Chantal Massé Thérapeute en relation d'aide et coach de couples

04/27/2026

On n'arrête pas de se chicaner parce qu'on se déteste, on se chicane parce qu'on tient l'un à l'autre et qu'on ne sait plus comment se le dire.

Tous les couples qui me consultent, me disent qu'ils ne se comprennent plus. C'est souffrant d'être ensemble et de se sentir seul.

Vous vous reconnaissez? Je vous accompagne à vous retrouvez et mettre des mots sur ce que vous vivez pour vous comprendre et vous épanouir.

Chantalmasse.com

03/16/2026

On pense souvent que tout contrôler nous protège, alors que cela finit par nous épuiser. À force de vouloir tout régenter, on oublie de vivre l'instant présent.

Le contrôle est une illusion qui nous rassure, mais c’est le lâcher-prise qui nous libère.

Dans mon dernier article, je vous propose des pistes pour apaiser cette charge mentale et retrouver une forme de légèreté au quotidien.

Vous est-il déjà arrivé de refaire une tâche parce qu’elle n’était pas faite « exactement » comme vous le vouliez ? De ressentir une boule au ventre dès qu’un imprévu bouscule votre agenda ? Ou encore, de tenter de gérer les réactions de votre conjoint ou de vos collègues pour évi...

03/16/2026

Entre le boulot, les enfants et la gestion de la maison, on finit parfois par devenir d’excellents "colocataires" au lieu de rester des amoureux. On se croise, on s’organise, mais on ne se connecte plus vraiment.

On partage le même toit, le même lit, mais partage-t-on encore la même complicité ?

Dans mon dernier article, je vous propose des pistes concrètes pour briser ce cycle et retrouver cette étincelle émotionnelle qui semble s'être essoufflée.

Il est 21 h 30. Les enfants dorment enfin, la vaisselle est rangée et le silence s'installe dans la maison. Vous êtes assis côte à côte sur le canapé, chacun absorbé par son écran. Malgré la proximité physique, un fossé semble s’être creusé entre vous. On se parle de la logistique du ...

02/16/2026

Et si vous appreniez enfin à vous comprendre au lieu de simplement « tenir le coup » au quotidien? 💭

Dans mon nouvel article, je vous parle de ce qui se cache derrière vos réactions automatiques, de vos émotions, de vos besoins profonds et de vos valeurs, pour passer du pilote automatique à des choix plus conscients et apaisants.

Si vous avez l’impression de ne plus vous reconnaître, de réagir toujours de la même façon et de le regretter après, cet article pourra vous aider à rallumer la lumière en vous.

👉 À lire ici :

Vous vous sentez perdu ou en mode pilote automatique ? Découvrez comment identifier vos émotions, clarifier vos besoins et reprendre le pouvoir sur votre vie grâce au choix conscient. Un guide vers le mieux-être par Chantal Massé.

02/16/2026

Et si vos réactions automatiques n’avaient plus le dernier mot dans votre couple? 💭
Dans mon nouvel article, je vous parle d’amour conscient et de comment sortir du mode réaction pour enfin co-créer une relation plus douce, plus vraie et plus alignée avec qui vous êtes vraiment.
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Si vous avez l’impression de tourner en rond, de partir au quart de tour ou de vous blesser malgré l’amour, cet article va vous offrir des pistes simples et concrètes pour changer votre façon d’aimer… sans vous renier.
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👉 À lire ici :

Avez-vous déjà eu l'impression, en pleine discussion avec votre partenaire, de jouer un script écrit d'avance ? Ce moment où un simple commentaire sur la vaisselle ou l'heure de retour du travail déclenche une déflagration disproportionnée. Les mêmes mots sortent, les mêmes reproches fusent...

01/30/2026

💬 Pourquoi nos conversations finissent souvent en blessure même quand on s’aime ?

Avec le temps, parler avec son partenaire peut devenir difficile : un mot, un regard ou un silence suffisent pour que la discussion dérape. Dans cet article, j’explique comment la communication défensive s’installe en mode pilote automatique — chacun réagit pour se protéger, plutôt que pour comprendre l’autre.

👉 On passe souvent par un cycle :
• une remarque est prise comme une critique
• l’autre se défend
• ça devient un reproche ou une attaque
• on se ferme ou on se retire

Ce cycle répété nuit à l’écoute et à la connexion.

Mais il est possible de reprendre le choix conscient :
✔ ralentir avant de réagir
✔ nommer ce que l’on ressent
✔ parler de soi plutôt que d’accuser
✔ faire une pause quand l’émotion déborde
✔ clarifier ce que l’on souhaite vraiment dire

📖 Pour comprendre pourquoi on se blesse en parlant et comment changer ça, je t’invite à lire l’article complet sur mon blogue.
👉

Introduction – Quand parler devient risquéAu début, on se parlait avec curiosité. Puis, tranquillement, les échanges sont devenus plus tendus. Aujourd’hui, il suffit parfois d’un mot, d’un regard ou d’un silence pour que la discussion dérape. Les mêmes disputes reviennent, encore et ...

01/30/2026

🔁 Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ?

Même quand on sait que ça nous fait souffrir, on retombe parfois dans les mêmes situations. Ce n’est pas un manque de volonté : ce sont souvent des réactions automatiques apprises pour se protéger ou être aimé.

Bonne nouvelle ✨ ces schémas peuvent être compris et transformés avec plus de conscience.

📖 J’en parle dans mon nouvel article sur mon blogue.
👉 À lire ici :

Avez-vous déjà eu cette impression déroutante de revivre encore et encore la même histoire… avec des visages différents ? La même dynamique de couple, les mêmes conflits au travail, les mêmes décisions que vous regrettez ensuite. Et cette question qui revient, parfois avec découragement,...

03/19/2024

EX de pattern: L'autre devrait savoir que j'ai besoin d'aide. (J'ai une attente envers l'autre sans lui faire connaitre). Pattern qui me garde dans l'insatisfaction.

Ex de changement: Prendre conscience que l'autre ne peut deviner que j'ai besoin d'aide, si je ne lui dis pas. Changement qui m'amène à passer à l'action, à sortir de ma souffrance.

Je vous accompagne dans ces belles découvertes!!

Disponibilités pour de nouveaux clients!!

02/24/2024

Aimer semble facile, mais ça ne l'est pas. Nous accumulons incompréhensions, déceptions et nous cherchons à nous en protéger, en adoptant des comportements qui nous éloignent l'un de l'autre et cette déconnexion est souffrante.

Je vous accompagne afin que vous appreniez à vous aimer!!
Au plaisir!!
chantalmasse.com

10/31/2023