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Stefano Sergio Scricciolo

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Stefano Sergio Scricciolo

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Credo nella forza della risata anche nei momenti difficili. Eventi e percorsi dal vivo.

Attraverso lo Yoga della Risata e l’accompagnamento emotivo, creo spazi di ascolto, leggerezza e connessione.

20/10/2026

Quante volte ti è capitato di pensare: «Ormai ho rovinato tutto, tanto vale ricominciare lunedì»?

Magari hai saltato un allenamento, hai abbandonato per qualche giorno una buona abitudine o semplicemente hai attraversato un periodo in cui tutto sembrava più difficile.

E così, invece di riprendere da dove eri rimasto, hai pensato di dover ricominciare da zero.

Ma non è così. 💜

Una giornata storta non cancella i progressi che hai fatto.

Il cambiamento non è una strada perfetta, senza deviazioni. È un percorso fatto di tentativi, imprevisti, pause e nuove partenze.

La vera costanza non significa non fermarsi mai. Significa imparare a ripartire senza giudicarsi ogni volta.

✨ Quando senti di aver perso il ritmo, prova a ricordarti queste tre cose:

• Non devi recuperare tutto in un giorno.
• Non devi aspettare il momento perfetto per ricominciare.
• Ti basta scegliere una piccola azione che puoi fare oggi.

Una passeggiata. Una scelta più consapevole. Dieci minuti dedicati a te stesso.

Non serve fare tutto. Serve continuare a prenderti cura di te, anche quando il percorso non va come avevi immaginato.

Non devi ricominciare da zero. Puoi semplicemente ripartire da dove sei. 🌱

💬 Ti è mai capitato di abbandonare un obiettivo dopo una giornata storta? Raccontamelo nei commenti: potrebbe essere utile anche a qualcun altro.

14/10/2026

Per anni la mia mente mi ha fregato con lo stesso trucco. E io ci cascavo ogni volta. 🧠💭

Da ex sportivo pensavo di conoscermi, invece ho scoperto una cosa ascoltandomi davvero. L’errore non era la pigrizia. Era l’ambizione sbagliata. ❌

Parto con un’ora di camminata al giorno, tutti i giorni. Risultato? Dopo tre giorni mollo tutto. 😅
È l’inganno della mente. Ci fa partire esagerando, così alla prima difficoltà abbiamo la scusa perfetta per abbandonare.

La verità è che i cambiamenti veri sono piccoli, graduali, sostenibili. Dieci minuti fatti davvero valgono più di un’ora solo immaginata.

Tu quante volte sei partito troppo in grande per poi mollare? Scrivimelo nei commenti o in privato 💬

12/10/2026

Non devi cambiare tutto. A volte, devi solo iniziare a cambiare il modo in cui vivi. 🌱

Per molto tempo possiamo concentrarci soltanto sul risultato: perdere peso, raggiungere un obiettivo, vedere un cambiamento allo specchio.

Ma cosa succede quando il vero cambiamento parte dalle abitudini, dal modo in cui ci parliamo e dalle scelte che ripetiamo ogni giorno?

✨ Ho imparato che:
• Un obiettivo non è ancora uno stile di vita.
• Le abitudini contano più della motivazione del momento.
• Le parole che usiamo con noi stessi possono influenzare il modo in cui affrontiamo il percorso.
• La vera sfida non è ottenere un risultato in fretta, ma costruire qualcosa che possa durare nel tempo.

Non si tratta di essere perfetti o di stravolgere la propria vita da un giorno all’altro. Si tratta di trovare un equilibrio tra corpo, mente e quotidianità, un passo alla volta.

Perché il cambiamento più importante non è soltanto quello che si vede da fuori. È quello che impari a costruire dentro di te. 💜

E tu? Qual è un’abitudine che vorresti iniziare a cambiare, partendo da oggi? Ti leggo nei commenti. 👇

09/10/2026

Per tanto tempo ho pensato che bastasse seguire una dieta, perdere peso e raggiungere un obiettivo. Ma poi, spesso, il peso tornava. E con lui la sensazione di dover ricominciare tutto da capo.

A un certo punto ho capito che il problema era il modo in cui affrontavo il cambiamento. Non dovevo inseguire un risultato temporaneo, ma costruire uno stile di vita che potessi mantenere nel tempo. 🌱

Perché un obiettivo ti dà una direzione, ma sono le abitudini quotidiane a permetterti di andare avanti.

Non serve stravolgere tutto da un giorno all’altro. Serve trovare un equilibrio, fare scelte sostenibili e imparare a essere costanti, anche quando la motivazione viene meno.

✨ Il vero cambiamento non è quello che dura qualche settimana.

È quello che diventa parte della tua vita.
E tu, stai inseguendo un risultato o stai costruendo un’abitudine che possa accompagnarti nel tempo? 👇

06/10/2026

Il cambiamento esteriore è solo una parte del viaggio. ✨

In questi mesi ho iniziato a cambiare alcune abitudini, a camminare di più e a prendermi maggiormente cura di me.

Ma ho capito una cosa importante: per trasformare un cambiamento in un’abitudine, bisogna prima cambiare il modo in cui ci parliamo.

