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Nous savons que le corps a besoin de bouger.Que les muscles doivent être sollicités pour conserver leur force, leur toni...
09/02/2026

Nous savons que le corps a besoin de bouger.
Que les muscles doivent être sollicités pour conserver leur force, leur tonicité, leur soutien.
C’est ce qui préserve notre posture, notre mobilité et notre vitalité.

Ce principe vaut aussi pour le visage.

Le visage possède lui aussi des muscles.
Ils nous permettent de sourire, de mâcher, de parler, d’exprimer nos émotions.
Et comme tous les muscles du corps, ils ont besoin d’être entretenus pour continuer à soutenir la peau et les tissus qui reposent dessus.

Avec le temps, le stress et certaines mimiques, ces muscles peuvent se contracter excessivement ou perdre en tonicité. Résultat : les rides d’expression se marquent d’avantage, le visage est moins tonique, le teint devient terne, etc.

Le Face Yoga agit directement sur les muscles du visage en renforçant ceux qui manquent de tonicité, en détendant ceux qui sont trop sollicités et en rééquilibrant l’ensemble.

Mais au-delà de l’aspect esthétique, le Face Yoga transforme aussi la relation à soi : il aide à s’accepter telle que l’on est.

Pour passer à la pratique, venez essayer un cours de Face Yoga dans le studio en ligne.

Le planning de la semaine se trouve dans le lien en bio.

Nous savons que le corps a besoin de bouger.Que les muscles doivent être sollicités pour conserver leur force, leur toni...
21/01/2026

Nous savons que le corps a besoin de bouger.
Que les muscles doivent être sollicités pour conserver leur force, leur tonicité, leur soutien.
C’est ce qui préserve notre posture, notre mobilité et notre vitalité.

Ce principe vaut aussi pour le visage.

Le visage possède lui aussi des muscles.
Ils nous permettent de sourire, de mâcher, de parler, d’exprimer nos émotions.
Et comme tous les muscles du corps, ils ont besoin d’être entretenus pour continuer à soutenir la peau et les tissus qui reposent dessus.

Avec le temps, le stress et certaines mimiques, ces muscles peuvent se contracter excessivement ou perdre en tonicité. Résultat : les rides d’expression se marquent d’avantage, le visage est moins tonique, le teint devient terne, etc.

Le Face Yoga agit directement sur les muscles du visage en renforçant ceux qui manquent de tonicité, en détendant ceux qui sont trop sollicités et en rééquilibrant l’ensemble.

Mais au-delà de l’aspect esthétique, le Face Yoga transforme aussi la relation à soi : il aide à s’accepter telle que l’on est.

J’ai le plaisir de vous inviter à une masterclass gratuite pour découvrir le Face Yoga, comprendre ses effets sur le visage et la confiance en soi, et l’expérimenter (bien sûr!).

📅 Jeudi 29 janvier 2026
⏰ 20h30 (heure d’Europe centrale)
💻 Sur Zoom (replay disponible)

Le lien d’inscription est dans la bio.

Pour celles qui ne le savent pas, je n’ai jamais connu mon père biologique. Mais la vie, dans sa sagesse, m’a mise sur l...
02/12/2025

Pour celles qui ne le savent pas, je n’ai jamais connu mon père biologique. Mais la vie, dans sa sagesse, m’a mise sur le chemin de ceux qui ont croisé sa route. Et à travers leurs récits, j’ai commencé à reconstruire le puzzle de mes origines. Cette absence a pesé lourdement sur tous les aspects de ma vie. J’ai toujours eu l’impression d’avancer sur une seule jambe, avec une béquille.
La question des médecins “Quels sont vos antécédents familiaux ?” est restée sans réponse toute ma vie. En vieillissant, elle devenait de plus en plus angoissante.
Puis, il y a un mois, j’ai enfin obtenu ma réponse : mon père est décédé du VIH au début de la cinquantaine.
Cette vérité tant attendue m’a bouleversée. Mon père était un homme cultivé, intelligent. Savoir qu’il avait encore tant à découvrir, tant à partager... C’est du gâchis.
Mais cette réponse m’a aussi ouvert une porte : il est temps de sortir de ma zone de confort et d’honorer la mémoire de ceux qui n’ont pas eu la chance de s’exprimer.
Et comme par hasard, c’est précisément le 1er décembre – journée mondiale de lutte contre le sida – que j’ai pris la parole.
Je ne sais pas si c’est un clin d’œil de mon père. Mais ce dont je suis certaine, c’est que je me tiens enfin debout, sur mes deux jambes.

Merci à & pour m’avoir donné la parole et merci à l’hôtel pour leur chaleureux accueil .

Une des membres du membership m’a demandé comment reconnaître un chakra racine déséquilibré.Ce n’est pas une question si...
25/11/2025

Une des membres du membership m’a demandé comment reconnaître un chakra racine déséquilibré.
Ce n’est pas une question simple parce qu’un déséquilibre ne se manifeste jamais de la même façon chez deux personnes différentes.
Parfois, c’est l’anxiété qui ne vous quitte pas comme une sensation persistante d’insécurité, même quand tout va objectivement bien. Vous vous sentez déconnectée de votre corps, incapable de poser des limites claires, ou vous êtes épuisée sans raison apparente.
D’autres fois, c’est un besoin compulsif de tout contrôler, d’accumuler les biens matériels, ou de ressentir la peur permanente que tout s’effondre si vous relâchez la pression.
Les déséquilibres sont le signe d’un excès ou d’un manque d’énergie du chakra racine, et dans les deux cas, ils entravent votre sentiment de sécurité et d’ancrage dans le réel.

