Dale Morrow Naturopathe

06/17/2026

Tu te sens ballonné·e après chaque repas ? Tu vis de la diarrhée et/ou de la constipation, des douleurs abdominales, des reflux gastriques ou des brûlements d'estomac?

Je t'ai préparé quelque chose de spécial ✨

📖 Mon ebook GRATUIT : 5 raisons pourquoi tu as des problèmes digestifs

Parce que non, ce n'est pas « normal » de souffrir après avoir mangé. Et oui, il y a des solutions naturelles concrètes. 🌿

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06/16/2026

Les peptides font fureur. Voici ce que personne ne te dit avant d'en prendre.

👆 Partage à quelqu'un qui en parle en ce moment.

06/10/2026

Le problème, ce n’est pas que tu ne sais pas quoi faire. C’est que ce n’est pas toi qui décides la majorité du temps. Ton subconscient exécute ce qu’il connaît déjà.

Changer, c’est apprendre à devenir conscient…
assez longtemps pour choisir autrement.
Ta vie change le jour où tes habitudes s’alignent avec ta vision.

06/03/2026

On entend souvent que les fibres sont LA solution aux problèmes digestifs.
Mais dans la réalité, c’est beaucoup plus nuancé que plus de fibres = meilleure digestion

Constipation, diarrhée, ballonnements… La première réponse est souvent : “ajoute plus de fibres”
Pourtant, chez plusieurs personnes avec une digestion déjà fragilisée, cette stratégie peut faire exactement l’inverse soit augmenter les symptômes au lieu de les améliorer

Les fibres sont essentielles à la santé digestive, au microbiote et à la régulation de l’inflammation…Mais leur effet dépend entièrement du contexte

Dans la majorité des cas, la clé n’est pas d’en ajouter, mais de préparer le système digestif à les recevoir correctement.

Tu veux que j’analyse ton cas digestif ou que je t’aide à comprendre ce qui ne fonctionne pas dans ton alimentation actuelle? Écris-moi “DIGESTION” en DM.

06/02/2026

Pour toute les mamans de 40 ans + qui pensent qu’il est trop t**d pour avoir la meilleure shape de leur vie:

06/01/2026

Deviens la personne que tu veux être... une décision à la fois.

Pas besoin de tout changer d’un coup. Ce sont les petites décisions, les petits gestes répétés, qui finissent par transformer qui tu es.

Avec le temps, tu réalises que tu es déjà en train de devenir cette version de toi.

05/28/2026

Les agonistes du GLP-1 comme Ozempic sont de plus en plus utilisés dans le contexte de la perte de poids et peuvent donner des résultats rapides et significatifs.

Mais comme toute intervention sur la physiologie du corps, il est important de comprendre qu’il n’y a pas de solution sans compromis.

Cette publication vise à présenter une perspective éducative sur l’envers de la médaille: mécanismes d’action, effets secondaires possibles et impacts potentiels sur la composition corporelle et la santé à plus long terme.

L’objectif n’est pas d’être pour ou contre, mais de mieux comprendre ce qui est rarement mis de l’avant.

La perte de poids est un sujet complexe qui va bien au-delà de la nutrition : facteurs psycho-émotionnels, environnement, stress, histoire personnelle et bien plus encore peuvent influencer le processus.

Être informer, c’est aussi permettre des choix plus éclairés.

05/25/2026

Tu n’es pas ce que tu dis être.
Tu es ce que tu fais, chaque jour.

Change tes actions,
et ton identité va suivre

05/13/2026

La majorité des gens viennent me voir en pensant que tout se joue dans l’alimentation.

Et dans bien des cas…ils ont raison.

Mais parfois, malgré une bonne nutrition, de l’entraînement et une routine “optimale”, ça bloque...Mais pourquoi ?

Parce que la santé dépend aussi de ton système nerveux, de ta capacité à réguler ses émotions et des patterns inconscients qui dirigent tes comportements.

Tu peux tout faire comme il faut et rester pris dans les mêmes boucles. Pas par manque de volonté, mais parce que ton corps essaie encore de te protéger.

La vraie transformation ne passe pas juste par l’assiette. Elle passe aussi par ce qui se passe à l’intérieur.

05/12/2026