Kristy-coach.sportif.geneve

Kristy-coach.sportif.geneve Remise en forme, besoin de mobilité, objectif sportif ou nouveau challenge ? Polyvalente et rigoureuse, ma méthodologie se base sur tes objectifs et tes envies.

Un programme précis et adapté à tes besoins sera effectué après une évaluation de ton niveau.

02/08/2026

Ma définition du bonheur 💌

C’est choisir d’investir du temps pour soi, d’entourer son quotidien des bonnes personnes et de trouver le juste équilibre entre discipline et lâcher-prise. ✨

21/07/2026

Difficile de ne pas tomber amoureux de la Suisse... 🇨🇭✨

Des sommets vertigineux, des lacs d’un bleu irréel et des panoramas qui coupent le souffle à chaque tournant. Un vrai décor de carte postale grandeur nature où on se sent vivant à 100%.

18/07/2026

Qui d’autre a une garde-robe 95% fitness ? 🙋‍♀️

En vrai, l’ensemble jaune passe très bien en boîte de nuit, non ? 😜

15/07/2026

Tu veux des genoux solides, stables et sans douleur ?

Voici 5 exercices qui vont booster ta stabilité, renforcer tes genoux et rééquilibrer tes muscles.
Ses exercices simples mais ultra-efficaces pour protéger tes articulations.

12/07/2026

6h23 de pur bonheur (et d’un peu de souffrance, on va pas se mentir 😉 sur le .

Boucler ces 40 km et 2100m de dénivelé dans un cadre aussi magnifique, c’est fait ! Les passages sur les passerelles suspendues balancent un shot d’adrénaline unique. 🤩

Quel plaisir de franchir la ligne avec ce plein de sensations incroyables. Le trail, ça ne s’explique pas, ça se vit ! Ready pour la suite ! 🔋 ⛰️

11/07/2026

That is the night before the race of 40km 2100 meters of elevation gain

09/07/2026

Courir pour perdre du poids 🔥

Le plus souvent, le manque de résultats s’explique par trois erreurs clés 👇

J’ai conçu un guide simple et clair pour t’aider à structurer intelligemment tes entraînements : avec les bons exercices et une bonne programmation, afin que tu puisses enfin voir des résultats.

Écris le mot COACH en commentaire, abonne-toi, et je t’enverrai ce guide ⬇️

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08/07/2026

Un été qui bouge, c’est le secret des meilleures vacances !
On fait le plein de good vibes et de souvenirs! 🌊🏄‍♀️🏸

Et vous, c’est quoi l’activité incontournable qui va rythmer votre été ? 👇💬

06/07/2026

Rien ne vaut l’été en haute montagne ⛰️☀️
le grand ciel bleu, les sentiers fleuris et la fraîcheur des lacs de montagne.

04/07/2026

Moins de lignes droites. Plus d’horizons. ⛰️
Le meilleur des anti-dépresseurs.

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Geneva

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