Dans le carrousel, je partage les manifestations d’un chakra racine équilibré et déséquilibré.

Si vous reconnaissez certains de ces signes et que vous souhaitez connaître les raisons de ces déséquilibres, vous êtes invitée à la masterclass « Guérir à la source avec le chakra racine » qui aura lieu jeudi 4 décembre à 20h (le replay sera disponible).

Inscription via le lien en bio.

# thérapie

Le chakra racine est votre fondation énergétique.Sans un chakra racine solide, impossible de construire quoi que ce soit...
18/11/2025

Le chakra racine est votre fondation énergétique.

Sans un chakra racine solide, impossible de construire quoi que ce soit de durable - relations saines, business prospère, sentiment de légitimité.

Le 4 décembre, je vous guiderai lors d’une masterclass pour comprendre ce chakra et comment le guérir avec des outils issus de la yogathérapie et avec une lecture psychosomatique.

Cette masterclass explore:
- Les caractéristiques du chakra racine et comment reconnaître les signes de déséquilibre,
- Des outils de yogathérapie pour restaurer votre ancrage au quotidien,
- Le travail introspectif pour transformer vos schémas inconscients,
- Comment ancrer le processus de guérison dans la réalité.

Inscription : Lien dans la bio ou envoyez-moi un DM “CHAKRA”, et je vous enverrai le lien direct.

Le deuil touche directement le chakra racine.Ce centre est lié à la sécurité, à l’ancrage, à la vitalité, à la stabilité...
16/09/2025

Le deuil touche directement le chakra racine.

Ce centre est lié à la sécurité, à l’ancrage, à la vitalité, à la stabilité. Quand on vit une perte, c’est souvent ce socle qui s’effondre en premier.

Fatigue, perte de repères, tensions dans le bas du corps… Ce sont des signes que le deuil se manifeste aussi par le corps.

Juillet 2025. Je commence ma balade avec Vanda quand un voisin me demande : « Vous partez en vacances cet été ? »Je lui ...
10/09/2025

Juillet 2025. Je commence ma balade avec Vanda quand un voisin me demande : « Vous partez en vacances cet été ? »

Je lui réponds que non, que je travaille sur ma plateforme lancée il y a 6 mois. Et la leçon de morale commence: « Il faut savoir couper, déconnecter, prendre soin de soi… »

J’écoute poliment sans trop entrer dans la discussion pour ne pas gaspiller mon énergie. De toute façon, il ne comprendrait pas ma réalité.

Je bootstrappe Wild Thing, je suis en négociation avec ma banque pour le renouvellement de mon prêt hypothécaire, je suis maman solo… Alors parler de vacances, ça me passe un peu au-dessus.

Je ne crois pas que deux semaines de coupure soient la solution. Pas quand le quotidien est un marathon.

Ce dont on a besoin, c’est d’apprendre à récupérer au cœur même du chaos et en plein stress.

Je me souviens d’une phrase pendant ma formation en yogathérapie: « Le stress n’est pas le problème. C’est notre manière d’y répondre qui fait toute la différence. »

Depuis, j’ai intégré des micro-pratiques dans mon quotidien. Des gestes simples pour souffler, réguler mon système nerveux, et recharger mes batteries.

Et vous, quelles sont vos techniques pour gérer le stress au quotidien?

PS : Si vous avez besoin d’un espace pour souffler, vous êtes les bienvenues dans notre programme de 7 jours - le Deep Reset (lien en bio).

À 35 ans, ma mère m’a dit: « Tu verras, tu vas t’éclater pendant la quarantaine. » Elle avait raison. Aujourd’hui, à 44...
04/08/2025

À 35 ans, ma mère m’a dit: « Tu verras, tu vas t’éclater pendant la quarantaine. » Elle avait raison. Aujourd’hui, à 44 ans, je me sens libre en tant que femme et en tant que mère. Je me sens ancrée et alignée avec qui je suis.

Il y a quelques jours, je lui ai dit au téléphone que j’étais dans ma phase prémenstruelle, et que c’était compliqué à gérer avec la charge de travail. Elle m’a répondu: « Vivement la ménopause, ma chérie! Tu n’auras plus ce problème! » On a éclaté de rire.

En raccrochant, j’ai repensé à tout ce qu’elle m’a transmis, parfois sans le vouloir. Sa manière de vivre son corps, son âge, ses cycles. Mais aussi la vision de la femme.
Elle a commencé à travailler comme analyste-programmeur dans les années 1980. Elle a été l’une des premières femmes à faire de la programmation.

Chez elle, l’intellect est toujours passé avant l’apparence. Et je crois que cela m’a profondément marquée. Parce que quand on grandit avec ce modèle-là, on apprend à se construire autrement - en travaillant sur la sécurité intérieure.

Le marché du bien-être et de la beauté joue sur nos insécurités. On nous vend l’idée que la jeunesse se garde à coup d’injections ou de crème miracle… pour rester à tout prix désirable et être aimée. Mais par qui?

Vieillir, c’est une grâce. C’est l’occasion de se réconcilier avec son corps et son histoire. Le plus beau cadeau, c’est de se sentir assez en sécurité avec soi-même pour que les jugements, les normes et les injonctions n’aient plus de pouvoir sur nous.

Et quand on touche à cette sécurité-là, on ne subit plus son âge. On l’habite.

Bon début de semaine.🤎



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