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CARE Sécheresse Oculaire

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Sainte-Thérèse, QC
CARE Sécheresse Oculaire

Clinique de sécheresse oculaire et de chalazions à Montréal

07/23/2026

Ce que je ne dis pas dans la vidéo, c'est à quel point c'est fréquent de passer à côté. La démangeaison au réveil, on la met sur le compte de la fatigue ou d'une allergie, et on s'installe avec pendant des années sans jamais la nommer en examen.

Autre chose qui surprend souvent : ce n'est pas une question de propreté. On peut avoir une hygiène impeccable et présenter le signe quand même — l'âge y contribue plus que la salle de bain.

Et non, il n'y a rien à faire soi-même dans le miroir. C'est justement pour ça que ça vaut la peine d'en parler : quelques secondes à l'examen valent mieux que des mois à deviner.

Vous connaissez quelqu'un dont les paupières piquent chaque matin ? Envoyez-lui cette vidéo.

Contenu informatif ; ne remplace pas un examen. Optométriste responsable : Dre Francesca Olinga, optométriste — Experience CARE.
Source : TFOS DEWS III (2025), rapport Management & Therapy.

07/19/2026

Une bosse sur la paupière n’est pas toujours un “orgelet”.

L’orgelet et le chalazion peuvent se ressembler au début, mais certains indices permettent de mieux les distinguer.

Un orgelet est souvent plus douloureux, plus rouge et situé près du bord de la paupière. Un chalazion est généralement plus profond, plus ferme et moins douloureux après la phase initiale.

Le piège? Une même bosse peut changer d’apparence avec le temps. C’est pourquoi une photo ou un quiz ne remplace pas une évaluation lorsque la lésion persiste, revient au même endroit ou semble inhabituelle.

Quel résultat avez-vous obtenu : A, B ou C?

07/18/2026

On me pose souvent la question : « Est-ce que je nettoie bien mes lentilles ? Et mon étui, je le change quand ? »

La réponse surprend souvent. On surveille tous la propreté de la lentille, mais c'est le petit étui — rarement remplacé, rarement séché — qui pèse le plus lourd dans le risque d'infection.

Ce que disent les données, avec leurs nuances : un étui mal entretenu est associé à un risque de kératite microbienne nettement plus élevé — un rapport de cotes d'environ 3,7 en port quotidien, selon des études observationnelles (TFOS Lifestyle Workshop). La bonne nouvelle : remplacer l'étui au moins tous les trois mois et le laisser sécher à l'air, face vers le bas, pourrait réduire de plus de 60 % les formes sévères.

La routine, simple et presque sans frais :
• Videz l'étui après chaque usage.
• Rincez-le avec votre solution (jamais à l'eau du robinet).
• Déposez-le face vers le bas pour qu'il sèche à l'air.
• Notez une date pour le remplacer tous les trois mois.

Partagez ce rappel à une personne qui porte des lentilles. 📩

— Contenu rédigé et validé par Dre Francesca Olinga, optométriste, Experience CARE. Source : TFOS Lifestyle Workshop — Impact des lentilles cornéennes sur la surface oculaire (The Ocular Surface, 2023). DOI 10.1016/j.jtos.2023.04.010, §2.2.2.2.5. Information à visée éducative — ne remplace pas un examen. Consultez votre optométriste pour votre situation.

07/16/2026

On me pose souvent la question : pourquoi deux personnes aux yeux secs presque identiques ne reçoivent-elles pas le même traitement ? Parce que la sécheresse a plusieurs moteurs.

Souvent, il ne s'agit pas d'un manque d'eau, mais d'un problème d'huile : les petites glandes du bord des paupières — les glandes de Meibomius — produisent le film gras qui empêche les larmes de s'évaporer trop vite. Selon que la cause penche vers cette huile ou vers un véritable manque de larmes, la prise en charge diffère. Le consensus d'experts le plus récent va dans ce sens : la sévérité reste évaluée, mais comprendre le moteur oriente ce qu'on propose.

Rien n'est décidé d'avance, et c'est justement ce qu'un examen permet de préciser. Pour savoir ce qui vous concerne, prenez rendez-vous pour un examen de la sécheresse oculaire.

Contenu informatif ; ne remplace pas un examen. Responsable : Dre Francesca Olinga, optométriste, Experience CARE.
Source : TFOS DEWS III, rapport Definition & classification.

07/15/2026

Les yeux secs ne se résument pas toujours à une sensation de picotement.

Ils peuvent aussi influencer la façon dont une personne travaille, conduit, porte ses lentilles, utilise les écrans, se maquille ou participe à certaines activités.

Et comme cet inconfort est souvent invisible, il peut être difficile de l’expliquer aux autres.

