Février pour ta Santé

Février pour ta Santé Le Comité Compétitions Université de Sherbrooke lance l’initiative Février pour ta Santé. ?

Famille, amis, collègues Les gens que vous côtoyez au quotidien et avec qui vous êtes proches sont des piliers important...
02/23/2022

Famille, amis, collègues

Les gens que vous côtoyez au quotidien et avec qui vous êtes proches sont des piliers importants pour votre santé mentale. S’assurer d’être bien entouré et de développer des habitudes saines en cas de besoins est essentiel. Tu n’es pas seul. Voici quelques idées à garder en tête :

- Entretenez des relations positives avec votre entourage : famille, amis, voisins, collègues de travail, etc.
- Participez régulièrement à des activités de loisir qui vous plaisent et trouvez du temps pour vous y adonner.
- Évitez de rester seul ou de vous isoler si vous vivez une situation difficile, comme un deuil ou une perte d’emploi. Contactez un proche, une personne de confiance ou une ressource pouvant vous apporter de l’écoute, du soutien ou de l’aide

Avec l'arrivée de la mi-session, quelques délégués du Happening Marketing ont décidé de se promener sur le campus de l'U...
02/18/2022

Avec l'arrivée de la mi-session, quelques délégués du Happening Marketing ont décidé de se promener sur le campus de l'UdS et dans la ville de Sherbrooke pour répandre un peu de motivation et de Sherby Love. 💚💛 Gardez l'œil ouvert.👀

Comment vont tes proches ? 🧐Au cours des dernières semaines, nous vous avons partagé qu’il est important de faire un pet...
02/18/2022

Comment vont tes proches ? 🧐

Au cours des dernières semaines, nous vous avons partagé qu’il est important de faire un petit « self-check-up » de sa santé mentale. Par contre, on peut également prendre le temps d’analyser celle de notre entourage. Nous pouvons tous être une ressource clé pour notre famille et nos amis. Voici quelques indicateurs (à titre informatif) de la présence de détresse psychologique chez soi ou chez un proche :

- Manger ou dormir trop ou très peu
- S’éloigner et s’isoler
- Avoir peu ou pas d’énergie
- Se sentir vide, à plat ou ne rien aimer
- Avoir des douleurs inexpliquées
- Fumer, boire ou consommer des drogues plus qu’à l’habitude
- Se sentir plus en colère, inquiet ou craintif qu’à l’habitude
- Avoir des pensées envahissantes
- Être incapable d’effectuer des tâches quotidiennes

Vous avez besoin de conseils ou d’aide pour vous ou un proche? Info-Social (811) donne accès à un service professionnel en intervention psychosociale téléphonique gratuite et confidentielle dans toutes les régions du Québec, et ce 24/7.
https://aqpamm.ca/les-principaux-symptomes-d-un-trouble-de-sante-mentale/

Connaissez-vous les facteurs qui ont de l'influence sur votre santé mentale? 🤔En voici quelques-uns! Il est important de...
02/13/2022

Connaissez-vous les facteurs qui ont de l'influence sur votre santé mentale? 🤔

En voici quelques-uns! Il est important de comprendre qu'il peut être impossible d'agir sur certains d'entre eux (génétiques, événements du passé), mais il est possible de changer vos habitudes pour maintenir une bonne santé mentale!

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