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Yoga avec une approche ayurvédique pour garder votre équilibre au quotidien. Cours en ligne, ressources et accompagnement individuel à la demande. Om ॐ
Céline

25/07/2026

Pour beaucoup l'été rime avec pause totale, et c'est parfait ainsi 👌

Mais pour celles et ceux qui continuent leur pratique de yoga, notamment les profils Pitta (le dosha dominant en été, souvent associé à un esprit tourné vers la performance et les objectifs), quelques ajustements permettent de ne pas aggraver Pitta, surtout avec les chaleurs actuelles.

J'essaie moi-même de mettre ça en pratique : ralentir, lâcher le perfectionnisme, et accepter que même 5 minutes de yoga, quand c'est tout ce que j'ai, ça fait déjà énormément de bien.

Si vous êtes dans la région du Saanenland en Suisse cet été et que vous avez envie de faire du yoga ensemble ou d'approfondir votre pratique, je propose des cours privés 🧘‍♀️

Excellent week-end et bel été 💙

PittaDosha Ayurveda hathayoga Gstaad Saanenland LâcherPrise

13/07/2026

Pour moi les vacances sont terminées... Pour vous, elles commencent peut-être tout juste 🌻

Je suis de retour à Gstaad, ressourcée, pour vous accompagner cet été : Ayurveda, massages, yoga et retraites, en cabinet à Schönried ou à domicile dans le Saanenland ⛰️🇨🇭

Toutes les infos sur mon site web, lien en bio.

N'hésitez pas à me contacter pour prendre RDV.

Céline

10/07/2026

En Ayurveda, la routine quotidienne (dinacharya) est une partie intégrante du maintien de la santé. Ces recommandations sont valables pour tout le monde en été, mais encore plus pour les personnes de type Pitta.

Je l'ai expérimenté récemment à Madrid ! Arrivée en fin de journée, ventre vide, pour retrouver des amis… le dîner était prévu à 22h (ah, le fameux horaire espagnol 😅). Mon Pitta était en état de panique! Inutile de dire que je me suis sentie très mal après ce repas tardif. Mais ces petits écarts sont aussi là pour nous rappeler à l'écoute de nous-mêmes, et nous remettre dans le droit chemin!

J'espère que ces conseils ayurvédiques vous aideront à adapter votre routine estivale pour vous sentir mieux. Et comme toujours, prenez ce qui vous parle et appliquez-le avec douceur 🙏

Pour aller plus loin avec un accompagnement personnalisé en Ayurveda, je suis disponible cet été en Suisse, à domicile dans le Saanenland et en cabinet à Schönried. N'hésitez pas à me contacter.

Et pour plus de conseils sur le blog, voici le lien de l'article: https://ayurvedayogagstaad.com/2026/06/18/lete-et-layurveda-prendre-soin-de-soi-pendant-la-saison-de-pitta/

30/06/2026

L'été, on a souvent moins faim, la digestion est plus lente… et on raffole de salades, d'aliments crus et de boissons glacées

Pourtant, Agni (notre feu digestif) diminue naturellement en été. Le corps mobilise son énergie pour gérer les fortes chaleurs, et il en reste donc moins pour digérer. Manger lourd, froid ou cru devient alors vite contre-productif.

Voici donc les grandes lignes de l'alimentation estivale selon l'Ayurveda. Les conseils sont principalement destinés aux personnes de type Pitta, avec des mentions spéciales pour Vata et Kapha en fin de post 😉

Vous ne connaissez pas encore votre prakriti ? La déterminer est la première étape pour recevoir des recommandations vraiment personnalisées, en alimentation, hygiène de vie et yoga. Je serai disponible en Suisse tout l'été pour des consultations en personne. N'hésitez pas à me contacter.

Et pour aller plus loin (boissons, routine, yoga estival) l'article complet est sur le blog: https://ayurvedayogagstaad.com/2026/06/18/lete-et-layurveda-prendre-soin-de-soi-pendant-la-saison-de-pitta/

Prenez soin de vous et bon appétit ! 🌞

25/06/2026

En pleine canicule, j'espère que vous tenez le coup ! 🔥

De mon côté, les vacances ont déjà commencé sous le soleil d'Andalousie… et avec les grosses chaleurs, le dosha Pitta se fait bien sentir ! Quelques petites migraines dès que je sors de ma routine, une digestion un peu plus capricieuse - et même si j'ai envie de profiter, de bouger, d'être active et sociale, il y a quelque chose en moi qui dit : vas-y mollo. Mon corps réclame un rythme plus tranquille et j'essaie de l'écouter.

