_sara__oliveira

02/06/2026

Holààà

Vous connaissez ma passion pour le sport et surtout pour essayer des nouvelles choses 🙈🙈

Ce week-end, c'était petit trail à la maison 🏠 Quel bonheur de revenir ici🥰 Mon coeur restera à jamais Neuchâtelois 🥺

On a inversé les rôles avec , c'est lui qui a poussé sa coach jusqu'au bout ahaha Mille mercii 🤍

Merci à pour les casquettes, elles sont super confortable. On attends votre fromage sur les prochains ravito ☺️☺️

Merci , l'organisation était au top, on reviendra 🤫🤍

Et vous ? Quel est votre prochain défi ? Sportif ou non ☺️

Belle soirée ✨️

31/05/2026

24/05/2026

HYROX Lyon ✨️🤍

Un petit week-end à Lyon qui fait plaisir 🥰

J'ai accompagné mes 2 athlètes à leur deuxième hyrox et spoiler alerte 🔥 Elles ont gagné 8 minutes sur le total 🚀🚀 Le travail paye toujours 🔥🫶

C'est vraiment la partie que j'aime le plus😍 Vous accompagner sur vos compétitions et voir le fruits du travail 😍

Merci à toute la team pour ce petit week-end c'était vraiment chouette de partager ces moments avec vous 🤍

Coach so proud 🥹💜

Et toi ? C'est quoi ton prochain objectif ? Une hyrox ? Une compétition de powerlifting ? Une prise de masse ? Une perte de poids ?

N'hésite pas à m'écrire en privé pour en discuter ✨️

Prenez-soin de vous 🫶

Sara

21/05/2026

CSR 2026 🤍

1. Un petit PR + 5 au squat 🥹🔥
2. Un bench égalé 🙄🫠
3. Un terre loin de mon attente mais c'est okay 🤣
4. Une deuxième place avec la queen 🥰🤍
5. Toujours bien entourée avec mon petit 🤍
6. La meilleure couuupine et handleuse qui me suit partout 🤍 Je t'aime fort 🤍

Un grand merci à toutes les personnes qui ont fait le déplacement pour venir me voir✨️ Ça me touche énormément 🤍🤍

Un grand merci à et .casagrande.therap qui prennent soin de mon petit corps 🙏🫶

Merci à .power.gym, et pour l'organisation de la compétition 🙏🫶

Merci aux spotters / loaders, big up à pour tes mots 🙏🙏🔥🫶

Merci aux athlètes avec qui je partage toujours des bons moments en comp🤍

Et sans oubliez la plus importante, celle qui est aux commandes de tout ça : Coach 🫶 Merci pour ton travail 🤍

Merci à mes proches qui me suivent et soutiennent de près ou loin, vous m'aidez plus que vous ne le pensez🙏🙏

Merci à mon club vous êtes des meilleurs 🙏🫶

Prenez soin de vous 😘

04/05/2026

Aujourd'hui, je vous donne 3 idées reçues sur l'hyperphagie ✨️

Et toi ? Tu les as déjà entendu ?

Dis moi si ce post t'a plus ☺️

Si vous êtes concerné.e.s, osez demandé de l'aide 🙏

Prenez-soin de vous 🫶

Sara

01/05/2026

Qui n'a jamais été déstabilisé avant de tenter une nouvelle charge, un max, etc....

Aujourd'hui, je te donne des petits tips pour ne plus louper tes PR à cause de ton mental 🧠

Dis moi si ce genre de contenu t'intéresse ☺️

Belle soirée ✨️

Prends soin de toi 🫶

Sara

27/04/2026

About last week 🥰

Some food, training, a big breath and good time with friends 🫶

Take care 🤍

17/04/2026

Le powerlifting et le mental 😆🧠

Petit post pour t'aider à mieux appréhender tes barres et créer les bons automatismes ✨️

Dis moi quels sont les tiens et si tu as besoin d'aide n'hésite pas à m'écrire en privé pour en discuter 🫶

Belle soirée ✨️

Sara

13/04/2026

On nous vend souvent le sport pour "sculpter son corps", mais on oublie trop souvent son impact sur notre cerveau🧠✨️

Dans ce carrousel, je déconstruis 3 idées reçues sur le lien entre activité physique et bien-être mental. Parce que bouger, c'est avant tout prendre soin de sa tête.

L'essentiel à retenir ? Le plaisir doit rester le moteur. Si ta séance devient une corvée, elle perd son pouvoir thérapeutique🥺🌿

Belle soirée ✨️

Sara