Mouvement MIA

09/11/2026

‼️Cours annulés‼️
Maman-Poussette Lundi 9h, Yoga Flow Mardi 18h & Yoga Zen Vendredi 10h15

09/11/2026

🚨DERNIÈRE CHANCE !🚨

Si vous n'êtes toujours pas inscrite, c'est maintenant ou jamais!

Il ne vous reste que quelques heures pour vous procurer une carte de 12 ou 24 cours, ou encore prendre la formule illimitée, pour la session d'automne qui commence dès ce samedi, le 12 septembre. 🙌🏻

🍂 SESSION D'AUTOMNE 2026 🍂

Du 12 septembre au 12 décembre 2026, profitez d'une programmation variée et d'une formule simple et flexible.

Au programme : Circuit Muscu, Fit & Lift, Pilates, Spinning, Step, Yoga Flow et Yoga Zen.

Pour voir la programmation détaillée, rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe

Voici, en 2 étapes, comment vous inscrire :

1️⃣ Achetez la formule qui correspond le mieux à vos besoins d'ici le 11 septembre :

✔️ Carte de 12 cours (équivaut à 1 cours par semaine) : 198 $ + taxes
✔️ Carte de 24 cours (équivaut à 2 cours par semaine) : 359 $ + taxes
✔️ Abonnement illimité : 139 $ + taxes par mois (3 versements)

2️⃣ Réservez vos séances dans le calendrier des cours, selon vos préférences et vos disponibilités.

⚠️ Les places sont attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi, et certains cours se remplissent rapidement. Nous vous recommandons donc de réserver vos séances dès l'achat de votre formule.

Au plaisir de vous retrouver dans nos cours cet automne!

09/08/2026

⏱️Les inscriptions se terminent ce vendredi!

Il ne vous reste que quelques jours pour vous procurer une carte de 12 ou 24 cours, ou encore prendre la formule illimitée, pour la session d'automne qui commence dès ce samedi, le 12 septembre. 🙌🏻

🍂 SESSION D'AUTOMNE 2026 🍂

Du 12 septembre au 12 décembre 2026, profitez d'une programmation variée et d'une formule simple et flexible.

Au programme : Circuit Muscu, Fit & Lift, Pilates, Spinning, Step, Yoga Flow et Yoga Zen.

Pour voir la programmation détaillée, rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe

Voici, en 2 étapes, comment vous inscrire :

1️⃣ Achetez la formule qui correspond le mieux à vos besoins d'ici le 11 septembre :

✔️ Carte de 12 cours (équivaut à 1 cours par semaine) : 198 $ + taxes
✔️ Carte de 24 cours (équivaut à 2 cours par semaine) : 359 $ + taxes
✔️ Abonnement illimité : 139 $ + taxes par mois (3 versements)

2️⃣ Réservez vos séances dans le calendrier des cours, selon vos préférences et vos disponibilités.

⚠️ Les places sont attribuées selon le principe du premier arrivé, premier servi, et certains cours se remplissent rapidement. Nous vous recommandons donc de réserver vos séances dès l'achat de votre formule.

Au plaisir de vous retrouver dans nos cours cet automne!

09/03/2026

APPLICATION MOBILE 📲

Pour simplifier la réservation de vos cours, téléchargez l'application Fit by Wix dès maintenant!

https://fitness.wix.app/mobile.apps/LzggGDe?ref=mam

En vous connectant la première fois, un code d'invitation vous sera demandé. Le voici :

SDD7AO

Vous serez ensuite en mesure de :

- Acheter une carte de cours (si ce n'est pas déjà fait)
- Réserver les séances de votre choix
- Annuler ou modifier vos réservations

Des tutoriels d'utilisation se retrouvent dans les commentaires ci-dessous ⬇️

À très bientôt! 🍂

08/28/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 PILATES

Renforcez votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre conscience corporelle. À travers des mouvements précis et contrôlés, le Pilates sollicite les muscles en profondeur tout en accordant une place importante à la respiration et à la qualité du mouvement.

Un bel équilibre entre renforcement et détente, pour prendre soin de son corps dans le respect de ses capacités.