L'Ayurveda explique très bien ces symptômes de l'été, la saison de Pitta.

Dès qu'on comprend comment fonctionne notre corps selon la vision ayurvédique des doshas, on arrête de se battre contre lui. On s'écoute, on ralentit et on ajuste là où c'est nécessaire.

Pour aller plus loin - routine, alimentation, boissons, yoga - l'article complet est sur le blog: https://ayurvedayogagstaad.com/2026/06/18/lete-et-layurveda-prendre-soin-de-soi-pendant-la-saison-de-pitta/

J'espère que cette perspective ayurvédique vous aidera à traverser ces grosses chaleurs avec un peu plus de douceur 🌻

22/12/2025

Looking for a meaningful Christmas gift for your dear ones? ✨️🎄💛

Offer a moment of deep relaxation and well-being.

My gift cards can be used for a massage, an ayurvedic treatments or a yoga class.

You can find all the details about my services on my website www.ayurvedayogagstaad.com.

Wishing you a smooth and beautiful end of the year 🌟

cards

19/07/2025

Rendez-vous ce dimanche 20 juillet, et dimanche prochain 27 juillet, de 9h30 à 10h45 pour un cours de yoga ayurvédique d'été à l'Hôtel de Rougemont 🌻

Nous commencerons par une pratique de respiration et d'asanas adaptée au dosha pitta pour reveiller le corps en douceur en cette matinée estivale, avant de nous plonger dans une meditation de yoga nidra guidée.

Si le temps le permet, le cours aura lieu sur la terrasse.

Tarif : CHF 25.– par personne

Lien en bio pour plus d'info & inscription 🙏

24/05/2025

Tous les dimanches de 9h30 à 10h45, mes collègues et moi vous proposons différents styles de yoga dans le cadre appaisant de l'hôtel de Rougemont.

Une belle occasion de découvrir de nouvelles pratiques dans un lieu d'exception, en extérieur sur la terrasse si le temps le permet 🍀

Rejoignez-moi les 20 et 27 juillet pour mes sessions Ayurvedic Summer Yoga & Nidra 🌻

Au programme : yoga inspiré de l'Ayurvéda et adapté à la saison été, suivi d'une relaxation profonde de yoga nidra. Le combo parfait pour se revitaliser en douceur le week-end!

Mes dates : 20 & 27 juillet
9h30-10h45
Hôtel de Rougemont

Plus d'infos et réservations : lien en bio 👆

27/12/2024

Je vous souhaite de joyeuses fêtes et de doux et merveilleux moments avec vos proches ✨🎄💫

Mais plus que tout, je vous souhaite de trouver des instants de paix avec vous même en cette période de rythme effréné!

En Ayurvéda, c'est à cette époque de l'année que le dosha Vata est en état d'aggravation dans la nature et par extension dans notre organisme. Il est plus important que jamais de ralentir pour se maintenir en santé et équilibrer Vata qui a pour qualité d'être notamment rapide et mobile.

Paradoxalement, les fêtes de fin d'année sont une énorme source de stress pendant lesquelles on constate un pic d'infarctus.

Cette année, la nature m'a rappelé à l'ordre. D'énormes chutes de neige nous ont surpris, à la grande joie des skieurs après deux hivers peu généreux en paysages blancs. Le village a soudainement ralenti, et moi qui cours d'habitude d'une rdv à l'autre, j'ai dû conduire et marcher avec une lenteur et prudence extrêmes.

Ces moments de décélération étaient tout simplement exquis et m'ont rappelé l'importance de cultiver la lenteur encore en cette saison hivernale.

Et vous, prenez-vous le temps de ralentir ou peut-être de revenir à l'essentiel et de ne pas surcharger votre agenda pendant les fêtes?

Adresse

Gstaad

Webseite

http://www.ayurvedayoga.fr/

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