Jacinthe Valle - Atelier EnVol - Conseillère ménopause & Praticienne PNL

27/08/2026

25/08/2026

La (péri)ménopause est une étape naturelle, mais elle bouscule profondément le corps et l'esprit. Tout commence en coulisses : la chute progressive des hormones (œstrogènes et progestérone) modifie le métabolisme, influence l'humeur et entraîne des changements physiques parfois déstabilisants.

Pourtant, cette période est aussi une formidable opportunité de reprendre le pouvoir sur votre bien-être. Pour mieux vivre ce chapitre, une boîte à outils globale est à votre disposition à l'Atelier En'Vol :

🥦La nutrition adaptée : des outils pour apprendre à composer son assiette en fonction de ses besoins et de ses objectifs pour stabiliser l'énergie et le poids.

🏋️‍♀️ L'activité physique : des clés pour savoir comment la choisir et l'associer à son rythme de vie afin de protéger les os, stimuler le métabolisme et libérer les hormones du plaisir.

😴 Le sommeil réparateur : soigner son rituel du soir pour contrer les insomnies et récupérer pleinement.

🍃 La sphère génito-urinaire (SGUM) : utiliser des solutions douces (hydratation, massages, rééducation du plancher pelvien) pour préserver le confort, l'élasticité et l'épanouissement intime.

🧠 La gestion du stress : apprendre à faire descendre le cortisol (l'hormone du stress) qui aggrave les symptômes de la ménopause.

✨Et la PNL dans tout ça ?

Changer d'hygiène de vie demande de la motivation et de la bienveillance envers soi-même. C'est ici que la PNL (programmation neuro-linguistique) devient votre meilleure alliée !

En travaillant sur vos pensées et vos blocages inconscients, la PNL vous aide à :

- Accepter et comprendre ces changements hormonaux sans les subir.
- Ancrer de nouvelles habitudes sans frustration.
- Apaiser instantanément l'irritabilité ou l'anxiété grâce à des techniques d'ancrage, de visualisation et de lâcher-prise.
- Retrouver un regard aimant sur votre corps qui évolue.

Prendre soin de sa physiologie et de son mental est la clé pour traverser ce nouveau chapitre avec assurance et sérénité. Vous avez toutes les cartes en main !

Contactez-moi pour en discuter (appel découverte : 15 minutes offertes).

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13/08/2026

La préménopause et la ménopause sont de grandes étapes de vie, et vous n'avez pas à les traverser seule ! Grâce aux outils de la PNL, je vous propose un accompagnement doux et sur mesure pour retrouver votre équilibre :

Retrouver votre sérénité : apprivoiser l'irritabilité et les sautes d'humeur pour garder le cap, même en pleine tempête émotionnelle.

Souffler enfin : utiliser des techniques d'ancrage simples pour chasser le stress, relâcher les tensions et apaiser votre corps comme votre esprit.

Célébrer la femme que vous êtes : vous reconnecter à vos forces intérieures, apprivoiser ce nouveau chapitre et (ré)apprendre à vous aimer pleinement.

Au plaisir de vous recevoir très bientôt à l'Atelier En'Vol à Fully ou en visio ! Pour en savoir plus bénéficier d'un appel découverte ou prendre rendez-vous, contactez-moi en message privé.

18/07/2026

C’est officiel ! L’Atelier En’Vol ouvre ses portes à Fully !

Je suis tellement heureuse et émue de voir ce projet prendre vie. Après des mois de préparation, l’Atelier En’Vol est enfin prêt à vous accueillir.

Cet espace chaleureux est né de mon envie profonde de vous offrir une écoute attentive, des conseils personnalisés et des solutions concrètes pour que chaque période difficile de vie résonne comme un véritable nouvel envol.

Un immense merci à toutes les personnes qui m'ont soutenue dans cette aventure.❤️

Un petit coup de pouce ?

Le bouche-à-oreille est ma meilleure publicité : merci de partager ce post autour de vous pour faire rayonner l'Atelier En'Vol ! Vos partages m'aident énormément à me faire connaître.

Au plaisir de vous recevoir très bientôt à Fully ! Pour en savoir plus, bénéficier d'un appel découverte ou prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter en message privé.

16/06/2026

Ressentez-vous :
De l'irritabilité, du stress et/ou des troubles de l'humeur ?
Une perte de confiance en vous ?
Un brouillard mental ?
Des changements physiques ?
Des troubles du sommeil et/ou de la fatigue ?
Des bouffées de chaleur et/ou des sueurs nocturnes ?
Le besoin de trouver vos ressources ?

Alors, vous êtes au bon endroit.

Et si cette période de transformation était l’opportunité de vous reconnecter à vos besoins ? L'introspection devient le point de départ d’un équilibre plus serein, durable et conscient, en découvrant des outils concrets et personnalisés pour :

Comprendre et gérer progressivement vos besoins et vos émotions
Avancer avec confiance, conscience et épanouissement
Atteindre vos objectifs
Retrouver votre clarté mentale
Comprendre comment adopter un mode de vie sain, incluant, entre autres, une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et la pratique d'activités physiques ciblées

Parce que chaque personne mérite d'être écoutée, comprise et accompagnée avec douceur.

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