toit avant qu'il pleuve que d'éponger les dégâts après.

Alors aujourd'hui, prenez soin les unes des autres. Un message, un café, un « je pense à toi ». Ça paraît petit. Ça ne l'est jamais. 🌷

Avec tout mon cœur,
Chloé Forbes, B.A. Psyc | Forbes Method | [email protected]

La photo a pas rapport, je suis d’accord. Mais il est cute notre petit highland lynx, non? Il t’envoie du love.

10/03/2026

J'accompagne les couples à bâtir des relations qui tiennent la route. P*s moi aussi, un jour, la mienne a craqué. 💛

Oui, l'intervenante qui aide les couples a vécu un divorce. Et honnêtement? C'est une des expériences qui m'a le plus appris.

Après la séparation, je me suis regardée dans le miroir et je me suis demandé : « Ok… mais moi, là-dedans, qu'est-ce que je veux? » J'avais passé tellement de temps à être « nous » que j'avais un peu perdu le « je ».

Alors je me suis choisie. J'ai retravaillé ma confiance, clarifié mes valeurs, posé mes limites. Le fameux glow up, je l'ai vécu, mais pas juste dans le miroir : surtout en dedans. ✨

Et tu sais quoi? C'est en me retrouvant que j'ai aussi retrouvé l'amour. Un amour plus sain, plus aligné, parce que je savais enfin ce dont j'avais besoin.

C'est exactement ce chemin-là que je veux t'offrir avec Me Retrouver : 300 minutes pour se retrouver.

✨ Un accompagnement 100 % personnalisé pour travailler ton amour-propre, ta confiance, tes valeurs, tes relations et tes limites saines
✨ 300 minutes à utiliser comme tu veux, sur 3 mois
✨ Par texto, mémo vocal ou consultation virtuelle, au moment où tu en as besoin
✨ Les minutes sont comptées selon l'utilisation réelle, pas de rencontre d'une heure où tu te sens obligée de « remplir le temps »

Parce que les grosses prises de conscience n'arrivent pas toujours le mardi à 14 h. Des fois, c'est un dimanche soir en pliant le linge. 😅

Investissement : 649 $ + taxes applicables

Prête à te remettre en priorité? Écris-moi en message privé ou à [email protected] et on part ça ensemble. 💬

Chloé Forbes, B.A. Psyc | Intervenante psychosociale | Forbes Method

09/30/2026

Presque tous les couples que j'accompagne me disent la même chose après coup : "on aurait dû venir avant." Pas parce que c'était trop t**d, mais parce que ça aurait pu être tellement plus facile.

Demander de l'aide en prévention, c'est pas admettre un échec. C'est reconnaître la valeur de ce que vous êtes en train de bâtir, p*s vouloir le protéger.

Qu'est-ce qui te retient, si jamais c'est le cas, de consulter pour ton couple en ce moment?

09/28/2026

On pense souvent qu'il faut protéger les enfants de tout conflit. En réalité, ce qui les protège vraiment, c'est de voir un conflit se résoudre sainement : une excuse sincère, une écoute réelle, un retour au calme.

Un enfant qui voit ça régulièrement apprend, sans qu'on ait besoin de lui expliquer, que les relations peuvent traverser des tempêtes sans se briser.

La dernière fois que vous vous êtes réconciliés devant votre enfant, comment ça s'est passé?

09/25/2026

Ce qu'on transmet aujourd'hui dans notre couple, ça va ressortir dans 20-30 ans, dans la façon dont notre enfant va aimer, se disputer, réparer, faire confiance.

C'est une grosse responsabilité, oui. Mais c'est aussi une raison magnifique de prendre soin de sa relation : c'est un cadeau qui dépasse le moment présent.

Si tu pouvais transmettre une seule chose de ton couple à ton enfant, ce serait quoi?

09/11/2026

On s'en parle? ;)
99$ plus taxes. Tu as qqch de concret et je suis là pour toi.

09/09/2026

https://forbesmethod.com/blogue

Adresse

1841 Rue Du Pont
Saint-Lambert-de-Lauzon, QC
G0S2W0

Site Web

http://forbesmethod.com/, https://www.instagram.com/chloeforbes_bts/

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