Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes

Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Studio PROUD - Entraînement semi-privé pour femmes, Health & Wellness Website, 635 Rue Houssart, Trois-Rivières, QC.

🍊On aide les femmes à se mettre en forme et à transformer leurs habitudes
👟 Entraînements semi-privés, pilates, cardio
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08/05/2026

On est tellement fières de vous !
Et surtout, on espère que vous êtes fières de vous aussi 🧡

08/04/2026

Un petit ajustement au bon moment peut faire toute la différence. C'est pourquoi nos coachs gardent toujours un œil sur votre technique pour vous aider à bouger de façon sécuritaire et efficace ✨

On veut juste s’assurer de quelques petites choses 🧡
08/01/2026

On veut juste s’assurer de quelques petites choses 🧡

Tout le mois d’août, on t’invite à partager le Studio PROUD avec une femme qui compte pour toi 🧡Une amie, une collègue, ...
07/31/2026

Tout le mois d’août, on t’invite à partager le Studio PROUD avec une femme qui compte pour toi 🧡

Une amie, une collègue, une sœur, une voisine… invite-la à venir vivre un entraînement avec toi et à découvrir notre belle communauté
Parce qu’on sait que faire le premier pas est souvent plus facile quand on est accompagnée ✨

Pour profiter de son essai gratuit, elle n’a qu’à utiliser le code ESSAI lors de son inscription 🌞
Simplement suivre le lien ici : https://www.studioproud.ca/pricing-plans/personnalisation-de-formule?planId=fdac1df2-96d9-444d-b913-109ad9aacb43&checkoutFlowId=999f98de-b450-4dd7-9fc0-c9f2a3f28d14

07/30/2026

On les aime quand même 🤭✨

07/29/2026

Chez Studio PROUD, notre priorité n’est pas seulement de te faire bouger.

Notre priorité, c’est le coaching. 🧡

Chaque cours est une occasion de t’accompagner, de corriger ta technique, de t’encourager, de répondre à tes questions et de t’aider à progresser de façon sécuritaire.

Parce qu’un programme, tout le monde peut en télécharger un.

Mais avoir une coach qui remarque les petits détails, qui adapte un exercice à ton corps, qui célèbre tes réussites et qui est présente à chaque entraînement… c’est ce qui fait toute la différence.

C’est cette présence, cette expertise et cet accompagnement qui font la force de Studio PROUD, un cours à la fois. ✨

07/27/2026

100% plaisir garanti au Studio PROUD 🤭

07/24/2026

La meilleure musique à nos oreilles 😂

Sur le coup, tu vas peut-être lancer un petit regard à ta coach... 😅

Mais au fond, c’est souvent grâce à elle que tu fais cette répétition de plus, que tu prends un peu plus lourd ou que tu réalises que tu étais capable de bien plus que tu le pensais. 👊🏼🧡

C’est aussi ça, la différence d’avoir une coach à chaque entraînement.

On se demande souvent comment adapter nos entraînements à notre cycle menstruel 🌞Entre les fluctuations hormonales, les ...
07/22/2026

On se demande souvent comment adapter nos entraînements à notre cycle menstruel 🌞

Entre les fluctuations hormonales, les variations d’énergie, de force et tous les conseils qu’on voit passer sur les réseaux sociaux, il est facile de ne plus savoir quoi faire.

La réalité, c’est que ton corps peut réagir différemment d’un cycle à l’autre. Certaines femmes se sentent fortes jusqu’à leurs règles, alors que d’autres ressentent une baisse d’énergie plus marquée pendant la phase lutéale ou les premiers jours des menstruations.

Ce qu’on sait, c’est qu’il est important d’être à l’écoute de ton corps. Si tes limites semblent différentes de celles de la semaine précédente, ajuste ton entraînement en conséquence plutôt que d’essayer de les ignorer.

Mais s’écouter ne veut pas dire arrêter complètement de bouger.

Le mouvement reste bénéfique, même lorsque l’énergie est plus basse. Parfois, la meilleure séance est simplement celle qui respecte ton niveau d’énergie du moment : diminuer les charges, réduire le volume, prendre plus de repos entre les séries, ce sont toutes des options réalistes ✨

L’objectif n’est pas d’être parfaite tout au long du cycle. L’objectif est de rester constante, tout en respectant ce que ton corps te communique. C’est cette approche qui est durable à long terme 🧡

Et toi, est-ce que tu remarques une différence dans tes entraînements selon les différentes phases de ton cycle?

Address

635 Rue Houssart
Trois-Rivières, QC

Opening Hours

Monday 6am - 7:30pm
Tuesday 6am - 7:30pm
Wednesday 6am - 7:30pm
Thursday 6am - 7:30pm
Friday 6am - 5:30pm
Saturday 8:30am - 11:30am
Sunday 10:30am - 11:30am

Telephone

+18192019097

Website

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