Ho smesso di pensare semplicemente a “dimagrire” e ho iniziato a parlare di raggiungere il mio peso forma ideale.

Può sembrare solo una differenza di parole.
In realtà, il linguaggio che usiamo con noi stessi può cambiare il modo in cui viviamo un obiettivo. 🧠

Non si tratta di punirsi, di avere fretta o di inseguire un risultato a tutti i costi.
Si tratta di costruire, giorno dopo giorno, un rapporto più armonioso tra ciò che sentiamo dentro e ciò che vogliamo vedere fuori. 🌿

E questo cambiamento non sarà l’unico.

Presto ci saranno novità anche qui, sul canale. 👀

Il percorso continua. E questa volta voglio raccontarvelo passo dopo passo.

E tu, come parli a te stesso quando vuoi cambiare qualcosa della tua vita? 💭

02/10/2026

Tre mesi. Una scelta semplice: camminare ogni giorno. 🚶‍♂️

All’inizio pensavo fosse solo una nuova abitudine. Poi ho iniziato a capire che muoversi ogni giorno non significa soltanto fare attività fisica.

Significa creare uno spazio per sé.
Staccare. Respirare. Pensare.
E, qualche volta, anche mettere ordine nella propria testa. 🌿

In questi tre mesi ho scoperto quanto una cosa apparentemente semplice possa diventare parte di un cambiamento più grande.

Non serve iniziare facendo tutto perfettamente.
Serve iniziare. E soprattutto, continuare.

Anche il cambiamento esteriore arriva con il tempo… barba sale e pepe compresa. 😉
Ma quello che mi interessa davvero è ciò che è cambiato dentro.

In questo video vi racconto cosa ho imparato e come ho trasformato il camminare in una piccola disciplina quotidiana.

E tu? Hai un’abitudine semplice che ha cambiato il tuo modo di stare bene? 💬

01/10/2026

Ottobre arriva spesso di corsa. 🍂
Tra impegni che si accumulano, giornate che si accorciano e nuove cose da incastrare.

Eppure può essere anche un buon momento per fermarsi un attimo.

Per respirare.
Per ascoltarsi.
Per farsi una domanda semplice:

La vita che sto vivendo oggi mi fa stare bene davvero? 💭

Non significa dover cambiare tutto.
Non significa avere subito una risposta.

A volte significa semplicemente accorgersi di dove siamo.
E forse è proprio da lì che possiamo ricominciare a sentire. 🌿

✨ E tu, ti sei fermato ultimamente?

28/09/2026

Ottobre è un nuovo invito a fermarsi, respirare e… ridere. 😊

Lo Smile Club Yoga della Risata e pratiche di benessere torna con nuovi incontri dedicati alla leggerezza, alla consapevolezza e alla connessione.

✨ Le prossime date:
📅 11 ottobre
📅 25 ottobre

🕟 16:30 – 17:45
📍 Arbed Smart Center Via San Gottardo 24A, Arbedo-Castione

Un momento per lasciare fuori, almeno per un po’, impegni e pensieri e concedersi uno spazio di benessere.

🎟️ Incontro di prova gratuito
Prenotazione: infosmileclub.ch

Porta con te una borraccia, abbigliamento comodo, tappetino e copertina per il rilassamento finale.

Quando ridi, qualcosa cambia. E magari cambia anche il modo in cui guardi ciò che ti circonda. 🌿

25/09/2026

A volte siamo così concentrati sul fare, risolvere, arrivare, che dimentichiamo qualcosa di semplice: non avere fretta. 🌿

Restare in una domanda senza dover trovare subito una risposta.
Fermarsi senza sentirsi in ritardo.
Ascoltare senza dover aggiustare tutto.

Forse la presenza comincia proprio lì: nello spazio che lasciamo alle cose prima di decidere cosa debbano diventare. 🧡

Non tutto ha bisogno di una risposta oggi.
Alcune cose hanno semplicemente bisogno di tempo.

E tu, quanto spazio ti concedi per non avere fretta? 💭

23/09/2026

A volte cerchiamo una risposta a tutti i costi.
Una spiegazione, una certezza, un punto fermo.

Ma non tutte le domande hanno bisogno di una risposta immediata. 🌿

A volte abbiamo semplicemente bisogno di fermarci.
Di respirare.
Di ascoltare.
Di lasciare che qualcosa maturi dentro di noi.

Una domanda aperta non è un fallimento.
È uno spazio. ✨
Uno spazio in cui possono nascere nuove prospettive, nuove possibilità, nuovi modi di guardare ciò che stiamo vivendo.

E forse anche la leadership passa da qui: dal coraggio di dire “non lo so ancora”.
Non come segno di debolezza, ma come apertura all’ascolto e a ciò che ancora non conosciamo.

Perché non sapere cosa succederà non significa essere persi.
Significa che il percorso è ancora aperto. 🚪

Forse non devi trovare subito la risposta.
Forse puoi semplicemente restare nella domanda. 💜

E tu, quale domanda stai lasciando aperta in questo momento? 💭

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