Vanessa Guillemette, Psychoéducatrice

08/28/2026

Au début de la semaine, j’ai entendu une psychoéducatrice connue parler du principe du « good enough » à la radio dans le contexte de la rentrée scolaire. Sa réflexion m’a interpellée.

Ça m’a donné envie de revenir avec vous sur ce principe du « good enough », développé par le pédiatre et psychanalyste Donald Winnicott.

Selon Winnicott, pour bien se développer, un enfant n’a pas besoin que sa maison soit parfaite, que ses parents soient parfaits ou que son histoire soit parfaite. Bref, il n’a pas besoin que tout soit parfait. Il a plutôt besoin d’un parent présent et disponible assez souvent, qui fait de son mieux avec l’énergie, le temps et les ressources qu’il a.

La rentrée scolaire n’a pas besoin d’être parfaite non plus. De toute façon, elle ne le sera pas, parce que rien ne l’est vraiment.

Rappelons-nous-le. Au milieu du brouhaha de la rentrée, ce dont l’enfant a surtout besoin, c’est de se sentir lié et soutenu par son parent.

Sur ce, je vous souhaite une rentrée « good enough », suffisamment bonne 🤍

Au plaisir de vous accompagner !

📍 160 rue Cowie, bureau 209, Granby (Québec)
📩 [email protected]

08/05/2026

Nouveau service de psychoéducation à Granby 🤍

Parfois, la vie nous amène à traverser des périodes plus difficiles : anxiété, dépression, stress, difficultés relationnelles, épuisement et transitions de vie.

Dans ces moments, il peut être aidant de prendre un moment pour soi, de mieux comprendre ce que l'on vit et de développer des stratégies pour retrouver notre équilibre.

Comme psychoéducatrice, j'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les parents avec une approche bienveillante, concrète et centrée sur leurs forces.

📍 160 rue Cowie, bureau 209, Granby (Québec)
📩 [email protected]

Au plaisir de vous accompagner !

07/28/2026

Et si, derrière les vêtements des ados, il y avait bien plus qu’une simple question de mode? 💭

L’adolescence est une période où le besoin d’appartenance est très présent. Pour plusieurs jeunes, les vêtements sont une façon de se sentir comme les autres, de faire partie de la gang.

C’est aussi une période où ils explorent leur identité et leurs valeurs. Le style vestimentaire n’y fait pas exception. Petit à petit, ils découvrent qui ils sont et ce qui les fait se sentir bien.

Comme parent, il est tout à fait normal que certains choix vestimentaires suscitent des inquiétudes. Dans ces moments-là, il peut être aidant de parler à son adolescent de ce que l’on ressent, de son intention et de ce que l’on souhaite pour lui, plutôt que de simplement lui dire quoi faire.

💬 « Quand je te vois partir sans tuque ni bottes alors qu’il fait très froid, je me sens inquiète. Je sais que ce n’est peut-être pas ce que tu as envie de porter. Mon intention n’est pas de te contrôler, mais de prendre soin de toi. Ce que je souhaite, c’est que tu restes en santé et que tu sois confortable tout au long de ta journée. »

Cette façon de communiquer ne garantit pas que l’adolescent sera d’accord. Par contre, elle favorise souvent un dialogue plus ouvert et permet au parent de se positionner davantage comme un allié plutôt que comme un adversaire.

🤍 Merci à Tel-jeunes Parents pour cette belle réflexion et pour les pistes d’intervention proposées.

Merci à Tel-jeunes Parents pour cette belle réflexion et pour les pistes d’intervention proposées. 🤍

07/27/2026

Recevoir du soutien au bon moment peut faire une différence. 🤍

Parfois, certaines difficultés prennent tranquillement plus de place dans notre quotidien. Elles peuvent affecter notre bien-être, nos relations ou notre fonctionnement à l'école, au travail ou à la maison.

La psychoéducation permet de mieux comprendre les difficultés vécues, de reconnaître les forces sur lesquelles s'appuyer et de développer des stratégies concrètes afin de retrouver son équilibre ou de s'en bâtir un nouveau.

Que ce soit pour un enfant, un adolescent, un adulte ou un parent, il est possible d'être accompagné dans un climat empreint de douceur, de bienveillance et d'espoir.

Enfants • Adolescents • Adultes • Parents
Fournisseur de services IVAC, CNESST et SAAQ

🌱 Psychoéducatrice, membre de l'OPPQ
📩 [email protected]
📍 160, rue Cowie, bureau 209, Granby

07/19/2026

Nouveau lieu de pratique ✨

C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce que j'offre maintenant des services de psychoéducation à Granby.

J'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les parents qui vivent différentes difficultés ou périodes de transition, dans un espace empreint d'écoute, de bienveillance et de respect.

✨ Si vous souhaitez en savoir davantage ou discuter de votre situation, n'hésitez pas à me contacter.

📩 [email protected]

Au plaisir de vous rencontrer!

Si vous connaissez une famille, un parent ou une personne qui pourrait bénéficier de mes services, n'hésitez pas à lui partager cette publication. 💚

06/16/2026

☀️ La fin des classes est enfin arrivée!

Pour plusieurs enfants, les vacances riment avec plaisir, liberté et moments en famille. Mais derrière l'excitation peut aussi se cacher un peu d'inquiétude : quitter son enseignante, changer de routine, voir moins souvent ses amis, retrouver le camp de jour et ses animateurs ou encore créer de nouvelles amitiés.

Après tout, la nouveauté et l'imprévisibilité font partie des ingrédients qui peuvent générer du stress, même lorsque la transition annonce quelque chose de positif.

Un grand merci à Carol-Anne Veilleux, Psychoéducatrice pour son superbe visuel (que je reprends ici 😉)!

Une transition en douceur permet à l'enfant de traverser cette étape importante avec confiance et d'accueillir l'été plus sereinement. ☀️💛

05/26/2026

Merci pour ce beau rappel✨

La Pieuvre Éducative, ma précieuse ancienne collègue 🤍

Petit rappel ✨🥹

Il est possible d’aimer profondément son enfant sans devoir s’oublier complètement.🤍

C’est OK de se prioriser et de prendre soin de soi! 🫶🏻

🐙Un outil d’intervention qui ouvre la discussion sur les besoins du parent, la culpabilité parentale et l’importance de préserver son équilibre personnel.

👉🏻Si tu souhaites obtenir gratuitement cet outil en format PDF, tu peux cliquer sur le lien suivant :

www.mieuxenseigner.ca/boutique/index.php?route=product/product&product_id=226311

05/12/2026

Quelle belle réflexion 💭 ✨

Je trouve que dans les dernières années, on confond souvent l’acceptation de toutes les émotions avec l’acceptation de tous les comportements chez les enfants, alors que pour moi, la différence est claire.

Valider l’émotion, c’est accueillir ce que l’enfant ressent sans jugement : la colère, la tristesse, la frustration, la jalousie, la peur… tout ça a le droit d’exister.

Mais accepter l’émotion ne veut pas dire accepter tous les gestes qui viennent avec. Un enfant peut être en colère sans avoir le droit de frapper. Il peut être frustré sans insulter. Il peut vivre une immense déception sans briser quelque chose.

Notre rôle, ce n’est pas d’éteindre les émotions, mais d’aider l’enfant à apprendre quoi faire avec elles. 💛

05/11/2026

Joyeuses fêtes des mères 💐✨🤍

Un petit toast pour toutes les mamans 🥹🩷

Joyeuse fête des mères ! 💐