You - Coaching bei Autismus und/oder ADHS

01/11/2026

Ich will ruhig bleiben. Aber mein Akku ist auch leer. 🔋

Wir reden viel über den Akku unserer Kinder mit ADHS oder Autismus. Über Reize, Masking, Erschöpfung nach der Schule. Zu Recht.

Aber da ist noch ein zweiter Akku. Deiner.

Die kratzende Socke am Morgen. Der Anruf der Schule. Das Hausaufgaben-Drama. Der Streit beim Abendessen. Du fängst alles auf. Und irgendwann ist auch bei dir nichts mehr übrig. Und dann wundern wir uns, wenn beide explodieren.

Studien zeigen: Eltern von Kindern mit ADHS oder Autismus erleben deutlich mehr Stress als andere Eltern. Das ist keine Schwäche, sondern eine enorme Belastung.

Wenn du dann laut wirst, ist das kein Versagen. Es zeigt nur, dass auch du Grenzen hast. 💜

Darum ist es kein Luxus, wenn du zwischendurch selbst wieder Energie tankst. Es ist nötig. Für dich und für dein Kind.

Auch dein Akku zählt. Sorg gut zu dir. 💜

Wann ist dein Akku am leersten? Schreib es mir in die Kommentare. 👇

01/11/2026

«In der Schule klappt doch alles.» 🎭

Und trotzdem kracht es zu Hause. Wie kann das sein?

Eine mögliche Erklärung heisst Masking. Viele autistische Kinder, und auch manche Kinder mit ADHS, passen sich den ganzen Tag an. Sie sitzen still, obwohl es innerlich kribbelt. Sie lachen mit, obwohl sie den Witz nicht verstehen. Sie sagen nicht, dass es zu laut ist. Oft, ohne es selbst zu merken.

Das sieht von aussen «unauffällig» aus. Aber es kostet enorm viel Kraft. Und manchmal zeigt sich erst zu Hause, wie viel.

Masking ist kein Lügen. Es ist Schutz. Und wenn die Maske zu Hause fällt, kann das auch heissen: Hier fühlt sich mein Kind sicher genug. 💛

Wisch dich durch und schau, ob dir etwas bekannt vorkommt.

Und du? Welches Zeichen von Masking kennst du von deinem Kind? Schreib es mir in die Kommentare. 👇

📌 Speichere dir den Beitrag und teile ihn mit Eltern, die das auch kennen.

08/01/2025

https://www.instagram.com/p/DEkADHIsE35/?igsh=cXV3MWZydWRucGZw

29/12/2024

Endlich ist es soweit. Meine neue Praxis, das YOU – Coaching in Niederglatt ist eröffnet und die Homepage www.you-coaching.ch ist live. Im Sommer habe ich meine Ausbildung DAS (Diploma of Advanced Studies) in Coaching und Beratung mit Themenschwerpunkt Autismus und ADHS abgeschlossen. Die Praxis bietet:
• Begleitung für Menschen mit Autismus (ASS) und/oder ADHS sowie deren Angehörige, inkl. Begleitung in Schulen, Ausbildungs- oder Arbeitsplätze.
• Beratung für Schulen, Pädagogen und Institutionen. Für einen funktionalen Alltag mit Autismus und/oder ADHS.
• Familienbegleitung: Kinder- Jugend- Familien und Beziehungsthemen. Auch für Personen ohne Diagnose geeignet.

Ob indoor bei mir in der Praxis, outdoor im grossen Naturgarten, online am Bildschirm, bei Dir zu Hause oder extern. Ich begleite Dich so, wie es für Dich stimmt. YOU - Coaching ist Teil der YOU - Health GmbH, zu welchem auch meine YOU - Massagepraxis dazu zählt. Ich freue mich sehr darauf, Menschen in Ihrer aktuellen Situation unterstützen zu dürfen.
Stöbere durch meine Homepage und finde viele Informationen zum Thema Autismus (ASS) und ADHS.
Über’s Teilen, Weitersagen, Liken, Kommentieren usw. würde ich mich sehr freuen! Danke für Deine Unterstützung.
In dem Sinne: BE YOU. UNIQUE.

Coaching für Menschen mit Autismus und ADHS in Zürich. Individuelle Unterstützung für Betroffene, Angehörige und Schulen – Indoor, Outdoor oder online.