Certaines personnes finissent même par modifier leurs habitudes sans réaliser à quel point leurs yeux ont commencé à limiter leur quotidien.

Ce post est pour toutes celles et ceux qui se sont déjà demandé :

« Est-ce que j’exagère? »

Non. Ce que vous ressentez compte.

Quelle activité vos yeux vous obligent-ils parfois à interrompre ou à écourter?

07/13/2026

Le xanthélasma est souvent associé au cholestérol… mais ce n’est pas toute l’histoire.

Ces plaques jaunes ou orangées apparaissent généralement près du coin interne des paupières. Elles sont habituellement bénignes et indolores, mais elles ne disparaissent généralement pas spontanément.

Selon leur taille, leur profondeur et leur proximité avec les cils, différentes options peuvent être discutées : surveillance, JETT Plasma, laser CO₂, excision ou référence vers un autre professionnel.

Chez CARE, chaque plaque est d’abord évaluée afin de déterminer :

— s’il s’agit réellement d’un xanthélasma;
— si un bilan médical est pertinent;
— quelle option présente le meilleur équilibre entre amélioration, cicatrisation et risque de récidive.

📍 Sainte-Thérèse
🔗 Demande d’évaluation au lien dans notre bio.

Cette publication est informative et ne remplace pas une évaluation médicale.

04/20/2026

Ce que vous voyez là, c'est pas un filtre. C'est ce qui vit sur vos cils en ce moment.

Les Demodex, ce sont des acariens microscopiques qui s'installent à la base de vos cils. Tout le monde en a. Le problème, c'est quand il y en a trop — irritation, rougeurs, yeux secs, sensation de brûlure au réveil. Et la plupart du temps, personne pense à vérifier ça.

Ce qui est fascinant (et un peu dérangeant), c'est que ces petites bestioles se nourrissent du sébum autour de vos cils, surtout la nuit. Plus il y a de résidus de maquillage ou d'huile accumulée, plus ils prolifèrent. Une hygiène des paupières régulière, c'est littéralement votre meilleure défense.

Si vous avez les yeux qui piquent le matin sans raison apparente, ça vaut la peine d'en parler à votre optométriste.

Enregistre ce post pour ta prochaine visite 📌

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04/18/2026

Non, le shampoing pour bébé c'est pas « doux pour les yeux ». C'est juste moins pire que du savon.

Ce que personne vous explique : le pH du shampoing pour bébé est pas adapté à vos larmes. Vos larmes ont un pH autour de 7.4. La plupart des shampoings pour bébé tournent autour de 7 aussi, mais c'est les surfactants dedans qui posent problème. Ils dissolvent la couche de gras qui protège la surface de vos yeux. Résultat? Vos larmes s'évaporent plus vite, et vos yeux deviennent plus secs qu'avant le « nettoyage ». C'est littéralement le contraire de ce qu'on veut.

La prochaine fois que quelqu'un vous recommande ça comme routine pour vos paupières, envoyez-lui ce post. 🫣

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04/16/2026

La lumière pulsée sur les paupières, c'est pas un soin de spa. 🫠

Ce que je n'ai pas eu le temps de dire dans la vidéo : vos glandes de Meibomius, ces petites glandes le long de vos paupières, commencent à se détériorer avec le temps si l'inflammation persiste. Et une fois qu'elles sont atrophiées, c'est irréversible — elles ne reviennent pas. C'est pour ça que l'approche IPL est intéressante quand on intervient tôt : on vise à calmer l'inflammation avant que les dommages soient permanents. C'est pas un traitement universel, mais pour la sécheresse de type évaporatif, la science derrière est solide.

Est-ce que vous saviez que ça existait, ou c'est la première fois que vous en entendez parler?

04/14/2026

La débarbouillette chaude, c'est pas que ça marche pas. C'est que personne vous a expliqué le reste.

Vos glandes de Meibomius (les petites glandes dans vos paupières qui produisent le gras de vos larmes) ont besoin d'une chaleur soutenue ET d'une pression douce pour se vider. C'est un peu comme un tube de dentifrice — le chauffer va ramollir ce qu'il y a dedans, mais si vous pressez jamais, rien sort. Un masque chauffant micro-ondable garde la température autour de 40°C pendant 10-15 minutes. Après, un massage doux du bord de la paupière (de l'intérieur vers l'extérieur) aide à libérer le contenu ramolli. C'est ce duo chaleur + expression qui fait la différence.

Si vous avez abandonné les compresses chaudes parce que « ça faisait rien », la méthode était probablement juste incomplète — pas inutile. Votre optométriste peut évaluer si vos glandes sont encore fonctionnelles et vous guider vers la bonne routine.

Vous avez essayé les compresses et lâché? Dites-moi ce qui vous a découragé ⤵️

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