Horaire : Samedi de 9h30 à 10h30 avec Audrey

Lieu : Salle 205 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : De 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Renforcement musculaire, mobilité et conscience corporelle.

Intensité : Douce

À travers la séance, différents accessoires peuvent être utilisés pour varier et approfondir les exercices.

À apporter : Tapis de Yoga ou de Pilates.

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe

08/27/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 SPINNING

Enfourchez votre vélo et laissez la musique vous porter! Ce cours de vélo intérieur combine cardio et renforcement cardiovasculaire dans une ambiance dynamique, festive et entraînante.

Que vous aimiez vous dépasser ou simplement bouger au rythme de la musique, vous pouvez ajuster votre effort à votre niveau tout en profitant de l’énergie du groupe.

Horaire : Vendredi de 17h30 à 18h30 avec Édith

Lieu : Salle 204 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Développer l’endurance cardiovasculaire et améliorer la condition physique générale.

Intensité : Modérée à Élevée

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au

Découvrez nos cours offerts au Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire! Inscription flexible et à la carte possible en tout temps.

08/27/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 YOGA ZEN

Accordez-vous une véritable pause dans votre semaine. À travers des mouvements doux, des exercices de mobilité et des moments de détente, ralentissez, relâchez les tensions et prenez soin de votre corps comme de votre esprit.

Un espace pour respirer, se déposer et repartir avec une sensation de calme et de bien-être.

Horaire : Jeudi de 19h00 à 20h00 avec Caroline ET Vendredi de 10h15 à 11h15 avec Karine

Lieu : Salle 205 (Vendredi am) et Salle 201 (Jeudi pm), Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Favoriser la mobilité, la détente et le relâchement des tensions.

Intensité : Douce

À apporter : tapis et blocs de yoga.

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au

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08/26/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 FIT & LIFT

Un cours énergisant qui combine renforcement musculaire, mouvements dynamiques et musique entraînante. À l’aide d’haltères et d’enchaînements variés, travaillez l’ensemble du corps dans une ambiance où le dépassement de soi et le plaisir vont de pair.

Une belle occasion de bouger avec énergie, de relever de beaux défis et de repartir fière de vous.

Horaire : Mercredi de 18h00 à 19h00 avec Édith

Lieu : Salle 204 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Renforcement musculaire et développement de la force et de l’endurance.

Intensité : Modérée à élevée

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe

08/26/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 YOGA FLOW

Bougez, respirez et reconnectez-vous à vous-même. Les enchaînements fluides combinent mobilité, mouvement et respiration dans un bel équilibre entre effort et détente.

Accessible à tous les niveaux, ce cours vous invite à explorer différentes postures à votre rythme, à cultiver votre présence et à repartir avec une sensation de légèreté.

Horaire : Mardi de 18h00 à 19h00 avec Angélique ET Vendredi de 9h00 à 10h00 avec Karine

Lieu : Salle 205 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Améliorer la mobilité et favoriser la reconnexion au corps, au souffle et à soi.

Intensité : Douce à modérée

À apporter : tapis et blocs de yoga.

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au

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08/25/2026

COURS À L'HORAIRE CET AUTOMNE 🍂 STEP

Bougez au rythme de la musique dans un entraînement cardio énergisant et entraînant! À travers des enchaînements chorégraphiés sur musique, développez votre endurance cardiovasculaire tout en sollicitant vos muscles. Une ambiance festive et motivante où vous pouvez vous dépasser, bouger à votre rythme et surtout avoir du plaisir.

Horaire : Mardi de 8h00 à 8h50 avec Édith

Lieu : Salle 204 du Centre Multifonctionnel de Saint-Apollinaire

Dates de session : Du 12 septembre au 12 décembre

Objectif : Développer l’endurance cardiovasculaire et solliciter l’ensemble du corps.

Intensité : Modérée à élevée

Pour vous inscrire, il suffit de vous procurer une de nos formules à la carte d'ici le 11 septembre et de réserver votre place dans le calendrier des cours.

✨ Rendez-vous au mouvementmia.ca/cours-de-groupe

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